為什麼我晚上8點多就想睡覺

A. 為什麼我晚上七到八點老是想睡覺

有點貧血了，吃過晚飯後人體的血液會有一部分聚結到胃部來幫助消化，所以腦部的血液就會不足，導致供血不足，所以才
犯困
的！喝點
補血口服液
什麼的！平時注意
飲食營養
吧！

B. 為什麼我很早就想睡覺，8點就想睡覺

這說明你這段時間身體有點疲憊
早睡早起其實能讓身體更加健康

C. 為什麼一到晚上8點多的時候就想睡覺

一般每個人在每天當中都會有一段時間特別想睡覺的！我大概是7點半到8點的樣子！我的建議是想睡覺的時候還是趴在桌上小咪一下！畢竟強求自己哦看書還是沒有任何效果的！你可以給自己定個半小時的鬧鍾！清醒之後在看書。畢竟看書講究的是效率而不是所謂的看書時間長短！至於早起！我的經驗是起不起得來就在乎一秒鍾！你可以在剛醒時發發狠逼自己一下！如果你能在一秒鍾從床上做起來！那幾乎沒什麼問題了！起來了洗個臉人是非常清醒的！這是我高中的經驗

D. 為什麼最近晚上八點多就好睏想睡覺但到了零晨兩點多就醒了

人類有1/3的時間是在睡眠當中度過，睡眠質量的好壞也關系著身體的健康。睡覺的時間充足，那麼人的精神也會更加充沛，能夠提高第2天工作以及學習的效率。如果長期睡眠不好，睡眠不充足，那麼就會導致抵抗力下降，人的精神也會變差，不管做什麼事情都會很不順。現在的社會人們的壓力也是很大的，每天忙忙碌碌，為了生活奔波。

為了身體的健康一定要注重睡眠質量，不要想太多的事情，每天保證睡夠8個小時就可以，不可以睡的時間太久，也不可以睡的時間太短。在睡覺的時候要追求舒適度，要選擇適合自己的枕頭，這樣也會讓自己睡得更加久一些，可以在睡之前戴上眼罩，這樣可以避免光線刺眼。雖然壓力很大，但是也要學會排解壓力，讓自己更加輕松，這樣對身體才健康。

E. 為啥子俺一到晚上8點50後就很困

有時候因為白天要上班，所以沒有時間休息，然後晚上到了那個時間一般來說都是想休息的了，要是中午吃過午飯以後有時間的話盡量抽出一個鍾的時間來睡午覺。這樣對人的精神比較好。

F. 晚上八點多就開始犯困怎麼回事

你好：根據你的描述考慮是精神壓力過大，有輕微的腦神經衰弱，另外長時間的坐在書桌前看書，可能已經使頸椎受累。

建議：1.做個頸椎CT，看一下頸椎的情況。如果已經是頸椎病了，平時注意坐姿，不要長時間坐在書桌前，遠眺，伸展運動等，嚴重到中醫院推拿理療治療。

2.喝點安神補腦液。

3.注意放鬆心情，建議增加一項戶外運動，比如晚上快走半小時，記住這不是浪費時間，狀態好了，學習才會事半功倍。

G. 為什麼每天晚上8點左右會很困

其實，這和你的生活習慣密切相關。你沒有把握好個人的作息時間。漸漸的這就成了你的習慣，不要緊張，一點事都不會有的，把精神放鬆，慢慢的調整自己，以後會好的。

H. 為何我每晚8點半准時犯困

心理原因，當你這個時間段差不多到的時候你就看鍾所以你認為都是在這個時間，你可以在之前的時候都做些你開心和喜歡的事情，那麼你就可以轉移注意力了。

I. 為什麼我8點多鍾就想睡覺，我是學生

你每天八點多鍾就想睡覺，你是個學生。這很正常啊！說明你很累。需要睡眠。另外夏天本身就容易犯困。再加上學習，累著。犯困是很正常的。在你完成。學習的情況下，盡量多睡一些。對身體會好的。