運動的時間長了肩膀為什麼也寬了

A. 我14歲，前一段時間健身 沒建出什麼效果，但是肩膀變寬了，問：以後肩膀會小下來嗎速答。。。。。

你屬於成長期，如果想讓肩膀小下來，是不可能的事情。但可以讓他看上去小下來，就是把其他的地方再鍛煉鍛煉。而且隨著你的骨骼增長 ，不會太突出的。不用擔心

B. 跑步會把肩膀跑寬

一名體育生來解答了哦 跑步主要鍛煉的是腿部肌肉 對於上身來說 只會使肩膀部位的肌肉變得扎實一些 肌肉的流線更好 因為跑步鍛煉的肌肉都是條形肌肉 所以基本不會出現肩膀變寬的現象 。肩膀變寬也只是肌肉發達而顯得寬 骨骼是不會變的 那需要對肩部的高力量訓練。跑步可以使人的身體更協調。流線更美。是一種比較綜合的運動方式。不過還是要注意跑步姿勢哦 。錯誤的跑步姿勢會使身體的部分肌肉不協調的哦 而且比較容易受傷哦。求採納 謝謝了

C. 做運動肩膀會變寬

會，很明確告訴你。 肩膀變寬是因為胸肌的成型和肩肌的出現支撐起你的肩膀，這就是肩膀變寬。 不過我覺得變寬很好啊。寬闊的肩膀絕對給人一種明朗堅毅的印象。如果你是女生那還是不要用太重的啞玲練胸以上位置，塑型就好。 純粹手打。

D. 游泳為什麼會肩寬呢

因為游泳前進主要是靠手用力劃水，經常活動肩關節，肩部肌肉和骨骼常得到鍛煉，肩就變寬了，是肌肉發達了，骨骼也變寬了，但你游泳20天，肩部變寬不會明顯。

E. 通過做鍛煉肩膀變寬壯了，是肌肉的問題還是骨頭的問題啊

鍛煉來說的話，如果鍛煉的是你肩膀的三角肌中束。他就會飽滿，就覺得會輸你的肩膀變寬，變寬來說的話，他不是你的骨骼的問題，而是你的肩部的肌肉。他是因為肌肉的擴張。

F. 鍛煉之後，肩膀變寬變高了，是骨骼長大了，還是肌肉粗壯了

骨骼成年後是不會再生長變化的，鍛煉後變寬變高是因為肌肉粗壯的原因。

G. 肩膀通過鍛煉變寬了，不練了會不會變回去啊

肩膀通過鍛煉變寬了，應該要堅持鍛煉下去比較好，如果你現在不練的話，應該也不會變回去，他都已經長成型了，不會再變回去。