坐的時間不長為什麼腰疼

1. 最近坐這老是腰酸背痛為什麼

搭多數的成年人皆曾遭受腰酸背痛的困擾，有些長期疼痛的病患求助於中西醫各科甚至民俗療法，花費時間與金錢卻仍無法擺脫惱人的腰酸背痛，其實物理治療是您值得一試的方法。
腰酸背痛的原因可分為三大類：
1.姿勢不良：其原因包括脊柱過度前凸、脊柱過度後彎、脊柱側彎，使組織被不當地牽拉和壓迫。
2.功能失良：背部組織本身有點問題但不知節制，不當地使用使它受傷，如組織彈性較差及肌力不足，加上過度使用。
3.構造問題：背部組織本身發生結構性的問題，如椎間盤脫出、退化性關節炎、脊椎半脫位、椎管狹窄。
腰酸背痛的復健治療
1.急性疼痛：當腰部突然劇烈疼痛時，最重要的治療是休息和止痛，包括冷熱敷、電療、背架和葯物。冷熱敷、電療和葯物可以為您止痛；腰椎牽引可緩解受壓迫的組織；此外您必須讓您的腰部休息，最好是卧床，當需要起床活動或工作時則可使用背架支撐您的腰部。值得注意的是背架若長期使用會使您的腰部肌力減退，反而成為腰酸背痛的原因，所以需要輔以運動治療。
2.慢性疼痛：當腰酸背痛過了急性期，便需要加入適當的運動治療，以矯正不良姿勢、維持適當的脊椎柔軟度和肌耐力，熱敷、電療等成為輔助性的治療。腰酸背痛的運動治療主要有三類，分別是威廉氏軀干屈曲運動、馬坎茲氏軀干伸展運動、脊椎穩定運動，這三類運動分別針對不同成因的腰酸背痛而設計，您需要請您的物理治療師為您設計最適合您的運動。此外您還需注意日常生活的保健。
3.腰酸背痛的復發：腰酸背痛80﹪會復發，但若有很好的運動治療就可避免。運動治療如前所述。
腰酸背痛的日常保健
避免腰酸背痛的惡化及復發要從平常做起。您必須注意維持良好的姿勢，不管是站姿或坐姿都必須維持腰椎的適當前凸，不可過於前凸也不可不足；坐時最好選擇在腰後有靠背的椅子，若沒有可自行購買或製作一靠枕置於腰後；盡量避免搬重物，若需搬時要蹲下將東西拿起後，靠近身體再站起來，避免彎腰搬物以免增加力矩對脊椎造成壓迫；不可搬重物再加上腰部旋轉的動作，因為容易使腰部受傷。另外不要忘記您的運動治療，維持腰背的健康可增加它的耐受力，避免腰酸背痛的侵擾，如能確實做到以上幾點，腰酸背痛的困擾必能離你遠去。

2. 為什麼坐久了會腰疼

1、腰部力量薄弱所致
坐著的時候，腰部稱重較大，如果腰部承受力特別弱，坐的時間長了常會因為不堪負重，出現腰部疼痛症狀。
2、坐姿不當所致
坐姿不當也會引起腰部疼痛。比如經常在桌子上趴著、翹著二郎腿、歪著身體坐著等，都會讓腰部肌肉和韌帶承受的能力增加，更容易出現腰部肌肉的勞損和痙攣，坐的時間長了，就會有腰痛的症狀。
3、腰部受涼所致
有些女性為了美，經常穿露臍裝、低腰褲。但是夏天工作環境中空調開得比較足，溫度降的比較低時，就可能會讓寒氣進入腰部，這時也會出現腰部疼痛症狀。所以一定要注意腰部保暖，空調溫度低時，可以在腰部偎上一個薄毯子等。
4、腰部有傷所致
有些患者腰部原先就曾經受過傷，這個部位的恢復比較難。如果長時間坐著，會讓腰部的負擔加重，讓受傷的部位損傷更嚴重，就會有腰痛症狀出現。此時一定要注意避免久坐，一般不超過一個小時就要站起來活動活動腰部，防止隨著時間的推移出現腰椎間盤突出。
5、腰肌勞損所致
腰肌勞損的出現與久坐久站有關系，已經患病後，如果還是長時間的保持一種姿勢站著，就會導致腰肌勞損病情加重，腰部疼痛的症狀也會更加嚴重。
6、腰椎間盤突出所致
當患有腰椎間盤突出疾病時，長時間坐著，腰部長時間負擔上半身的重量，更容易讓腰椎間盤的纖維環破壞，壓迫到神經，這時會讓腰部疼痛症狀加重。

3. 坐一會就腰疼，是怎麼回事

你好，由於人體在坐下時，人的上肢體重都會積壓在腰部，會產生局部的血液不流暢，導致了腰部供血不足，出現了腰痛，如果要是長期的出現這樣的情況，那就要考慮是不是患有腰椎的疾病，常見的有腰椎骨刺，腰椎骨質增生，腰椎間盤突出症。這就需要及時的到相關正規的醫院進行檢查一下了。遇到腰痛，可以通過局部的按摩來改善一下局部的血液流通情況來緩解疼痛。

4. 坐著或者彎腰的時候腰疼怎麼回事

這種情況要考慮腰椎肌肉，韌帶，關節等等的病變，與腰部受涼、受潮、長時間彎腰、久坐等等有關.。
注意不要長時間保持一個姿勢不動，會導致腰部肌肉疲勞，出現腰疼的情況，可以進行適當的鍛煉，多活動活動腰，在坐的時候，不妨在座椅上放一個「倍逸舒」腰靠墊，按人體工學原理設計獨特的腰靠墊，對來緩解腰部疲勞效果非常不錯的

5. 坐著腰疼怎麼回事

坐著腰疼是一個很復雜的問題，影響到很多人的健康生活，尤其很多上班族因為坐著腰痛，甚至要長期請病假。坐著腰疼70%是肌肉的問題，但是如果連三分鍾都坐不住，很可能由持續的工作壓力導致焦慮引起。人的肌肉分成兩層，深層的肌肉圍繞著脊柱周圍，尤其是腰椎周圍的稱之為核心肌肉，這些肌肉當人站立起來的時候，就收緊維持姿勢、保護脊柱。另外一些肌肉是外層肌肉，這些肌肉是在人彎腰搬東西、運動的時候來發力的。大部分坐著腰疼的人核心肌肉能力下降了，不能夠很好地控制姿勢，所以坐的時間就會疼。但是一般來講通常都是坐半個小時以後明顯的腰痛覺得坐不住，如果坐三分鍾都坐不住，我的經驗看是最近工作壓力大，建議這些患者去看心理科醫生，排除一下焦慮症，包括其他的心理的問題。既要做康復訓練，也要做一些心理上的管控。

6. 坐一會就腰酸背痛，到底是什麼引起的是腎虛的原因嗎

也不一定，但是也有可能的。當代人的身體非常不好，很多人坐一會兒就回腰酸背痛。很多人說這是腎虛的表現。其實腰酸背痛的確是腎虛的表現之一。首先我們不得不承認，腎虛的確是會腰酸背痛的，但是我們不能夠去說腰酸背痛一定是由腎虛引起的。剛剛說的青少年就是一個例子。

還有一個就是我們津津樂道的腰間盤突出了，但是這種情況自己能夠感覺的到的，而且往往不能久坐。所以這樣的話，自己肯定感覺的到自己是不是腎虛了。說了這么多，我們已經可以得出結論了，腎虛會導致腰酸背痛，但是腰酸背痛不一定是腎虛引起的，我們還是要多多照顧好自己的身體。