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為什麼到晚上性格就變

發布時間: 2022-11-24 23:02:02

Ⅰ 為什麼有時候到了夜晚人會情緒化

有一句話叫做「不要在深夜做決定」想必大家都聽過。這就是為什麼有時候到了深夜人會情緒化。一般晚上的時候人的比較感性。因為在晚上的時候意識不那麼強烈,而讓潛意識釋放出來。白天你壓抑的情緒一旦有「導火索」就會釋放出來,這樣還特別容易失眠和痛苦。第二天,你回想起晚上的事又感覺不像你做的,或者說你不會那麼去做。這就是有的人白天和晚上看起來不一樣,白天是一個性格堅毅的人,但到晚上就特別傷感。

Ⅱ 為什麼人一到晚上就容易情緒不穩定,和生活習慣有關嗎

人是有情緒的高級動物,那麼為什麼人一到晚上就容易情緒不穩定,和生活習慣有關嗎?下面就一起來看看。

1、白天消極情緒積累太多

情緒是一種情景情感反應,與環境有關,一些生活和工作壓力在白天充斥著我們的大腦。在白天,我們的注意力可能高度集中在工作或其他緊急事情上。這種壓力的負面情緒儲存在我們的大腦中,作用於我們的神經,辛苦一天的工作會使我們神經疲勞。

當夜晚來臨,我們離開高壓環境時,環境的變化會直接刺激我們的大腦;白天很多積壓的情緒會在夜晚爆發,特別是當一個人孤獨的時候。疲勞、沮喪、失望和其他情緒開始發酵,我們會對自己產生懷疑和不滿。

4、血清素含量降低

血清素是另一種能抵抗悲傷、改善睡眠、加速新陳代謝、減少易怒、帶來快樂和幸福的物質。晚上,體內5-羥色胺的含量大大降低,從而形成焦慮和抑鬱。生活中難免會有各種挫折壓力,面對挫折的壓力,要學會以積極的態度面對。晚上,如果你感到沮喪,你可以做一些讓自己快樂的事情,比如看一部有趣的電影或綜藝節目,或者和朋友聚在一起,如果情況嚴重,建議盡快找專業心理醫生治療。

Ⅲ 為什麼,我白天跟晚上不一樣性格,白天就安安靜靜的賢妻良母,夜晚就變了,變得放得開,有點不安分的心,

和個人習慣或者性格有關,有的人也會白天黑夜不一樣,比如我白天就比較困,晚上就很有精神。也可能黑夜的氛圍刺激了你

Ⅳ 一到晚上脾氣就容易暴躁,是為什麼

我找了下資料
劉曉東1974大哥說
我的脾氣也不是很好,我覺得,首先要學會寬容。

先檢查一下,你是否具有以下特點:

(1)一發火就罵人、砸東西,甚至打人。
(2)情緒反應十分簡單,缺乏幽默感,不會開玩笑,對於滿意的事沉默不語,對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。
(3)面對生活中的挫折,心理防禦的方式只有一種,就是發泄。
(4)對很小的事也沉不住氣。
(5)火爆脾氣一點就著,什麼事都幹得出來,當時不能自控,事後又特別後悔。
(6)聽不進任何人的勸說,尤其在情緒激動的時候。

這些是易怒者的典型特徵。

憤怒是可以控制的,火爆脾氣也是可以改變的,關鍵在於掌握方法。

(1)情境轉移法:當憤怒陡出時,人有五種處理怒氣的方法,一是把怒氣壓到心裡,生悶氣;二是把怒氣發到自己身上,進行自我懲罰;三是無意識地報復發泄;四是發脾氣,用很強烈的形式發泄怒氣;五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中,轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候,對那些看不慣的人和事往往越看越氣,越看越火,此時不妨來個「三十六計走為上策」迅速離開使你發怒的場合,最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步,你會漸漸地平靜下來。

(2)理智控製法:當你在動怒時,最好讓理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:「別生氣,這不值得發火」、「發火是愚蠢的,解決不了任何問題。」也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令:不要發火!堅持一分鍾!一分鍾堅持住了,好樣的,再堅持三分鍾!二分鍾堅持住了,我開始能控制自己了,不妨再堅持一分鍾。三分鍾都堅持過去了,為什麼不再堅持下去呢?所以,要用你的理智戰勝情感。

(3)評價推遲法:怒氣來自對「刺激」的評價,也許是別人的一個眼神,也許是別人的一句譏諷,甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使「怒不可遏」,可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論,你或許認為當時對之發怒「不值得。」

(4)目標升華法:怒氣是一種強大的心理能量,用之不當,傷人害己,使之升華,會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標,改變以眼前區區小事計較得失的習慣,更多地從大局、從長遠去考慮一切,一個人只有確立了遠大的人生理想,才能待人以寬容,有較大度量,不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住,而妨礙對理想事業的追求。

以下是在網上找到的2份資料,希望對我們都有幫助,呵呵~
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現實生活中,有的人很容易發怒,周圍的人都只知道此人脾氣大,卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫將容易發怒稱為「善怒」,是指無故性情急躁、易於發怒、不能自製的症狀,又稱「喜怒」、「易怒」,應屬於疾病的范疇。

中醫理論認為:「肝為剛臟,喜條達而惡抑鬱,在志為怒。」意思是說,肝屬於剛強、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑鬱的情緒,其情緒表現主要為發怒。所以,善怒主要與肝有關,主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。

肝鬱氣滯所致的善怒,還同時表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等症狀。肝鬱氣滯證的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。肝鬱氣滯引起的善怒,首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志,並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

肝火上炎證所致的善怒,還同時表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等症狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁,或吸煙喝酒過度,或因過食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒,除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虛肝乘證所致的善怒,還同時表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等症狀。脾虛肝乘證的病因多是由於脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運行功能所致。脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主,飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山葯、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

中醫認為,過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發疾病。我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果,可通過自身的調節而平息怒氣,但當情緒特別激動時,也應該通過異地發泄、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣,使心情得以平靜。
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●失眠、煩躁、健忘、焦慮不安的人應多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。

●脾氣暴躁、情緒反常、嫉妒心強、愛發火的人應多補充鈣(海產品如貝類、蝦類、海帶、蚧類,還有豆類及牛奶);補充維生素B(各種豆類、桂圓、干核桃仁、蘑菇等)。

●愛嘮叨的人因大腦缺乏復合維生素B,應補充此類維生素。可多食動物瘦肉、粗麵粉、麥芽糖、豆類等。也可把牛奶、蜂蜜調勻在酵母中,天天飲用,每天三次。這是因酵母中含有小麥胚芽,富含維生素B。

●丟三落四、虎頭蛇尾、粗心大意的人應補充維生素C及維生素A,增加飲食中的果蔬數量,少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物有辣椒、魚干、筍干、煸炒胡蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜等。

●壓力過大當承受強大心理壓力時,身體會消耗平常8倍以上的維生素C。所以,應盡可能多地攝取富含維生素C的食物,如清炒菜花、甘藍菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。

●神經敏感的人適宜吃蒸魚。但要加點綠葉蔬菜,因為蔬菜有安定神經的作用。吃前可以先躺下休息,鬆弛緊張的情緒,也可以喝少許葡萄酒,幫助腸胃蠕動。

Ⅳ 為什麼我到了晚上性格就會變

白天工作場合,要嚴肅穩重一點,比較克制自己的一些性情。
夜晚完全放鬆了,可以體現自己的真性情。而且白天一心只有工作,沒工夫想其他的事情,晚上可以做自己的私事,聊自己的事情。

Ⅵ 一到晚上或者天氣陰暗性格人就像變了一樣,有那麼一點意識在就是控制不了自己不去那樣子做

你是忍的太久了!比如工作中的不如意,人際關系的不如意,感情中的不順利…原因,白天都要假裝沒事人一樣,不表現出來,但是晚上一個人的時候就會崩潰,卸下面具,釋放自己的神經,就想抓狂,想用一種方式去發泄,但是崩潰的同時,又知道那麼做的後果是很可怕的所以理智告訴你,又不能那麼做!你需要有個朋友去聊聊你的心事,一個空曠而優雅的環境,比如面對大海,或者找一個私人空曠的空間,去盡情的喊出來,哭出來,罵出來,吼出來,水滿則溢,你內心的東西已經裝不下了!如果你繼續去忍,你會做出更可怕的事情,將是你無法承擔的後果!

Ⅶ 為什麼一到了晚上脾氣就會變得暴躁

生活壓力大,白天工作累,精神緊綳,一到了晚上精神就放鬆了,有時候就是會莫名其妙的發脾氣,反正也不知道為什麼,就是很容易就暴躁了,也許是柯爾蒙泛濫了吧

Ⅷ 為什麼我到了晚上性格就會變

跟我差不多,不叫性格變了。晚上夜深人靜,不用理會白天的嘈雜,所以晚上做的想的都和白天不同。白天是你想要表現出來的自己,晚上是內心深處真實的自己。兄弟,這是正常的,不是人格分裂

Ⅸ 晝夜性格變化大

你好,這個只能說明你出現了比較明顯的情緒問題,但還不能判斷是否是精神病性疾病的前兆,很可能只是平時壓力大導致的。對於這個情況建議去心理科看一下,越早治療預後效果越好,平時的時候可以先服用安神補腦液調理一下晚上的睡眠。

Ⅹ 為什麼人一到半夜就輕易情緒化

一到晚上就有情緒化,可能跟白天發生的事情有關系,也有可能你白天的工作或者其他事情困擾著你,讓你在晚上一放鬆了,和家人聊天了,反倒讓你有情緒化了。可能你這段時間過得並不是特別快樂。如果長時間感到焦慮,心煩,不愛吃飯,可能就要考慮是不是有輕度抑鬱症了。總之白天工作了一天,有什麼煩悶的事情可以和家人訴說,把心裡的話說出來,要比對家人發脾氣要好。

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