為什麼晚上喝完牛奶第二天很困

1. 喝了牛奶為什麼很想睡覺

因為牛奶有助於睡眠，很多人睡不著都是睡前喝牛奶就睡著了，望採納

2. 喝牛奶為什麼會困

因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。

3. 喝了牛奶想睡覺，為什麼

估計是因為休息不好導致的，另外牛奶也有幫助睡眠的作用。

建議你以後將牛奶放到晚上喝，注意按時睡覺，睡前不要看手機等。就可以緩解。這不是體質的問題，屬於不能高質量睡眠引起的。

4. 為什麼喝牛奶後總是犯困，感覺身體好累

牛奶本身是不會讓身體犯困的哦，可能還是最近休息的比較少吧，晚上早睡，白天再困的話可以用下醒目派能量面膜，盡量不要喝咖啡茶葉，會影響休息的

5. 喝牛奶後為什麼老是犯困

可能是牛奶中的蛋白質你無法吸收，需要大量能量來吸收它，所以你就犯困。每次少喝一點，喝一些代乳品，可能會好一點。實在受不了就不要勉強自己，就不要喝了。

6. 為什麼每次喝完牛奶就很打瞌睡想睡覺

牛奶本身就有催眠效果

最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，從而使人想睡眠，並且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。

7. 為什麼一喝純牛奶就很困

牛奶有助眠的作用。因為牛奶中含有使人體產生疲倦感和有鎮定作用的物質，晚上睡覺前喝它比較好，有助於睡眠。

8. 為什麼喝了牛奶後會有困意

牛奶裡面有一定幫助人體鎮靜的成分。

所以喝完牛奶之後，會感覺到有困意，這是很正常的現象。

正因為牛奶有這種功能，所以睡前很適合喝一杯牛奶，幫助我們進入到睡眠中。

但是喝完牛奶最好漱漱口，避免牛奶殘留在口腔中滋生細菌。

9. 喝牛奶後為什麼老是犯困

可能是牛奶中的蛋白質你無法吸收，需要大量能量來吸收它，所以你就犯困。每次少喝一點，喝一些代乳品，可能會好一點。實在受不了就不要勉強自己，就不要喝了。