30多歲為什麼晚上睡不著覺

❶ 30歲，頭重、失眠、每晚都睡不著覺是怎麼一回事，應怎樣治療

失眠考慮是神經衰弱,與植物神經功能紊亂有關系的,治療建議口服谷維素,維生素B1.也可以按說明服用中成葯如養血安神丸

❷ 三十多歲的男人晚上睡眠很不好請問是什麼原因經常睡到半夜醒了就睡不著了

有道是；三十年前睡不醒，三十年後睡不著。到了這個年紀的人工作，生活，個人渴望成功的心裡因素等方面的壓力都是最大的，睡不著也是正常的，證明自己在想事了。但是如果你每天都這樣就不行，我建議你睡覺前半個小時先喝一杯熱牛奶，再用熱水泡腳半個小時左右，泡到背上感覺有毛毛汗出來就可以了，再就是一定要保持一個良好積極樂觀向上的心態。還有一點就是不管工作多忙，每天都要抽時間運動半個小時，跑步，游泳都可以的。只要你能做到這些，你的睡眠就會好起來的。

❸ 晚上經常睡不著是怎麼回事

晚上總是睡不著覺原因有很多，常見的原因有以下幾種：1、正常的晝夜節律打亂，也就是生物鍾紊亂導致的睡不著覺。2、系統性疾病引起身體不舒服導致的睡不著覺，比如心衰的患者夜間心慌、胸悶、不能平卧導致無法入睡。3、激素水平紊亂引起的睡不著覺，比如更年期的婦女就容易出現雌激素分泌紊亂，也會引起睡不著覺。4、長期的高血壓、高血脂、高血糖也會導致人出現睡眠障礙。5、某些葯物的副作用，比如濫用中樞神經系統的興奮葯，也會導致人睡不著覺。6、長期的焦慮、抑鬱也會導致患者出現睡眠障礙。但具體是以上哪種情況導致患者睡不著覺，建議最好到醫院去看神經內科醫生，行相關檢查明確診斷。睡不著就是失眠。如果不是經常性的，短時間內就會恢復。但如果經常睡不著，那說明有嚴重的失眠症狀，這就需要一段時間來進行治療。失眠的原因很多，比如白天的時候想的太多，或者是經常想一些復雜的問題，使神經過於緊張，出現了神經衰弱的症狀，患者或以吃谷維素片或者是維生素B來調整試試。效果要是不好，可以在醫生的建議下使用助眠的葯。吃葯的同時可以做一下推拿或是針灸等。平時不要想太多事情，盡量放鬆心情，少喝咖啡功才中濃茶等飲品，經過一段時間後就會得緩解。經常晚上睡不著，指的是失眠的一種表現，在臨床上叫做入睡困難。成年人是指的上床熄燈入睡超過20分鍾，老年人超過30分鍾就稱作入睡困難。很多患者還會合並睡眠維持困難，指的是睡眠中覺醒次數大於等於2次，或者覺醒以後再入睡困難，也就是在入睡超過20分鍾或30分鍾，早醒比患者期待早醒來的時間早提前半小時。所以常常很多患者有這3種表現，同時影響白天的社會功能，如工作能力下降，記憶力下降，情緒煩躁，容易感到疲勞，對睡眠的關注度增加等等。如果有入睡困難、睡眠維持困難以及早醒，這樣的情況同時影響日間的社會功能，通常稱作失眠，根據病程的時間的長短，分為急性睡眠、亞急性失眠以及慢性失眠，建議如果長期出現這樣的問題，到睡眠專科和神經內科來就診。

❹ 我30歲最近總是睡不著覺是啥回事

指導意見：
你好，晚上總是睡不著覺考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系，治療建議口服谷維素，安神補心丸和維生素B1， 睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態,養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

❺ 我老婆30歲,每天晚上失眠睡不著覺,頭發掉的很厲害,人也變很老是怎麼回事

失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

❻ 三十多歲的女人連續幾個月晚上睡不著覺怎麼辦

睡不著主要還是心理太焦慮了，適當的放鬆心情，聽點兒舒緩的歌曲，做做有氧運動，不要著急，慢慢調整就好

❼ 三十歲的人晚上睡不著是怎麼回事

可能工作壓力大,也可能更年期,心脾兩虛,心主神明，神不入舍，則不得眠。心如果得不到充足的供養，心血不足就會出現心慌、氣短、睡不著覺。

❽ 年齡大的人為什麼晚上睡不著覺

年齡大的人晚上睡不著覺，主要表現在入睡時間延長，睡眠不安定、易醒、覺醒次數增加，使睡眠呈現階段化，深睡眠時間減少。引起年齡大的人晚上睡不著覺的原因有以下幾種：

1、腦部器質性疾病：年齡大的人腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痹等疾病，這些疾病的出現，都可使腦部血流減少。引起腦代謝失調而產生失眠症狀。

2、全身性疾病：年老以後，全身疾病發生率也高。老年人多患有心血管疾病如冠心病，心功能不全等；呼吸系統疾病如肺氣腫、肺心病等。其它如類風濕性關節炎、痛風腎功能不全、糖尿病、全身搔癢症、頸椎病、四肢麻木等病。這些病，可因為疾病本身或其伴隨症狀而影響睡眠，加重老年人的失眠。

3、精神疾病：年齡大的人中，有抑鬱狀態及抑鬱傾向的比例，明顯高於青年人。抑鬱症多有失眠、大便不暢通、心慌等症，其睡眠障礙主要表現為早醒及深睡眠減少。隨著患者年齡增加，後半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重。主訴多為早醒和醒後再難入睡。失眠嚴重程度與抑鬱症的程度有直接關系。

此外，老年人能夠和家庭保持密切關系，感情融洽，接觸親密，不脫離家庭的溫暖，心理活動基本正常，因而也不易產生失眠症狀。相反的，由於某些原因導致環境變化，經濟收入減少，或本身日漸衰弱，這樣都能不同程度地限制了他門的活動范圍，就有可能老年人與社會疏遠，地位也為之退後。年輕時工作積極、生活愉快，到老年，處處需要別人照顧不可避免地損害了他們的自尊心，使他們陷於窘境退縮，產生自卑感。有的體弱多病，難免思想沉重，很容易產生失眠症狀。
失眠的自我調理辦法：
1、平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
2、尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
3、睡覺前要保持身心松馳，才有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。