人為什麼一段時間很想吃

A. 為什麼嘴饞想吃東西該怎麼擺脫源源不斷的食慾呢

有沒有那麼一段時間，總是感覺特別的饞，想要吃很多很多的東西呢？看到這句話有沒有覺得，有一種特別強烈的熟悉感，相信很多人都會有這樣的感覺，這也是為什麼現在，很多人都特別的肥胖的原因之一，就是因為總是覺得嘴饞，那麼嘴饞也分為兩個原因：

有沒有發現如果當你每次吃完一些肉類食物的時候，都會有一種飽足感，但是如果你經常吃素的話，總是覺得沒有吃飽，那麼其實就是這個原因。想要減肥一定要通過正確的方式，合理的安排自己的飲食，這樣就不會有什麼不妥了。

B. 突然變得很饞什麼原因

嘴饞與大腦中負責記憶和感知的海馬區、腦島、尾狀核三個區域密切相關。

1、當人們感到緊張或焦慮時，往往更容易渴望多糖多脂食物。碳水化合物可提高血清素水平，能暫時緩解壓力、減輕焦慮和保持鎮靜。此外，嘴饞還與飲食缺乏多樣性有關。

2、饞」在生理上，就是身體需要多巴胺。多巴胺是一種神經遞質，能夠影響人的情緒和感覺，多巴胺的分泌和吃飯睡覺等都有關系。

3、由於長期睡眠不足、壓力山大、缺乏運動等原因，人的身體就會自發地想辦法來提高多巴胺的分泌，於是吃東西就是最方便快捷的辦法。

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注意事項

1、增強自控，減少食量。如果渴望巧克力，可以只買一小塊而非一大盒。

2、首選低熱量食物。滿足嘴饞的同時，盡量選擇對健康更有益的低熱量食物。

3、抵擋環境誘惑，快餐和「垃圾食品」廣告泛濫，擋住誘惑對控制嘴饞同樣很關鍵。

4、少吃多餐。人們在極度飢餓的狀態下，更容易選擇不健康食品，也更容易暴飲暴食。一日多餐有益控制食慾和防止瘋狂進食。

C. 為什麼老想吃東西,是什原因

除了沒吃飽飯和體力消耗大，一些疾病也會讓人老想吃東西。

抑鬱症。吃東西是焦慮抑鬱症患者應對不良情緒的一種方法。患者體內讓人感覺良好的激素(血清素)含量不足，食用安慰性食物(如面條或麵包)能提升血清素的含量。

壓力。在人體處於「戰斗或逃跑」模式時，壓力激素皮質醇會「說服」你的身體進食，即使從生理層面上根本不需要攝入熱量。這並不是因為飢餓而進食，但皮質醇告訴大腦你還沒有吃飽。這就是壓力導致人們吃得過多的原因。

甲狀腺功能亢進。如果你吃得比往常多，但體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量。甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果你發現自己的食慾難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過於活躍，特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等症狀。

肥胖症。吃得過多會造成體重增加，形成惡性循環;肥胖本身也會讓人感覺飢餓。多餘的脂肪會造成胰島素含量激增，食慾也相應提升。此外，脂肪細胞會讓身體對飽腹激素(瘦素)的敏感性下降。

低血糖症。造成低血糖的原因有多種，如一頓沒吃和胰腺出了問題。但其結果是相同的：肚子隆隆作響，渴望攝取能量。身體生成飢餓感這種信號，告訴大腦你需要食用更多的食物，從而讓充足的血糖進入細胞。

糖尿病。1型和2型糖尿病都會導致身體能量不足，引發飢餓感，導致病人多吃。

生理期。月經期間激素的改變會使得女性吃得過多，她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態，也是她們容易感到疲勞和脫水的原因，因而需要補充更多的能量。

葯物。食慾增加是某些葯物的副作用，包括抗抑鬱葯、治療過敏或紅斑狼瘡的類固醇和抗癲癇葯物。嚴重的可以找醫生調葯。

脫水。當身體脫水時，飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當每天喝1.5~2.5升的潔凈飲用水，而且盡量喝白開水而不是含糖飲料，因為後者會欺騙大腦，讓你感覺餓了。

失眠。如果無法保證每晚有7~8個小時的優質睡眠，當你醒來時，身體就難以調節控制飢餓感的激素。讓人胃口大開，即使身體此時並不需要攝入過多的熱量。

D. 為什麼總是很想吃東西

1、人總想吃東西和個人體質有關系，另外活動量大，也可以出現飢餓，出現想吃東西，只要沒有其他的異常，是屬於正常的。
2、排除懷孕的可能，如果是平時就喜歡吃零食什麼的，這也許跟習慣有關。

E. 為什麼有一段時很想吃東西

人的食慾是和很多因素都有關系的，包括情緒，狀態，胃腸道功能等等，比如說在天氣炎熱的時候，很多人就不太願意吃東西，而寒冷的時候，人體需要更多的能量補充就更容易飢餓。如果您的也是作息規律，而且體重也沒有明顯減輕，建議注意觀察。

這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分 解肝糖元（來自細胞脂肪分 解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。

F. 一段時間總是特別想吃一種食材，為什麼怎麼辦

我覺得這個時候你可以適當的補充一點的，可能是你身體缺這方面營養的訊號。

這是我從一個書上看來的，好像也有分類的吧，比如你最近很想吃甜食，可能是有點低血糖的表現，還有別的一些，具體的我記不大清了，總之是這么一個意思，我也和你一樣，後來想想其實真的是這樣。

比如我有一段時間很想吃冷的東西，什麼水果之類的，也不是說非要冰的，就是覺得很想吃一些降溫的，我感覺我體內的火氣太大了，之後還真的是這樣，因為我鼻子上長了一個大包，就是上火的徵兆。

我有的時候還特別喜歡吃甜食，我想你應該明白我的意思，那種想要真的很強烈，感覺一定要吃到，為此我有一次是離開健身房還專門坐公交去一個喜歡的蛋糕店買了一個小蛋糕的，我也確實低血糖。

大概是這樣的，身體缺什麼或者有什麼問題的話，會讓你特別想去吃一個東西。

當然也可能就是你特別饞了。我大學的時候室友是個十足的吃貨，她就是一段時間就特別愛吃一個東西，我覺得非常奇怪的是，她總是能第一時間發現好吃的，比如有段時間她就帶領我們大家一起點校門外的土豆燜飯，確實很好吃。再過一段時間，她就和我們一起訂那個什麼味增飯，也確實很好吃，總之吃貨的世界少不了食物，這個就是自己很饞造成的了。都是有可能的，你自己的身體應該自己了解，就根據你的身體判斷吧。

G. 為什麼總有一段時間想吃香的喝辣的

因為你這一段時間過得不是很開心，想要通過其他方式來滿足

H. 為什麼有一段時間，盡管肚子很飽，但總是想吃東西呢^_^

人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。

餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。

第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢）

第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）

第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。

第四種：根據你餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]

第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）

第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。

簡單自己測試方法：
1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種
2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種
3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。
4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。
5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種
6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。

如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。
如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。
如果是青春期的話，建議少上點網，多參加些課外活動，別挑食。

如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下周邊改變的東西。包括自身新習慣，新儀器，新傢具，和病患接觸史，氣候等等。

根據描述初步推測1：肝膽問題。建議去醫院檢查膽功能。
初步推測2：飲食習慣不好，必須改變習慣，多餐少吃，晚上吃少。
初步推測3：遺傳性肥胖症.強迫性的讓身體吐出來，然後變瘦了，是因為身體營養物質沒有進入血液，一直分解肝糖原（由脂肪轉化而來）。這樣對肝損傷比較大。建議減緩減肥進度，把減肥當成5年作到的事情，而不是5個月，這樣就會好起來。 推測3比較接近目前你的狀況。

必須去醫院接受檢查。

I. 為什麼總是想吃東西啊

如果沒有疾病的話，主要是沒吃飽飯和體力消耗大。

如果吃得比往常多，但體重卻下降了，甲狀腺可能生成了過多的激素，引發身體燃燒了過多的熱量。甲狀腺生成的激素會加快體內一切功能的運行。

甲狀腺也與飽腹感有關，所以如果發現自己的食慾難以滿足，很有可能是甲狀腺功能過於活躍，特別是有飢餓感的同時伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發等症狀。

月經期間食量增大：

月經期間激素的改變會使得女性吃得過多，她們需要更多的熱量才能滿足身體在這段特殊時期的額外需求。此期為高能量消耗狀態，也是她們容易感到疲勞和脫水的原因，因而需要補充更多的能量。

當身體脫水時，飢餓感會在口渴感來臨之前出現。健康人應當每天喝1.5~2.5升的潔凈飲用水，而且盡量喝白開水而不是含糖飲料，因為後者會欺騙大腦，讓人感覺餓了。

以上內容參考：

人民網-老想吃東西可能是病

J. 突然間特別想吃東西

你有沒有這種感覺？某一天或者是某一段時間突然特別想吃某種東西，可能是甜的，也可能是鹹的。這種感覺你自己都覺得奇怪，不明所以。其實，這是你的身體在暗示你些什麼。某種程度上相當於對於健康狀態的匯報，注意這些訊號才能更好的保持健康。
1、突然很想吃甜的，體內能量不足。

突然間，對於甜食格外渴求的話，可能是近期你的身體過於疲憊，能量嚴重不足，從而導致了葡萄糖的缺乏。人在累的時候，容易沮喪或情緒低落，我們的本能就會驅使我們去尋找甜食。因為甜食能夠刺激大腦皮層分泌一種「幸福荷爾蒙」的血清素，從而讓人感到快樂。
另外，甜與脾臟關系密切，突然愛上甜食，可能是脾臟機能退化的預兆。
2、突然很想吃酸的，肝氣不足。

愛吃酸味，懷孕常是第一個聯想，這是由於體內荷爾蒙變化而改變口味。但是很多人會忽視，其實肝功能不佳，會偏愛酸味。可以選擇橙子、橘子、檸檬等食物，但脾臟有病的人應忌食。
3、突然很想吃鹹的，壓力大過於疲憊。

這表示說身體中的礦物質不足了，缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致人們對於鹽的渴望。而且生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃咸。而重口味又會使味蕾變遲鈍，導致越吃越鹹的惡性循環。然而，吃太多鹽不是好事兒，應有意識地減少鹽的攝入，保持清淡飲食。建議炒菜時放點醋，用辣椒、蔥姜蒜等來提味，也可以多吃點海帶、海苔。
4、突然很想吃辣的，肺氣不足。

所有味覺中最為刺激的就是辣味，它實際上就是痛覺。當身體突然的想吃辣時，是由於肺臟功能減弱，導致聖體需要通過辣來提升肺部活力。遇到這種時候，我們就應該注意一下，肺部問題了。常年吃辣會讓舌頭上的味蕾的敏感度降低，也許你會經常因菜餚不夠辣而情緒激動或感到身體疼痛。這是因為辣椒中含有天然鎮定素，攝入辛辣食物是緩解過度緊張的一種途徑。
5、想吃肉類，體內缺乏氨基酸

很多人面對肉類和油脂散發出來的誘人香味，毫無招架之力，這時表明你的體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸。常吃肉，容易引發代謝疾病，要注意別吃太多。