為什麼晚上睡不著啊

A. 為什麼一到晚上就睡不著啊

與神經精神興奮有關系的.
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態
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等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊.

B. 為什麼晚上老是睡不著什麼原因呢

睡不著覺，這個問題原因多種多樣，但是最常見因為睡不著覺，原因主要跟情緒波動有關就是焦慮，尤其是入睡，困難多數跟焦慮有關跟人內分泌。也有關。

C. 晚上睡不著怎麼辦呀

晚上有入睡困難可以從以下幾個方面入手：第一、白天進行適量的體育運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，可能有助於改善夜間睡眠。第二、睡前可以適當放鬆，聽聽音樂，泡一個熱水澡，喝一杯熱牛奶，都有助於更快的進入睡眠。第三、養成良好的睡眠習慣，按固定的時間休息。如果入睡困難出現的時間比較長，除用安眠葯以外，還要考慮是否存在抑鬱狀態這種情緒問題，需要到醫院去進行評估和治療。