為什麼晚上睡起來的時候頭痛

Ⅰ 睡醒後頭痛是怎麼回事

睡醒後頭痛原因:沒有足夠的睡眠,休息不好.生活壓力大,頭疼,可以用五種簡單的方法來緩解。

一、聳聳肩讓頭皮沿著頭蓋骨放鬆,聳聳疼痛肌肉,從而放鬆頸部肌肉,讓神經系統平靜下來。

練習方法:站著或坐著,放鬆身體,然後吸氣,拉伸肩膀。盡可能地讓肩膀和耳朵靠在一起,保持2秒鍾,然後呼氣放鬆,重復3次。

二、有節奏的呼吸使我們在感到有壓力的時候,身體內的二氧化碳濃度會升高。

此時淺呼吸可擴張頭部血管,因此可減輕疼痛。練習方法為:用鼻子吸氣的時候數到5,吐氣的時候再數到五,重復做10次。

3.快速減輕頭痛,把熱水袋或冰袋放在額頭或任何疼痛的地方都能減輕疼痛;用冷敷或熱敷都是最好的治療方法。

但如果你選擇冷敷,那麼,應該先用毛巾包好冰袋,然後再敷在疼痛的地方。

4.在頭痛剛開始的時候,用手指按摩療法是不可以的。

練習方法:將你的食指和中指放在眉毛和太陽穴的外側。沿著圓形稍用力按壓10秒鍾,然後休息2秒,再次放鬆,重復此動作。

5.通過有規律的運動來防止頭痛,輕松而又精力充沛地行走,可以減輕日常壓力,這是預防、減輕和治療頭痛的關鍵。

了解了頭一覺醒來後頭痛是怎麼回事,睡後頭痛,也可以選擇一些簡單的按摩方法,這對改善這種情況很有幫助,但嚴重的頭痛,還可以選擇葯物治療,對改善頭痛有很好的幫助,使用葯物可以放心地使用。

Ⅱ 為什麼睡覺起來就會頭痛

告訴你：常見的頭痛大致可分成三類：一．肌肉收縮引起的頭痛：因肌肉收縮引起的頭痛是所有的頭痛中最常見的一種，它是因為頭頸部肌肉的收縮所造成，通常，頭痛的部位與肌肉並不一致，它會傳導至前額，兩側太陽穴，甚至眼眶部，由於疼痛部位的不同，往往令人對它的起因不解，事實上只是頸部肌肉收縮引起的，這一類的頭痛往往因工作壓力或家庭壓力增加而變得更厲害，它也可能因為走路或睡覺姿勢不正確，或是埋首工作太久而引起，不論原因是什麼，此類頭痛都是暫時性的，而且只要服用一般的頭痛葯就可以止痛。因眼睛疲勞引起的頭痛與肌肉收縮引起的頭痛在感覺上很類似，但前者與眼睛的使用有很明顯的關系，頭痛會因過度使用眼力而加劇。此外情緒也有關系，如沮喪焦慮，長期處於壓力之下以及頸部關節炎等也可造成這種頭痛。 二．偏頭痛： 偏頭痛是發生率次高的頭痛，它是因為頭部血管的收縮而引起，偏頭痛的症狀在不同的病人，有不同的表現，發作時是一陣陣短暫而劇烈的頭痛，有些人發作前會看見一些亮光，然後頭痛。有些人則只有視覺症狀而沒有頭痛的情形，但大部份的頭痛都有一些共同的特微，如頭痛不會持續很久，一側比較厲害，常伴有惡心、嘔吐，沒有嚴重的並發症等等，偏頭痛有時會因壓力的突然增加或消失而發作，如進到一個陌生的環境，或是繁重的工作結束准備去度假時發作。 三．頭部、眼睛、耳朵，甚至牙齒疾病所引起的頭痛： 因頭部，眼睛，耳朵或其他疾病引起的頭痛是最少見的，而且不同的疾病也會伴隨著不同的症狀：如眼睛疾病引起的頭痛局限於眼眶部同側頭部，伴隨著視力模糊，怕光，彩虹似的光圈等等，高血壓也會引起頭痛，所以測量血壓可幫助診斷。因頭部疾病如腦瘤引起的頭痛，往往持續數周甚至數月，而且一次比一次厲害，此類頭痛的程度有時因頭部姿勢改變而加劇，而且有四肢無力等症狀，因腦部腫瘤引起的頭痛會隨著時間而迅速的惡化。 引起頭痛原因的探討及診斷 如果你的頭痛是慢性而且反覆發作的話，作一次徹底的檢查是必要的，關於這一點，你的家庭醫師會幫助你，查出是什麼原因引起頭痛，因為有些頭痛合並有眼睛的症狀，這時你必須找眼科醫師檢查，他會幫你查出頭痛是否與眼睛有關，是不是需要配一付眼鏡甚至是患有更嚴重的眼疾。一位合格的眼科醫師是受過完整專業訓練的醫師，他能夠為你眼睛作徹底的檢查，如果有毛病的話他會給你正確的葯物或手術治療，因為眼睛的問題，並不是引起頭痛的最主要原因，所以一旦眼科醫師認為你的頭痛與眼睛無關，他會為你介紹其他專科醫師，以期有正確的診斷及治療。 【德克薩斯】告訴你：頭痛的治療 頭痛治療要根據頭痛的原因，如果真的有嚴重的疾病引起頭痛，當然需要進一步的治療，如果只是單純的偏頭痛或緊張性頭痛，你大可放心的接受醫師給你的建議及治療並建立自己的信心，頭痛的問題自可迎刃而解。 眼睛與頭痛的關系 雖然因為眼睛的問題引起的頭痛，並不常見，眼科醫師仍然可以藉其內科知識幫助你找出頭痛的原因，如果真的是為眼疾或屈光的問題引起頭痛，他自然會給你正確的治療或是正確的眼鏡處方。所以關於頭痛，你還有不明了的地方，隨時與眼科醫師聯系，他會幫助你的。

Ⅲ 睡覺起來頭痛是因為什麼

很大部分失眠的人，主要是心理作用！失眠很容易惡性循環，頭疼的原因非常多，感冒發熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經疲勞等都會引起頭疼。
頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。不過必須找到頭疼是什麼原因造成的，才能解決頭疼的問題。
物理因素：能引起顱內外炎症、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。
神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適，偏頭痛。
飲食因素：食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛；而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼；飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒。
睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因。由於睡眠嚴重不足而引發了頭痛，另外緊張的工作也會引起相似症。不知道你現在還失眠嗎？睡眠質量怎麼樣？

Ⅳ 睡覺起來為什麼老是頭疼

血阻性頭痛和血阻性失眠 很多人有長期頭痛和失眠問題，檢查時還查不到什麼大問題，引起頭痛和失眠的原因繁多，其中有些是嚴重的致命疾患。精神因素，工作因素，身體因素，生活因素，環境因素等都可以是引起失眠表現的直接或間接原因，在排除以上其他因素的前提下，有可能就是身體健康方面的因素，不妨考慮是否是由於血阻造...成的。頭部疼痛，包括頭的前、後、偏側部疼痛和整個頭部疼痛。通常是指局限於頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛。失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱其為「不寐」、「不得眠」、「不得卧」、「目不瞑」，是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。血阻性頭痛和失眠是由於人體動脈硬化後，頸、椎動脈或顱內動脈變得狹窄，導致正常的腦部供血發生異常，刺激神經中樞或睡眠中樞不能正常工作而導致疼痛或者失眠。這類問題一般都是比較嚴重的，一定要引起高度重視，此類代表性的是高血壓性頭痛或失眠，嚴重者危急生命。 肖氏推拿對單純性的失眠推拿，一般5——7天即可清除，由於動脈硬化血堵引起的頭痛和失眠，一般1——3個周期即可清除。

Ⅳ 為什麼睡覺起來頭會痛呢

可能是自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫所致 頭暈乃是由於皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現象。 這種現象的產生，可能因為暴露於烈日下過久，泡熱水澡的時間太長，或是緊張、生氣等。 除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經失調也都是造成頭暈的因素。依原因的不同，頭暈也分為以下幾種。 只有臉部發燙，而手腳冰冷——最常出現在50歲左右的女性身上。大多是因為更年期荷爾蒙分泌失調之故。人體內各內分泌腺及荷爾蒙，能夠應付身體的活動狀態及外在的氣溫，而具有使身體能順暢運作的調節功能。更年期時，性荷爾蒙的分泌日減乃至停止，身體產生許多變化，除了肩膀僵硬、頭痛外，還有頭暈及手腳冰冷等症狀。 突然發作的頭暈：乃自律神經失調的毛病。也可稱為血管運動神經的一種。大多是出現在女性身上，同時伴有頭痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症狀。 經常全身發熱的狀態下頭暈：若伴有激烈的心悸及身體顫抖，則是甲狀腺機能亢進的現象，這是由於甲狀腺素分泌過量使得新陳代謝旺盛，隨時感到全身發熱且頭暈。 另外，也可能是高血壓，若血壓高居不下，頭暈的狀態一直持續且同時出現頭痛症狀，就有腦中風的危險，要特別注意。 頭暈若有伴隨其它任何症狀，一定要請教醫師。 若非疾病所引起的頭暈，不必就醫即可獲得改善；平日注意要有適度的運動，多吃含維他命、蛋白質及鐵質的食物也是很重要的。 胡蘿卜汁可治畏冷引起的頭暈 手腳及腰間感寒冷，且有頭暈的現象，很可能是自律神經失調或更年期障礙所引起。 胡蘿卜可以暖和身體，又可抑制頭暈，正是適合有上述症狀者。若是添加蜂蜜，效果更彰。 胡蘿卜亦可健胃整腸，幫助消化，通便；因此對於胃腸虛弱、食慾不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其長期便秘的人，胡蘿卜搗成泥狀後更有功效。特別是生的胡蘿卜最為有效。 胡蘿卜汁 1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置於研缽中搗碎成泥狀。 2、以紗布包之，榨擠出汁液。 3、加入一大匙蜂蜜於胡蘿卜汁中即成。 海帶煎汁可以預防高血壓及突眼性甲狀腺腫 海帶有降血壓的作用，因此對於因高血壓引起的頭暈很有效；也因含有大量的碘，自古即被認為治療甲狀腺異常的特效葯，所以適用於因甲狀腺腫大而引起的頭暈。特別是海帶的煎煮汁最為有效。 海帶三十公克加水六百公克，煎至水量減半，一日三回，空腹飲用。 頭暈時的處理 1、以最舒適的狀態躺下休息，解松身上的衣物。 2、若有發燒現象，予以冰敷。 3、調暗室內的光線，使身心放鬆、平靜 4、若是自律神經失調所引起時，腳部會覺得發熱，若呈現冰冷，最好保持其溫暖。 其他推薦品： 菠菜能治療因高血壓引起的頭暈。菠菜用熱水燙過，再以芝麻油拌炒，可經常食用。