為什麼晚上沒時間午睡
1. 上海人為什麼不午休
因為上班比較晚吧，他們一般都九點十點上班。剛上班就到中午了，哪裡會困啊。而且下班也不算晚有足夠的時間休息
2. 睡午覺為什麼不能代替晚上睡覺
這個主要一是睡眼時間短，並沒有充足的時間休息好，二是晚上己經養成了睡覺習慣，即使白天睡了晚上還得照樣睡。所以說午覺並不能代替晚上睡覺。
3. 為什麼人中午睡覺時間比夜晚時間少
中午飯後休息，小睡一會兒很有好處；尤其是晝長夜短的夏季。午睡可以彌補晚間睡眠的不足，使下午的精神更加飽滿，同時還有利於食物的消化吸收。通常睡四五十分鍾就足夠了。 午休讓中國人精力充沛 中國人從小就養成午休的習慣． 由於飯後睡了午覺，中國學生下午上課很少打瞌睡，學習效率比較高． 由於午休，下午開課時間較晚，一般要五六點才放學，對於大多數雙職工家庭來說，家長和孩子回家時間差不多，因此家長就有時間照顧孩子．可以說，中國人的午休有一箭雙雕的效果． 與此形成鮮明對照的是，韓國小學生午休時間短，吃飯後馬上就要上課，許多孩子在課堂上打瞌睡．近年雙職工家庭增多，許多孩子放學回家得不到大人照顧，處於一種放任自流的狀態． 中國的企業也一樣，中國的企業員工如果中午沒有特別的安排，多數人喜歡很快吃完飯回辦公室休息，因此下午便能精神飽滿地投入工作．
4. 現在許多年輕人都不會睡午覺，這對身體有什麼影響嗎
大家都知道我們每天的睡眠已經佔了我們一整天時間的1/3，睡眠對我們的生活是非常重要的，在生活中，我們一定要保持充足的睡眠，不管自己的工作或者學習有多忙，也要抽出時間睡覺，只有體好了，才能有精力去做更多的事情，所謂身體才是革命的本錢。那麼現在我們來看這樣一個問題，現在許多年輕人都不會睡午覺，這對身體有什麼影響嗎？中午不睡覺，對身體沒有太大的害處，但是可能會讓我們在下午感覺到特別疲倦，工作和學習效率低下。
那麼你認為午睡對身體有沒有影響呢？
5. 同樣是睡覺為什麼午睡的時間要明顯比晚間睡覺時間短
人類的身體是一個精密但並不完全受人的大腦指揮的儀器。數萬年的作息時間已經深深地烙印在人類的骨子裡，在什麼時間該做什麼事情，並不完全由人的主觀思想所決定。人的各個器官有它自行工作的能力，它們很多的工作需要在人們進入睡眠狀態下進行，如果人違背這一規律，很多的器官的一系列工作無法造成，將會對人體健康造成極大的危害。再者說，午休是為了下午更好的工作，既然是工作，那就肯定不能睡覺了，休息一會能夠下午有精力的去工作就好了。
6. 晚上睡眠時間很少，午睡又睡不著，怎麼辦
晚上睡眠時間少，這是現當代大多數人的通病了。其實仔細想想看，為什麼晚上該睡覺的時候卻沒了睡意?是真的睡眠時間少么，而是大家都有太多的東西耽擱阻礙我們的睡眠時間了。現在大多數人都至少得十一點以後准備入睡吧，還有更甚者凌晨一兩點中還沒什麼睡意，這些一般都是游戲愛好者啦。
對比一下古人，無電無燈的年代，晚七時就已就寢入睡，學習讀書或者勞作一上午，到了午時，再小憩休息一會，一天的感覺都很愜意輕松。再者，就是要進京考舉的文人武士了，晚上會耗著油燈埋頭苦讀，但盡管是這樣晚上十時也早已入睡了。並且還會感到一天過的無比充實。古人也從來不會出現黑眼圈或者近視的病症。
最後說一句，晚上睡覺少的要注意調整休息時間，不要把該睡眠的時間浪費在其他不值得的東西上，健康是最重要的，午睡睡不著那就靜心躺下來好好休息一下，什麼也不要做不要想。還有，你錯過的睡眠是補不回來，不要因為前一天沒睡，今天就要睡一整天，這是沒用的。
7. 為什麼建議那些晚上經常睡不好的人不要睡午覺呢
睡午覺是我們從幼兒園就開始培養的習慣，但是對於上班族來說午覺就是一種奢侈品，但是對於一些晚上難以入眠的人來說，更建議不要睡午覺。
第三，睡午覺容易進入深度睡眠，不利於身體各個器官的運作。
一般人來說六個小時的睡眠時間就足夠了，對於身體非常疲憊的人來說，就需要增加午睡時間，讓身體休息得到放鬆。但是很多隻要午睡就會進入深度睡眠，相當於佔用了正常的睡眠時間，所以等到晚上真正睡覺的時候反而覺得睡不著了。同時深度睡眠也是非常有危害的，畢竟身體處於一個休息的狀態中，突然要打起精神進入工作狀態，不管是心理還是生理上都很難克服。雖然午睡可以讓身體得到短暫的休息，但是總的來說，弊大於利，還是不建議，除非午睡過後你的睡眠依舊很好。
其實，午睡只不過是一種生活方式，也要因人而異，但是對於那些晚上睡不著的人來說，還是不建議午睡為好，能夠幫助更快的入眠。
8. 為什麼午睡1，2個小時就足夠，晚上睡覺卻要6，7個小時還感覺不夠
這個是人類的生物周期而定，大多數動物都是晚上睡覺，白天活動，除非是夜行動物，那麼我們本身生物鍾就決定了到了太陽落山後，你的身體循環就會減慢，晚上如果強制不睡覺，但是身體機能，各個器官按照鍾點需要休息，此時你違背自然規律，那自然就會讓身體超負荷，而白天我們身體機能處於喚醒狀態，如果你強迫入睡，反而會打亂你的生物鍾，所以白天午睡片刻就可以了，目的是讓一上午的疲勞活動得到一個短暫休息，給身體充電，當然如果你白天沒什麼活動，完全可以不用午睡。
9. 午睡有多重要為什麼不能午睡時間過長
午休固然能夠協助人們補充睡眠，使身體得到充沛休息，加強膂力、消弭疲倦、進步午後的工作效率，但午睡也需求考究科學的辦法，否則可能會適得其反。
不但能夠消弭疲倦，還能加強記憶力，中午1點是人在白晝一個明顯的睡眠頂峰。這時睡個短覺，可有效刺激體內淋巴細胞，加強免疫細胞活潑性。午後打盹可改善心情，降低慌張度，緩解壓力;研討更是發現，每天午睡還可有效趕走抑鬱心情。