為什麼過年晚上的時候煩躁

❶ 為什麼過春節這種大型節日的時候心理總是有一種很壓抑的感覺【跟家庭條件無關】

世界上最短的距離，莫過於假期開始到結束，除夕還宛若昨日，轉眼就坐在辦公室的電腦前，思考著，我是誰？我在干什麼…………倒節差呀，剛上班的這幾天，感覺身體被掏空，總覺得自己的性格不適合上班，只適合拿工資。更悲催的，長假歸來的第一個周六，竟然還要上班！

如何避免節後焦慮？看似一片喜慶的畫面之下，也許掩藏著一些你不知道的心理問題。

通常節日期間，一些人會出現煩躁不安、抑鬱、失落、失眠等心理問題。這到底是什麼原因呢？在心理學上講，人們面對高度緊張的工作應激狀態，軀體內部能夠產生一種應激應對機制，也就是說交感神經興奮狀態，大腦認知模式和行為模式處於特定狀態。這些都是為了使人們能夠適應快節奏的工作和學習。而在假日里，社會環境要求人們休息放鬆，而心理行為和生理狀態的慣性作用使得人們不能馬上適應，人們不能很好的適應放鬆環境，對於工作與學習中存在的未知問題仍然處於探索與思考狀態，一些人表現出抑鬱、焦慮、憂傷、失落、失眠、心悸等心理問題。

對一些平時在高度緊張狀態下工作的人而言，整整幾天不用上班，未必是件舒心的事，尤其是平時常要輪值夜班的基層民警、加班熬夜的領導或負責文字材料的「筆桿子」，突閑下來無事可做，反而容易出現失落、焦躁不安、抑鬱等不良情緒反應。

從心理學角度上講，在高度緊張的工作狀然態下，可能出現的情況人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的思維運作模式。如果一下子從高度緊張的狀態中停下來，原來那種適應緊張節奏的心理模式便會突然失去對象物，這時，平日總在超時工作、覺得沒有個人時間的人們，面對寬松的環境反而感到不適應。這種心理失調，其實也是一種提示信號，平日的工作及生活方式並不利於身心健康，長此以往，很可能因工作緊張、壓力過大而引發各類身心疾病，甚至導致「職業倦怠」等不良心理反應。

按理說，假期對人來說是休息的日子，應該高興，對身心是有利的。但是，由於日常工作壓力已經使很多人的承受力接近飽和，一旦節日來臨，尤其是春節這種假期較長又十分喜慶的節日，伴隨著節日而產生的額外壓力，如經濟壓力、情感壓力、人際交往壓力、健康壓力等，都會在節日這一特殊時期集中顯露。這個時候，人們的心理就難以平衡，如果不善於調試，就會引發「節日壓力綜合症」，有時甚至引發焦慮症、抑鬱症等心理疾病。

❷ 過年前為什麼急躁不安

過年是中國人的傳統節日。心裡只想著怎麼樣早點回家和父母家人團聚。為父母家人置辦年貨。所以心裡就比較心急。而且過年所有的人都是這種心態，都很焦慮不安，受情緒感染吧。其實現在和過去不一樣，過年大型超市都開門營業，也沒必置辦很多的年貨。安安心心踏踏實實地站好最後一班崗。平平安安健健康康的回家過年去。

❸ 我們做廚房的人為什麼到過年的時候心情會這么煩躁

忙的吧？年底了，同事，朋友，同學聚會，請客吃飯，年夜飯，一大堆事，當然心情煩躁了。

❹ 為什麼要過年了我心情卻莫名的不好

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!

❺ 怎麼解決過年煩躁症

過年煩躁症就是一種對時間表現出的緊迫的表現！過年的時候大家都在忙碌，而這種忙碌是一種表象帶來的心理暗示的作用引起的。想解決過年煩躁症就需要一定的計劃安排來實現。定好一定的時間要做什麼，該怎麼休息，怎麼處理過年更重繁雜的事情。不過無論怎樣的計劃都不要太過緊張，時間稍稍的留的充足一些，這樣可以環節過年煩躁症！最主要的還是改變自己的心態！過年煩躁症就是過年才這樣啊，所以乾脆就別去想過年，年過了也就好了！

❻ 為什麼有的人歡天喜地過新年，有的人一到過年就煩

有的人歡天喜地的過年，那是因為他們在家可以團圓，可以把壓力稍微放一放，而有的人一到過年就煩，那是因為他們可能出於某種原因而不能回家團圓，並且會孤單一個人。

❼ 為什麼每當快過年的時候，我就特別郁悶，心情煩躁吶

你應該是和我一樣，有過年恐懼症。

有些人越長大就越不喜歡過年。

你我或許是同類吧。

❽ 每次晚上的時候就容易煩躁是怎麼回事

晚上睡不著，煩燥不安，需要考慮到以下幾種情況，第一種情況，是心事比較大有外界的因素，比如工作生活上的事情，可以引起晚上睡不著、煩燥的表現。那麼這種情況屬於正常的身體、心理上的一種應急屬於正常的現象，沒有必要擔心這個問題。隨著外界的壓力解除了，一般這種症狀就可以消失。第二種情況，如果長期出現睡不著，煩燥不安，又沒有明顯的誘因，那麼這個時候需要考慮焦慮失眠症的可能性，可以口服調節神經的葯物進行治療，比如谷維素、維生素B2等等這些葯物，必要的時候需要去正規醫院的精神科讓醫生進行檢查。明確診斷後針對性的進行治療。第三種情況，有一些全身性的疾病，也可以造成睡不著、煩燥不安的症狀，比如有甲狀腺功能亢進，所以也需要去正規醫院的內科檢查一下，排除這些全身性的疾病，引起的症狀。