為什麼在室內時間長了就咳嗽

⑴ 在室內待著就喉嚨發癢咳嗽是怎麼回事

你有可能是對室內的某種物質過敏，或者你所在的屋子空氣質量太差，刺激到了你的喉嚨，導致喉嚨發癢咳嗽。你可以給屋子多多通風，或者使用加濕器或者空氣凈化器，保持⌄室內空氣質量。同時也要勤打掃，降低室內灰塵、蟎蟲等容易刺激呼吸道的物質的含量。如果室內空氣質量沒有問題，那應該就是過敏了，你可以去醫院查個過敏源，然後盡量遠離，不讓它們刺激到你的喉嚨。我看慢嚴舒檸出了一款叫做腔調小安瓶的口腔噴霧，概念蠻新的，在現在很火清新口氣的基礎上，還發揮大廠優勢，加入了獨特的清代宮廷護嗓古方，經過現代工藝的提取精粹，多重守護，除了清新口氣，還能緩解咽喉疼痛，平衡口腔菌群，讓你隨時解決口腔咽喉的小問題。

⑵ 我今年55歲身體一向還好，不知為什麼扇電風扇或者在空調室內就受寒了咳嗽怎麼回事

對於空調咳，不要急著吃止咳中葯，咳嗽是人體自身的一種保護性反射動作，通過咳嗽將氣管中的分泌物及炎性物質等隨咳嗽排出體外，阻止異物進入氣管，防止支氣管分泌物積聚。

三伏天，人們開始頻繁使用空調，在享受清涼的同時，不少人卻出現了健康問題。黃先生前段時間感冒了很長一段時間，好不容易感冒好了，卻又開始咳嗽，吃了很多止咳葯、抗生素，效果甚微。去醫院檢查，沒有發現什麼異常。漸漸的，黃先生發現咳嗽很有規律，一開空調就開始不時咳嗽，把空調關上，不一會兒咳嗽就能緩解。黃先生意識到，自己的咳嗽很可能是空調引起的，但天這么熱，不開空調不可能，尤其是在辦公室，更不可能因為自己不能吹空調就把空調關了。

老是咳嗽或因空調污染，專家指出，如果檢查身體沒有別的問題，那可能問題出在空調身上。使用空調首先要注意防塵。散熱片是空氣在空調中的必經之地，空氣中的灰塵和污垢不斷積累在散熱片上，再加上空調冷凝水造成的潮濕環境和空調運轉時適宜的溫度，導致塵蟎大量滋生。很多寫字樓都存在環境乾燥、濕度低的狀況，病毒細菌也容易繁殖。人長時間待在空調室內，塵蟎、病菌可對人體的呼吸系統、免疫系統造成危害，引發咳嗽、頭暈、乏力、上呼吸道疾病、肺炎、皮膚過敏等多種空調病。

建議，使用空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保空氣流通，保持室內空氣的清潔。此外，使用空調的房間應保持清潔衛生，並避免在室內吸煙。要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調的房間最好定期進行熏蒸，如用白醋加熱後促使其揮發，就可以凈化空氣。

⑶ 在空調房間里為什麼會感覺胸悶咳嗽

夏天長時間呆在密閉的空調房間里，身體不能正常出汗、排汗，會導致抵抗力下降。如果又突然到戶外活動，承受高溫，極易導致身體不適，出現發熱、咳嗽、頭痛、食慾不振、惡心等症狀，造成輕度中暑。所以，夏天不能老呆在空調房裡，要適當到室外適應一下自然溫度，通過發汗來維護和強化機體的散熱功能，提高身體免疫能力。

空調使用不當，會引來空調病。症狀有咳嗽、頭痛、咽喉痛、流涕、關節酸痛、手腳麻木、胸悶憋氣、頭暈目眩等。預防空調病要經常開窗換氣，最好在開機1—3小時後關機；當在室內感覺涼意時，一定要站起來活動四肢和軀體，以加速血液循環。室溫最好定在25—27攝氏度左右；有空調的房間應注意保持清潔衛生，最好每半個月清洗一次空調過濾網；辦公桌不要安排在冷風直吹處，若長時間坐著辦公，應適當增添衣服，在膝部覆毛巾加以保護。

⑷ 一呆在空調房裡就咳嗽

要預防夏天最容易發生的熱感冒，就要特別注意下面4件事：

一、不要頻繁進出空調房：

一般冷氣房溫度與室外溫度最好相差不要超過攝氏4度，但如果外溫度過高，則建議可以把室內冷氣溫度調到27到28度。而如果從室外進入家中，最好在沒有冷氣的房間適應一段時間，再進入冷氣房，然後不要頻繁地進出冷氣房，以免皮膚無法快速的調節適應不同的溫差，產生熱感冒。

二、多喝水，保持體內水分充足：

喝水有助於身體消化吸收營養物，將食物轉化為能量，增強免疫力，水還有助於人體排除毒素。所以不要以為常待在冷氣房裡沒有流汗就不必喝水，還是必須定時定量地喝水，保持體內水分充足，加速毒素從尿液中排除。

三、飲食清淡，但要適量補充蛋白質與脂質：

夏天宜採取較為清淡的飲食方式與內容，讓腸胃能夠不會負擔過重，但也別因此忽略了應有的營養均衡原則，要適量的補充蛋白質與脂質，例如以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好，補充足夠的營養可以提高機體的抵抗力。

四、減少壓力，避免過度疲累：

悲觀和憂郁等不良心理狀態會導致皮質醇等激素的釋放量增大，而這些物質會直接抑制免疫系統，讓身體調節機能衰退。而睡眠不足，導致疲勞過度的話，也會加速降低人體免疫力，在出現熱感冒時，不易靠身免疫力改善症狀或恢復健康。