為什麼一到晚上就睡著了

Ⅰ 人為什麼到晚上會自然睡覺如題 謝謝了

因為
胃火
大引起的,建議平時不要生氣上火,多吃些苦瓜,綠豆都是
去火
的
做你的愛人
2008-07-17
08:44
檢舉
平時壓力可能有點大吧~~
把事情想簡單來~
不要想太多
~~
自然就很好睡拉

Ⅱ 不知道為什麼一到晚上，我就想睡覺

也許是你身體太疲勞了, 為什麼造成這種疲勞應該是有原因的 我想可能有以下原因: 工作比較忙,休息不好,晚上睡覺太晚,或者看電視太多,也有可能是在電腦旁邊呆的太久,這個會影響你的性慾. 可能你生病了，感冒了,或者別的什麼病,當然，容易困的另一個很大原因是,你確定一下，自己是不是懷孕了,懷孕的話很容易犯困的. 生物鍾影響所致,不是病 你的身體已經習慣到了晚上就睡覺,故到了晚上你就有想睡覺的感覺 總之,調整調整，應該不是什麼打的問題，平時注意休息注意飲食.改變改變心境和生活方式 生活中的激情是需要自己尋找的 在這個時候能夠睡個午覺可以讓人恢復精神，從而精力充沛地繼續下午的工作。因此，有人形象地稱睡午覺等於喝半磅牛奶。不過可也要講究得好，不然會適得其反。 午睡時間有講究 不要飯後即睡：一般午睡時間安排到午飯後半小時為好，不要飯後即睡。因為剛吃了午飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時午睡會影響腸胃的消化。 午睡時間不要太長：健康的午睡以15~30分鍾最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太長，醒來會有輕微的頭痛、全身無力，而且這時候也不容易醒，還不如延長到1~1.5小時，進行一個完整的睡眠周期呢。而且午睡太久了也容易影響晚上睡眠。 午覺不能趴著睡 一些上班族中午沒時間回家，就將就著在辦公桌前或坐著或趴著睡個午覺，殊不知這些「睡姿」不僅不利於消除疲勞，還會有損健康。因為人體處於睡眠狀態時，全身肌肉鬆弛，血液循環減慢，頭部供血減少。坐著午睡由於體位關系，供給大腦的血液更少，使人醒後易出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。 至於伏案休息，這種方法也不可取。因為伏案睡覺會壓迫眼球，造成眼壓過高，倘若每天如此，會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，使視力受到損害。 最理想的午睡姿勢應該是舒舒服服地躺下，平卧或側卧，最好是頭高腳低、向右側卧。這樣可以減少心臟壓力，防止打鼾，還可以幫助胃裡的食物向十二指腸移動。 不要強制午睡 人們普遍都認為，夏天人人都應該午睡，尤其是上歲數身體又不好的老年人，感覺午睡可以幫助恢復身體的疲勞。但專家卻認為，午睡並非人人適宜。 有三種人午睡有很大的危險性：一種是65歲以上或超過標准體重20%的人；另一種是血壓很低的人；第三種人是血液循環系統有嚴重障礙，特別是那些由於腦血管變窄而經常頭暈的人。因為午飯後大腦的血會流向胃部，血壓降低，大腦供氧量少。如果這些人在這時午睡，很容易因大腦局部供血不足而發生中風。 「夏打盹」醫學上也稱之為「夏季倦怠症」，它是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。 鉀是人體內不可缺少的元素，一般成年人體內的含鉀元素150g左右，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。 夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常，全身肌肉無力、懶動。此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。殊不知，這樣做又容易加重心臟負擔，使體內鉀、鈉平衡失調。而適當補充鉀元素則有利於改善體內鉀、鈉平衡，既可以防止血壓上升，又可防止血壓過低。下面介紹一些含鉀元素較高的食物 一、糧食中，以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。 二、水果中，以香蕉含鉀元素最豐富。 三、蔬菜中，以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山葯、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。 四、海藻類，含鉀元素相當豐富，如紫菜每百克含鉀1640毫克，是含鈉的175倍；海帶含鉀是含鈉的22倍；羊棲菜含鉀是鈉的3．1倍。因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜餚的上品.

Ⅲ 為什麼晚上每天不到五分鍾就睡著了，想在睡前想點事情都想不了

入睡快可能是生理性的，也可能是病理性的。正常人一般在30分鍾內可以入睡。但入睡快本身對人體沒有危害，如果不存在其他疾病，不需要進行治療。

1、生理性的

如果平時工作過於勞累，長時間連續工作未曾休息，休息不足，人非常疲倦，可能會出現入睡很快的現象。此外，如果患者有服用一些有嗜睡作用的葯物如撲爾敏、苯海拉明等，就可能出現入睡快的情況。一般，在休息充足，停止服用影響睡眠的葯物後，入睡快的現象會緩解。

2、病理性的

一些嗜睡類疾病可能會導致患者入睡快。如嗜睡症，以白天過度思睡，或日間出現毫無徵兆突然入睡為主要症狀。包括發作性睡病、特發性過度睡眠等多種類型，其治療各不相同。通常，入睡快並不會對人體造成危害，但嗜睡會影響人體的正常工作和生活，對此需要進行治療。對於特發性過度睡眠導致的嗜睡常用莫達非尼哌甲酯和苯丙胺類葯物。發作性睡病主要是以適當小睡能改善嗜睡，保持規律的睡眠作息，避免使用加重日間嗜睡的葯物。

Ⅳ 我每天晚上為什麼很早就想睡覺，基本不到10點就困了

一般情況是生活習慣導致的，如果你在一段時間內總是十點之前睡覺，習慣了就會到十點就困，是大腦適應你的活動而形成的反饋，你可以強迫自己晚睡一會兒，過些天大腦就會適應你這個晚睡的時間點了！
也可能是由於你平時事情比較少，沒什麼可乾的，人太閑的時候就會困，建議你可以找些事情做，來使自己的精神比較集中就不會困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比較疲憊就會困的！
最快的可能是血脂比較高，血液太粘稠了，大腦供血不足就會引起嗜睡，但這種情況常表現為隨時都能睡著，只要躺著就能睡著！
不過，十點睡也不是很早，這個時間睡不是異常現象啊，如果你早上6點起床的話就是每天睡8個小時，這樣其實是一個很好的生活習慣的哈！

Ⅳ 人為什麼一到夜晚就要睡覺

人為什麼需要睡覺是一個看起來非常簡單，也司空見慣的問題，但是其實此問題的答案比想像中復雜得多。

多年科學家一直致力於此方面的研究，目前仍然沒有非常確切的答案，目前有三大說法得到了一定的支持。

第一、睡眠是為了保存能量。美國科學家曾提出睡眠時人的基礎代謝利於降低，人的能量得以保存，並且能夠恢復白日因為活動而丟失的能量。睡眠中各種生物活動均保持在最低的狀態，對能量及熱量的需求也慢慢的減少，人體各個器官也逐漸在恢復。第二日才能重新聚集能量，精神飽滿地迎接新的生活。

第二、睡眠是為了更好地學習與記憶，此學說的提出是因為人的睡眠能夠增強海馬體的認知與記憶功能。人們逐漸地意識到在睡眠不足時記憶力會明顯地減退，睡眠對記憶具有保持、保護及鞏固的作用，良好的睡眠對第二日的再學習也非常重要。

第三、突觸穩態說，此假說類似於學習記憶的假說，突觸作為神經元之間的傳遞通道，在清醒時新的信息不斷的輸入大腦，而突觸活動不斷地增強，睡眠時突觸在此時間會得到一定的休息，整理所接收的新信息，通過額葉與海馬的配合完成，能夠保證第二日的突觸能夠正常的活動。另外，睡眠還有恢復與整論的假說，以及身體免疫的假說。

Ⅵ 人為什麼一定要睡覺，而且是一到晚上就睡呢

因為大腦儲存的能量有限，連續工作一定的時間就會沒有能量了，必需休息。至於睡覺的時間可以不是晚上，也可以是白天，有些上晚班的人白天睡也是一樣。如果人一直不睡覺到一定時間就會死亡

Ⅶ 為什麼晚上睡覺一下子就睡著了白天就睡不著

那是因為你得作息時間很不平穩，也極有可能是你比較失眠了。想要治療可以到醫院去詢問一下醫生，也可以強制自己來晚上少睡，白天多睡。

Ⅷ 為什麼人每天一到晚上就要睡覺啊

沒有人規定人到了晚上一定要睡覺，只是人浪費了太多的精力在白天，為了調節身體各機能平衡才選擇在夜間睡覺。人之所以在夜間睡覺是因為自然環境中白天對人的有利因素佔主導。

Ⅸ 人為什麼一到晚上就想睡覺

人為什麼一到晚上就想睡覺，有多種解釋：
1、生物鍾與日節律的作用：
在一天24小時內，個體在生活上呈現周期性的活動；何時睡眠，何時進食，何時工作，幾乎都有一定的順序，而此等順序幾乎是由個體生理上的運作所決定。此種決定個體周期性生活活動的生理作用，稱為生物鍾。生物鍾的形成，主要受一天24小時變化所決定，白天有太陽，便於人類工作、活動；夜間則適合休息與睡眠。
2、睡眠是保養與恢復體力的需要：
睡眠具有恢復精力與恢復疲勞的功能，個體之所以需要睡眠，主要是為了保存精力，以免疲勞過度，危害健康。經過白天的活動與工作，人體會產生疲勞與睏倦，到了晚上，自然會產生睡眠的需求，這對維護身心正常功能而言，睡眠具有自動的調節作用。
3、生物演化理論：
人類與各種動物，之所以表現出不同類型的睡眠方式，其原因主要是在生存過程中長期演化而來的。
4、晚上睡眠，還因為晚上人的大腦會分泌一種褪黑素，有促進睡眠作用，而白天不會。