為什麼刷牙時間越長越舒服
㈠ 刷牙最好在多長時間內最好
一、刷牙時間不夠
刷牙時間不夠，很難把牙齒表面的牙菌斑和食物殘渣清潔干凈，另外，牙膏具有按摩清潔作用，如果牙膏牙齒接觸不充分，接觸時間過短，將不能完全發揮其功能作用。
所以，每次刷牙時間最好在3分鍾左右，同時建議使用含氟牙膏，使牙齒處在較高濃度的氟環境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。
二、刷牙方法不對
不少人刷牙都是用力地把牙刷來回橫著拉動，弄到滿嘴牙膏沫就以為牙齒刷干凈了。然而這樣刷牙是錯誤的，長期的橫刷牙非常容易導致牙齒頸部的缺損，專業上稱為楔狀缺損。牙齒出現楔狀缺損後對冷熱刺激敏感並有食物殘渣余留。齲損嚴重可導致牙神經外露，激發牙髓炎，並可造成牙折斷。
還有不少人刷牙都只刷唇(頰)側面，從來不在意刷牙齒的舌側面。牙齒背面容易隱藏食物殘渣，滋生細菌。長久下來容易產生牙結石，只要照一下鏡子，發現牙齒根有一圈黃色的東西，那就是牙垢了，是口腔各種臟東西積累而成。
所以，刷牙時最好在牙齒中線位上，分成上下左右四個區（如下圖），這樣刷牙的時候就能面面俱到。刷牙的時候將時間分配到每一個分區的牙齒上，保持面面俱到。
三、吃完飯馬上刷牙
有些人飯後馬上刷牙，以為這樣可以保證牙齒的清潔。但是，這種做法不僅不會起到保護牙齒的作用，可能還會傷害牙齒。美國口腔科學會主席霍華德·甘博教授認為人們用餐時食入的大量酸性食物會附著在牙齒上，使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。
所以不建議飯後馬上刷牙，建議飯後半個小時後再刷牙。
四、晚上不刷牙
晚上刷牙比早晨刷牙更重要。白天人的口腔不停運動，說話、咀嚼、呼吸，在不停運動的過程中，唾液分泌旺盛，因為有唾液的沖刷，細菌不容易附著。
刷牙清除牙菌斑數小時後，菌斑可以在清潔的牙面上重新附著，不斷形成， 特別是夜間入睡後，細菌更容易生長。因此，每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。
五、不使用牙線
大部分中國人都沒有使用牙線的習慣，有些人是不知道牙線的存在，有些人對牙線存在誤解，認為牙線會使牙縫變大，而還有一些人則是嫌麻煩，懶得用。《第四次全國口腔健康流行病學調查報告》顯示，12歲兒童每天使用牙線的只有0.6%，35~44歲成人每天使用牙線的只有2.0%，這是多麼慘淡的數據啊！
但事實是刷牙通常只能清除50%左右的牙菌斑（來源於《口腔預防醫學》），牙齒鄰面很難清理干凈，需要牙線進行物理摩擦，破壞牙菌斑的生物膜才能清除干凈，所以建議每天使用牙線。
六、以為大頭牙刷才刷得干凈
有人喜歡使用大頭牙刷，以為刷頭大而寬，刷毛滿而密，刷牙肯定很乾凈。但是使用這樣的刷牙方式會給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外，板狀牙刷由於頭大刷不到後牙，時間久了，滯留在口腔後部的食物殘渣就會在細菌的作用下發酵、腐敗，隨後損壞牙齒。
所以，建議選擇小刷頭、軟刷毛牙刷，以便在口腔內（特別是口腔後部）轉動自如，同時避免牙刷對牙齒和牙齦的損傷。
七、牙刷不壞一直用
口腔衛生與牙刷有著密切關系，忽略了小小的牙刷，會給牙齒健康帶來大麻煩。牙刷用久了，刷毛底部可能會滯留一些牙膏和食物的殘渣碎屑，上面往往布滿大量的細菌群。因此牙刷要定期更換，最好三個月就換一次，不要因為牙刷沒壞就捨不得扔。另外，一家人的牙刷不要放在同一個杯子里，以免互相觸碰，增加細菌和病毒傳播的風險。
㈡ 刷牙時間越久，清潔效果越好怎樣正確刷牙
刷牙時間越久，清潔效果越好，根據科學正確刷牙。
刷牙越用力，效果越好。如果你刷牙太用力，你的口腔會受損。刷牙太用力可能會損傷牙齦，引起口腔疾病。所以刷牙只需要適當的力度。很多刷的時間太短，達不到很好的清潔效果。刷牙至少三分鍾，確保每顆牙齒的每一面都是干凈的。選擇軟毛牙刷不一定能達到很好的清潔效果，而硬毛牙刷可能會對牙齦造成傷害等。，會引起口腔疾病。所以你要選擇軟硬適中的牙刷，也要選擇適合自己的牙刷。同時牙膏也要選擇效果更好，適合自己的。以上就是對刷牙時間越久，清潔效果越好，怎樣正確刷牙這個問題的解答。
㈢ 刷牙時間長好嗎
不好，科學刷牙時間應為2分鍾。
刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更干凈，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
英國最新一期《臨床牙周病學》刊登了紐卡爾索大學西斯曼主持的一項試驗結果。他們對12人進行了為期4周的研究，這些人採取16種不同刷牙方式，刷牙時間為30秒至3分鍾，力量75至300克。
電腦記錄分析了他們的刷牙方式和刷牙前後的牙垢情況。結果表明，牙垢隨著刷牙的時間和力度的增加而減少，但當刷牙時間超過2分鍾、用力超過150克時，牙垢不再相應減少。西斯曼說，刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更干凈，相反會增加牙齒保護膜遭損的可能性。他說，如果牙刷接觸面積小，雖用力不大，但壓力還是會很大。普通人如果難以確定刷牙力度，應咨詢牙醫。
①選擇合適的保健牙刷 保健牙刷刷頭小，刷毛軟硬適中，排列疏密恰當，便於在口中轉動，容易把牙齒洗刷干凈。一般說，一把牙刷使用的期限大約為四五個月，發現牙刷的毛有彎曲或外翻時，應及時更換。
②採用科學的刷牙方法 食物殘渣主要沉積在牙縫里，橫刷牙齒，刷毛就進不到牙縫里，怎能清除牙縫里的食物殘渣呢？正確的刷牙方法應該是順牙縫豎刷法，這種刷法能把刷毛伸到牙縫里，所以清齒效果好。具體刷法大致是：將牙刷放在牙齒及牙床的交界處，使刷毛與牙齒呈45度角，然後轉動刷頭，順著牙縫刷，刷上牙時從上向下刷，刷下牙時，從下向上刷。
③安排合理的刷牙時間 每天最好在早晨起床後及晚上臨睡前各刷一次牙。
④使用合適的牙膏 現在市場上的牙膏大多是葯物牙膏，對牙齒的保健有一定的輔助作用。每個人應根據本人牙齒的具體情況選購牙膏。含氟的牙膏能增強牙齒結構，降低牙齒的溶解性，還能抑制齲齒的發生。洗必鈦牙膏能幫助消除牙床的炎症。留蘭香葉綠素牙膏含有「葉綠素」制劑，能防止發酵，去除口臭，潔齒力強。脫敏牙膏能防治牙齒的各種過敏現象。
保護牙齒，除了正確刷牙外，還要注意：
①不要用牙齒咬堅硬的東西，例如小胡桃、香榧子、棒子、松子之類有堅硬外殼的乾果。
②每天做叩齒動作（即上下牙齒輕輕互相叩擊）若干次，每次約四五十下。 ③每年到醫院檢查牙齒一次，起到沒病防病、有病早治的作用。如果自己發現牙齒有病，則應隨時去醫院診治，不要拖延。
此外，民間流傳加濃茶固齒法也是一種擴牙的妙法。做法是：用中下等茶葉泡濃茶，每次飯後用來漱口，使殘留在齒縫里的食屑自然脫去，而不用牙簽剔牙。
㈣ 刷牙最佳時長是多長時間
每次刷牙應持續3至5分鍾
一般情況下，建議早晚各刷一次，且晚上刷牙尤為重要。每次刷牙應持續3至5分鍾。此外，如果條件允許，每餐進食後都應進行牙齒清潔。對於刷牙時間，人們普遍認為，早上一起床就立即刷牙以及睡前刷牙是最好的。
(4)為什麼刷牙時間越長越舒服擴展閱讀：
正確的刷牙方法是牙齒清潔最重要的一點。常推薦的刷牙方法是改良貝氏刷牙法，即上下牙分開刷，刷下牙時牙刷毛朝下，刷上牙時牙刷毛朝上。刷的時候牙刷毛放在牙齦與牙齒交界的位置，與牙齒呈45度角，刷毛橫向短距離移動，每次2-3顆牙，來回刷約15下，再向上挑出牙縫中的污物。刷前牙內側面時可以把牙刷豎起來刷。刷牙順序由後牙向前刷，先刷兩側再刷咬合面。
㈤ 刷牙為什麼至少要五分鍾。
許多人認為刷牙時間不得少於3分鍾。然而最新研究表明，科學刷牙時間應為2分鍾、用力150克。刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更干凈，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
英國最新一期《臨床牙周病學》刊登了紐卡爾索大學西斯曼主持的一項試驗結果。他們對12人進行了為期4周的研究，這些人採取16種不同刷牙方式，刷牙時間為30秒至3分鍾，力量75至300克。
電腦記錄分析了他們的刷牙方式和刷牙前後的牙垢情況。結果表明，牙垢隨著刷牙的時間和力度的增加而減少，但當刷牙時間超過2分鍾、用力超過150克時，牙垢不再相應減少。西斯曼說，刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更干凈，相反會增加牙齒保護膜遭損的可能性。他說，如果牙刷接觸面積小，雖用力不大，但壓力還是會很大。普通人如果難以確定刷牙力度，應咨詢牙醫。
㈥ 人們刷牙的最佳時長是多久為何呢
刷牙的最長清潔時間為3-5分鍾，超過5分鍾就不能提高去除牙菌斑的效果，少於3分鍾的刷牙時間，在刷毛難以到達的部位就達不到去除牙菌斑的效果，所以建議3分鍾的刷牙時間。這樣可以使牙齒處於較高濃度的氟化物環境中，提高表面的抗脫鈣、抗齲齒能力。如果採用正常正確的刷牙方法，應立即清潔每個區域和細節，時間為3分鍾。
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㈦ 刷牙為什麼晚上比早晨好
科學刷牙的最佳次數和時間是「三、 三、三」。就是每天刷3次，每次都在飯後3分鍾後刷，同時每次刷牙3分鍾。這是因為飯後3分鍾正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鍾，時間不多不少，最有利保護牙齒。 正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鍾 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。 你的刷牙方式科學嗎 日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的"學問"，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。 l)牙刷的選擇牙刷是口腔衛生保健用具，只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點是： (l)刷頭小，在口腔中轉動靈活。 (2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身清洗。刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性。 (3)刷毛的頂端呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。 (4)牙齦萎縮需要用牙間刷。 2)牙膏的選擇首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護牙釉質，增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒。 3)刷牙水溫度經有關研究證實，牙齒適宜在30～36度水溫下進行正常新陳代謝。因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。 4)刷牙的正確方法正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重復刷10次左右，里外面刷法相同。刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重復10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與後牙方法相同。刷上前牙齶面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。 5)刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鍾才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。 6)牙刷的保養與更換每次刷牙後必須用清水把牙刷清洗干凈並甩干，將刷頭朝上置於通風乾燥處。應注意，牙刷使用時間長了，刷毛就會彎曲蓬亂甚至脫落，減弱了潔齒能力，因此，必須每3個月更換一把牙刷，切忌幾個人合用一把牙刷。