為什麼年齡小的人睡眠時間長

A. 為什麼小孩的睡眠時間比較長

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B. 為什麼年齡越小,越要保證充足的夜間睡眠時間

兒童在生長發育階段，無論是大腦還是身體都尚未成熟，需要較多的睡眠時間，以保證身體發育增長的需求，這是由人發育規律所決定的。

C. 睡眠時間的長短與年紀有怎樣的關聯

睡眠是我們生活中必不可少的東西，睡眠與許多因素有關，比如你主觀上想熬夜想玩或者是因為某些事，壓力過大失眠但是最重要的因素還是與年齡有關。首先嬰兒時期，你看家裡的侄兒侄女都吃了睡睡了吃，基本上一天都在睡眠這是有原因的，他需要睡眠來增強免疫能力，而且他處於生長發育期所以睡眠時間很長。

要不然各種疾病都向你走來，對自己的生命有危害，不能夠長壽，綜上所述人的年紀越大需要的睡眠時間就越少，但是成年人和青少年因為種種原因睡眠時間也很少，比如加班，熬夜看劇等等。不過我還是覺得我們要保持良好的睡眠習慣才會讓我們的身體健康，吃什麼都香。希望能對你有所幫助，望採納。

D. 為什麼越小的人睡了時間越久不同年齡的人最佳睡眠時段。

處於生長發育階段的孩子們，在睡眠時生長激素（GH）分泌，所以睡眠時間很長，尤其嬰兒一般時間在21~22hrs，青少中年會從14hrs下降至6~8小時，老年人一般5~6小時就足夠了。

對於成人來說最佳的睡眠時段在於晚上11時至凌晨3時。對於嬰兒則不選擇時段，睡睡醒醒，保證睡眠，成長發育才得以保證。

E. 為什麼年齡越小,越要保證充足的夜間睡眠時間

你的理解是非常正確的，年齡越小的人，那麼晚上一定要保足充足的睡眠時間。比如10歲以下的小孩子一定要睡夠，10個小時左右是比較好的。

F. 年齡與睡眠時間有什麼關系

睡眠時間隨年齡增長而發生變化，這是人們的經驗，也是事實。
一般來說，年齡越小，睡眠時間越長，次數也越多。這是因為兒童在生長發育階段，無論是大腦還是身體都尚未成熟，需要較多的睡眠時間，以保證身體發育增長的需求，這是由人生長發育規律所決定的。
隨著年齡的增長，身體逐漸發育完善，而且我們的神經細胞會隨年齡的增長而減少。從30歲開始，每年神經細胞都要減少0.7%左右。醫學研究結果指出，從30歲到80歲，我們的腦重量要減輕100g左右。
睡眠是腦部的一種活動現象，由於我們神經細胞減少，自然也就影響到我們的睡眠時間。研究睡眠的專家發現，睡眠時間隨著年齡的增長而變化。准確地說，從襁褓到耄耋之年，人的睡眠時間會持續減少。每個年齡段都有自己特殊的標准睡眠時間。
一、嬰兒階段。從剛出生到滿周歲的嬰兒需要睡眠的時間最多，大概每天睡16個小時。原因是，嬰兒要做許多夢，學習動作和處理腦海中留下的印象。要使嬰兒睡得更好，就應該坐在嬰兒的小床旁，輕柔地撫摸著嬰兒入睡。
二、1至4歲。這個年齡段的幼兒夜裡要睡12小時，他們在白天最多還需要小睡3個小時。但是，許多小孩還必須找到他們自己的睡眠節律，有的在入睡前往往會哭鬧。
要使小孩子睡得好，可使他們習慣於在接近中午和下午晚些時候各睡一覺，早上養成定時起床的習慣。
三、5歲至12歲。5到10周歲的兒童睡12個小時是必要的，中午要盡可能地小憩一會兒。年齡再大一些的兒童睡10或8個小時就足夠了。要想使上學的孩子睡得更好，就應該為他布置一個漂亮的卧室，尤其要允許孩子在入睡前看書或聽音樂。
四、13到20歲的青少年。這個年齡段的青少年通常習慣於每天8小時睡眠。夜裡3點，他們睡得很熟。想要讓他們睡得更好，就應該注意，只能在周末晚睡。平常特別是從24點到6點要改為嚴格不變的睡覺時間。
五、21歲到30歲的年輕人。
8小時的睡眠足夠了。下午小睡一會兒（半小時到1小時）對身體有益。要想睡得更好，至少在入睡前1小時不要吃東西。下午晚些時候做20到30分鍾的體操有助於入睡。
六、31歲到60歲的成年人。統計資料研究表明，成年男子需要6．49小時睡眠時間，婦女需要的時間多些（7．5小時）。原因是更年期連續睡覺的節律有所改變。成年人睡得更好的方法是，熱牛奶和長時間（至少5分鍾）浸泡的茶能使人在入睡前安靜下來。重要的是盡可能地遵守固定的睡眠時間。
七、60歲以上的老年人。晚上睡覺的時間變得越來越短，7小時甚至5．5個小時就足夠了。此外，覺睡得比較淺，深睡時間不多。但是，老年人更需要經常睡午覺。老年人睡得好的訣竅是，縮短午覺來加長夜間的安眠。午夜後再入睡也有助於睡眠，重要的是卧室盡可能保持安靜。

G. 為什麼不同歲數，睡眠時間不一睡眠時間多長最健康

序言：不同年齡的睡眠時間是有很大差別的，對於新生兒來說每天睡眠的時間要長達16個小時，對於一歲左右的寶寶來說，睡眠時間在12個小時，對於少年兒童來說，每天的睡眠時間在10個小時，到了20歲的成年時期睡眠時間在7~8個小時就足夠了，而60歲以後的老人，睡眠時間也會明顯的減少，這是非常正常的現象。

三、身體健康

一般年齡越大的人睡眠時間會越短，尤其是中老年人每天的睡眠時間都是在5~7個小時左右，這也是因為身體發生了變化，所以睡眠時間也會出現變化。如果長期睡眠不足4個小時的話，會容易減少壽命，一般睡眠時間在8個小時左右的人壽命會更長一些，身體狀態也會更加健康，所以平時一定要保持充足的睡眠。

H. 年齡和睡眠質量之間有什麼關系

俗話說：「30以前睡不夠，30以後睡不著。」很多上了歲數的人都有這樣的體會，難道「30以前」和「30以後」真的存在這么大的差別嗎?下面就給大家說一說這其中的原因。

I. 為什麼年齡越小,越要保證充足的夜間睡眠時間

之所以年紀越小，越要保證充足的夜間睡眠時間，是因為年紀小的情況下正處於成長的狀態，所以需要確保大量的睡眠，來保證身體的健康發育和成長，這樣才更有利於正常的健康效果。

J. 為啥孩子越小睡覺時間越長

孩子睡覺就是長身體的階段，一般孩子生長發育會比較快，所以孩子需要長時間睡眠才能長大。