為什麼減肥一段時間就不餓
㈠ 我在減肥。為什麼我就是不願意餓
不是餓肚子就能減肥也不是餓肚子就是唯一的減肥的方法。正確的減肥方法是飲食減肥結合運動減肥，也就是說嚴格控制減少飲食總量。減少高糖，高能量，高熱量，高脂肪食物的攝入，盡量選擇清淡食物，比如說青菜。蔬菜高蛋白，高膳食纖維的食物攝入。這樣的食物具有較強的飽腹感。並且能夠很好的促進胃腸蠕動，增加胃腸排泄功能。還有很好的補充人體蛋白質，維生素的需要。
所以說，只要減肥方法正確堅持一段時間，不用餓肚子。就能夠達到良好的減肥效果。
㈡ 為什麼運動之後就不餓了呢
這是因為運動的過程中身體要消耗大量能量，需要有氧的參與，為了給肌肉提供大量氧，人體會減少對胃部輸送的血液，一直等到身體對氧的需求量恢復正常，胃部血液才會恢復到正常狀態，在這個過程中，人體對飢餓的敏感度會很低，所以在運動後的很長一段時間內會感覺不到飢餓！
運動後進食方法：
人在劇烈運動之後，往往會產生飢餓感。為了補充失去的能量，很多人會大吃一頓，或者進食的量比平時多，他們以為這樣就會將運動時消耗的東西全部補回來。
人們在付出辛苦後希望得到補償，這種心情是完全可以理解的。但是上述做法是否正確呢？回答是否定的。據研究，人們在運動中消耗的主要是礦物質、水和脂肪。運動後產生的飢餓感，不一定是真正的飢餓，而常常是口渴，這時正確的做法應該是先補充液體。喝些水或果汁，這樣既補充了失去的礦物質和水，也填滿了胃，可以抑制過於旺盛的食慾。之後如果還感到飢餓，就可以坐下來平靜地進食，可以吃些平時愛吃低熱量食品，以不感到飽脹為原則。這樣，既能補充運動中消耗的東西，又不會使失去的多餘脂肪很快回到體內，從而保持健美的身材。
㈢ 為什麼飢餓後，忍一會兒就不那麼餓了
為什麼飢餓後，忍一會兒就不那麼餓了
相信很多人都會有過這樣的經歷，本來很餓，但是由於當時的狀態不適合去進食，或者是身邊沒有食物，那就只好忍著。忍一會兒，我們就會發現竟然不餓了。
相對來說，我們的大腦是一個非常容易被欺騙的東西。在我們感覺到餓的時候，除了忍一下之外，我們還可以採取例如單純地做出咀嚼的動作，或者是喝水進行充飢，這都會對大腦傳遞進食的信號。
㈣ 節食減肥一月後，為啥吃的很少，也感覺不到餓
節食減肥一個月後，之所以吃的很少，也不會感覺餓，是因為節食這么長時間導致自己的胃變小了，才會出現這樣的情況。我身邊有很多人就採取早上不吃飯，晚上不吃飯這樣的方法減肥，他們減肥的速度確實很快，在很短的時間內瘦下來，但是之後又反彈了，還有很多人從此就不愛吃飯了。把胃餓小了之後，雖然吃的很少，身體也感覺不到餓，但長此以往下去，對自己的身體健康來說還是有很大影響的，所以減肥一定要合理飲食才行。
㈤ 節食減肥過程中為什麼不怎麼餓呀
這和人的體質有關系，也可能是因為節食節的不夠徹底。
不過要注意的是：減肥不建議盲目節食進行減肥，防止出現貧血、營養不良、抵抗力低下等疾病，建議平時注意飲食，不要吃高脂肪食物和油膩食物，多進行身體鍛煉。另外可以測量一下體重和身高，看是否在正常范圍。
健康的減肥方法有：
1、黃瓜雞蛋法：每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
2、過午不食法：超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
3、不吃正餐法：每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢。
4、蘋果減肥法：吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。
原
理：肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食
物。
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
5、荷葉減肥法：把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。
原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。
6、苦瓜減肥法原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
7、喝水減肥法：少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
㈥ 我從半年前就在減肥，控制食慾，為什麼後來我直接就不覺得餓了 一天不吃飯就喝點水，看見什麼都沒食慾，
肯定是減肥過度了，我以前也有類似的症狀。其實減肥不要太控制食慾了。我建議你一天中只是晚飯可以不吃，但是中午和早上要吃，不然身體就會那樣。切忌如果你減肥的話千萬不能吃零食和喝碳酸飲料，可以吃點水果
㈦ 我最近在減肥，早上、中午都吃得很少，晚上不吃，為什麼感覺不到餓
可能是你心理上有些抗拒食物，所以誤導了你的身體反映，因為你的節食時間還尚短，可能再過一段時間，你的胃就會向你抗議了，建議你節食要循序漸進。
㈧ 節食減肥後來感覺不到餓了，為什麼
心理問題和身體問題。節食減肥，看到食物的時候有意識克制自己不去吃，久而久之，看到食物也沒有吃的想法。身體長時間處於飢餓狀態，習慣了之後就會發覺不到自己處於飢餓。因而就不會覺得餓了。
㈨ 為什麼我節食減肥不餓
那是胃縮小了，不要節食對胃傷害很大，健康的減肥是不需要節食的，不要以傷害身體來減肥
㈩ 減肥期間身體不抗餓，怎麼辦
我的天那，減肥又不是靠餓去瘦的，你以為你是氣球么，還要抗餓。
減肥不是讓你不吃飯，而是要合理飲食，素食搭配的去吃。
我曾經就是因為小喜歡作，學人家減肥，學人家不吃飯，我那個時候也倒是抗餓，餓了也不吃，等下一頓卻吃的更多，長此以往，肥沒有減下去，倒得了很嚴重的胃病，一直發展成為了胃潰瘍。
是不是覺得誇張不相信，可這卻是千真千萬確的，我也一直以為胃病死不了人，直到看了大冰的書，裡面人物的爸爸死於胃潰瘍，我開始慌了，才真正開始對得起自己的胃。
減肥沒有必要委屈著自己的肚子，該吃的繼續吃，不要吃的過飽，晚上七點之後停止進食。
吃飯後不要葛優躺，可以到處走走助消化不讓肉肉在肚子上堆積，還要運動結合，只有運動才會是最健康的減肥方法。運動需要的是持之以恆，雖然累，但一定會讓你看到一個滿意的結果。