為什麼晚上不睡覺容易抑鬱

Ⅰ 晚上不睡覺有什麼壞處

如果是長期晚上不睡覺，則有可能會對機體帶來一定的危害，比如影響大腦功能、影響精力、影響機體免疫力、誘發精神問題等。
1、影響大腦功能：正常情況下，晚上睡覺可以使大腦得到充分的休息，但如果大腦長期無法得到充分休息，則有可能會導致大腦常處於疲勞狀態，從而可能致使腦神經功能受損，造成中樞神經系統和大腦皮質功能降低，久之就可能會影響大腦對信息整理，表現記憶力減退、思維判斷能力下降等；
2、影響精力
3、影響機體免疫力：當晚上長期不睡覺時，就有可能會影響機體正常的免疫功能，無法滿足機體的需求，從而可能造成免疫力降低，此情況下就容易受到各種病原菌侵襲而引起感染性疾病；
4、誘發精神問題：晚上不睡覺，容易導致第二天自主神經功能紊亂，可表現為心率加快、血壓升高、情緒煩躁等，致使大腦皮質功能紊亂，久之可能引起抑鬱症、焦慮症等精神疾病。
5、對心腦血管系統的影響，熬夜的時候心腦血管系統都是處於緊張的狀態，長時間熬夜會誘發心腦血管系統的疾病

Ⅱ 晚上的時候人更容易抑鬱，這是為什麼

晚上的時候人更容易抑鬱，這是因為白天你會接觸到很多人和事。沒有時間去想不愉快的事情。晚上，你的心會平靜下來，不愉快的事情會回到你身邊。當你孤獨的時候，你會有很多情緒。焦慮值的增加會影響睡眠質量。在晚上，你很容易情緒不穩定，精神萎縮和睡眠質量差。