為什麼看書白天沒有晚上效果好

『壹』 早上背書好還是晚上背書好為什麼

按照艾賓浩斯遺忘曲線來及時復習。新學習的內容遺忘規律是先快後慢，特別是識記的48小時之內，不復習的話遺忘率高達72%。人的大腦在一天中有一定的活動規律，一般來說，人一天的記憶力是分階段的，上午6點為第一最佳記憶時期；上午8點大腦記憶力強，為第二次最佳記憶時期；下午3、4點思考能力最敏捷，首先，早晨起床，經過一晚上的休息和睡眠，彷彿充滿電量一般，精神好，注意力集中，可以很好的讀書和記憶。

我們讀書的時候，一般是早自習的時候記憶最好，要記憶的語文和英語都安排得很早，畢業後早上再沒時間看書學習了，自然而然就調整到了晚上看書。

『貳』 晚上看書學習真的會更高效嗎

不一定，在於時間的長短，在睡前閱讀15分鍾可能有利於睡眠但物極必反，在睡前閱讀時間過長會造成身心疲憊，記憶力減退所以時間的控制很重要。

『叄』 早上讀書好還是晚上讀書好

晚上晚飯後到十點前這段時間讀書好，這個時候是人的思維是最活躍的時候。

『肆』 你是喜歡白天看書還是晚上看書，為什麼

我比較喜歡晚上看書，尤其是睡覺之前的時間段。主要有以下的幾個原因。

1、睡前比較安靜

經過了一天的喧囂和疲憊，在睡前的階段，終於可以安靜下來，這是一個很好的獨處時間，運用這段時間來看書可以讓整個人的身心都得到放鬆。

人們常說，晚上8點後的時間決定了人和人之間的差距。如果我們能合理利用睡前的時間，多花時間在自我投資上，時間長了終究會看到個人的成長。

當然，無論是白天還是晚上，我們讀書最重要的是對書中內容的理解，所以讓自己專注其中才是重中之重。找到自己適合的時間段，專心讀書，這樣才會有更好的效果。