為什麼晚上失眠白天卻睡的特別香

⑴ 為什麼晚上睡不著，白天特能睡

我仔細的閱讀了你提出的問題，我的觀點與建議如下：
首先，出現這種情況的原因是，你平時的作息不規律。晚上愛熬夜，所以，導致白天精神不好，所以特別容易犯困。
所以，你應該改正自己的生活習慣。晚上11點左右准時上床睡覺，早上7點左右起床，養成早睡早起的好習慣。
晚上可以在睡前泡個熱水腳、洗個熱水澡、喝杯熱牛奶等等。這些都有助於睡眠。
以上是針對你提出的問題，我的建議。願我的回答能夠幫助到你，讓你滿意。

⑵ 晚上睡不著白天能睡著是什麼原因

最主要的還是你晚上因為失眠的原因，平常可能熬夜過多，所以出現了難以入眠的況，白天因為自己的身體的疲勞的原因，所以能夠睡得著。這種情況我也建議你白天的時候盡量不要睡午覺時間過長，這樣晚上的睡眠的時間才可以調整。

⑶ 我怎麼晚上就睡不著，白天就睡得那麼香啊

你的作息時間有點紊亂,需要調整,你先慢慢嘗試在白天少睡一點,最好就中午休息半小時,其他時間就不要睡了,如果覺得困了就喝杯咖啡提提神,晚上十點左右睡覺,睡前3小時不要吃東西,以免加重胃的負擔,白天可以適當運動,保持開朗的心情,對你不知道有沒有用,你可以先嘗試以下.

⑷ 晚上總是睡不著覺，白天睡的很香 怎麼回事阿

可以試著從物理，生活習慣和心理三個方面去改善。

像床的軟硬(不要太軟，對脊柱不好)，卧室的溫度(最適宜睡眠的溫度是16-22攝氏度)，通風，光亮(一般越黑越有利睡眠)，被子的厚薄和透氣性(選擇透氣性較好的棉被)，這些直接的物理因素都會影響睡眠質量。

另外，可以培養良好的生活習慣，比如經常性的適量鍛煉，散布和慢跑等有氧運動是比較好的選擇，可以促進血液循環和新陳代謝;再有，合理安排晚餐，睡前不要吃辛辣刺激的食物，不要過量飲酒(適量喝一點酒是可以的);睡前可以閱讀書籍，不要看恐怖小說一類驚險刺激的，越枯燥越乏味的書籍越好，呵呵。

每天抽一點時間鍛煉身體，晚上可以花半個小時到一個小時鍛煉身體，比如散步，慢跑之類，之後洗個熱水澡，看看電視聽聽音樂或者看看書籍(適量運動，熱水浴，看書尤其是比較枯燥的書可以促進睡眠哦)。如果還睡不著，沒關系，還可以回想一下一天的工作，哪些事情完成的比較好，哪些還需要改進的，主要是慢慢讓心情放鬆下來。有句話說3個星期培養一個習慣，你可以多花一點時間，讓自己的睡眠回到正常。

我個人覺得白天的工作生活充實了，晚上就有踏實的睡眠，一天忙碌，幹活，一天有安心的勞動，心裡自然實在，睡得自然香。

你現在這種狀態估計跟你目前的工作生活有沒有什麼關系呢。給自己一點壓力，把它做出彩，如果一天下來自己對完成的工作滿意，生活有進步，相信到了晚上你一定可以安心的入睡。

⑸ 為什麼晚上睡不著，早上卻覺得睡得很香

晚上太興奮了，早上比較放鬆

⑹ 晚上睡不著，白天睡得香，我要怎麼調整過來

個人覺得你很可能是神經衰弱，神經衰弱是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。
失眠調節
1.以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
2.參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。
3.生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
4.睡前喝半杯濃牛奶等，有助於改善睡眠。
5、放鬆身心，心態平和，不焦慮，別有壓力。

9大促進睡眠的家常食物：
1:食醋催眠。勞累過度,夜難安眠,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。
2:糖水催眠。若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。
3:牛奶催眠。牛奶能抑制大腦興奮,可使人較快地進入夢鄉。
4:水果催眠。過度疲勞而失眠的人。若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5：麵包催眠。當你失眠的時候，吃一點麵包，能催你入眠。
6：小米催眠。取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7：鮮藕催眠，去鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜,可隨意食用,有安神入睡之功效.
8:葵花籽催眠.每晚嗑一吧葵花籽,有很好的安眠功效.
9:蓮子催眠.每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用.

對於失眠，除了飲食的調節外，還可以服用靈芝孢子粉。我一位同事經常夜晚失眠，在用了一段時間的靈芝孢子粉後，失眠的情況就好了很多。

⑺ 晚上睡不著。為什麼白天睡很香

你的生物鍾亂了！

⑻ 為什麼我晚上睡不著，白天睡得香

正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生兒至少一天要睡眠２０小時，嬰兒需要１４～１５小時，學前兒童需要１２小時，小學生１０小時，中學生９小時，大學生與成人一樣需要８小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要６～７小時。 超過30分鍾不能入睡者即為很難入睡，即使勉強入睡，也容易驚醒或反復憋醒，幾乎每次醒來的時間超過30分鍾，也就是說不能維持良好的睡眠，如果有以上表現，而且在每天早晨起床後覺得身體疲乏、頭腦不清醒、頭疼、頭暈等，並持續時間較長，對生活和工作產生負面影響，在臨床上可以診斷為失眠。 為生活中煩惱所累, 環境因素，噪音等, 生活節律改變，如倒班等, 情緒因素，如失戀等. 生理因素，如飢餓等, 睡前飲用茶或咖啡, 其他原因等都可能導致失眠, 沒有原因，也有無故失眠。 可以進入民眾健康網在線醫生交流一下，把詳細情況說明，便於診斷,點開下方的小圖標，進入民眾健康網，然後點開專家在線，就可以在線交流 祝您健康！！

⑼ 晚上睡不著，白天卻睡得很香是為什麼

白天睡眠質量高或睡眠好，認為是由於人體夜間睡不著後引起的，由於各種原因引起的人體睡眠生物鍾被打亂了，所以出現了上述情況，需盡早做個調整，以後白天不能再睡覺了，這樣夜間睡眠就比較好了。

另外中醫認為是有腎虛了，可以見於腎陰陽兩虛，出現了人體的白天頭暈目眩，神疲乏力，精神不振，夜間失眠多夢等症狀，需盡早治療比較合適。