胃熱為什麼晚上睡不著
㈠ 喝酒胃熱脹氣肚子咕咕叫睡不著.怎麼回事
充分的休息
嚴重酗酒的人一般不了解自己身體為什麼疲憊。其實，至少有三個源自於酒精特點的原因：①酒精屬於高熱量飲料，能夠快速提供能量；②酒精麻痹了中樞神經系統，使得酗酒者無法察覺到身體不適的症狀；③當酒醉麻痹狀況逐漸消失後，隨之而來的焦慮又引起另一種緊張感。
在我們停酒後，焦慮不安的感覺仍會持續一段時間，並導致躁鬱及失眠。同時我們也經常感到十分疲倦和昏昏欲睡，這兩種情況時常會交替出現。隨著停酒過程的延續，這兩個問題都會逐漸好轉，毋需擔憂。
這就提醒我們，初期停酒階段必須要有充分的休息。因為當我們疲倦時，往往又會產生再端起第一杯酒的念頭。
我們很多人急欲了解為何有時會無緣無故地、突然間出現想要喝酒的沖動。如果我們仔細分析當時的情況，就會發現這種情況經常發生在我們感覺特別疲憊的狀態時，只是我們當時不了解其中的關聯性。我們常常消耗了過多體力又得不到充分休息，一般而言，此時只要吃份快餐、小點心或者小睡一會兒就能立即恢復，同時想要喝酒的念頭也會煙消雲散；即使我們沒有立即入眠，但只要躺一會兒或在椅子上小憩片刻，都能夠放鬆心情，消除疲勞。當然，如果我們能在每天的計劃中為自己安排出足夠的休息時間，會有更好的效果。
停酒後常常出現失眠的各種狀況。而「失眠」太多的被我們作為需要喝一兩杯的借口，因此我們必須採取一些措施以幫助自己避免再去喝酒。
有時候與其躺在床上翻來覆去無法入眠，倒不如索性做些自己喜歡的事情。即使是在凌晨一兩點鍾，亦不妨起來閱讀或寫作，直到身體需要休息時為止。
重新檢查自己的生活起居習慣，看是否因某種不良習慣造成了自己的睡眠障礙。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？飲食是否適度節制？有沒有適量的運動？消化道系統的運作是否正常？
另外，很多傳統的老偏方對解決失眠問題也很有效。例如，喝杯熱牛奶、深呼吸、熱水澡、閱讀一本單調、乏味的書或是欣賞輕音樂等等。
如果情況沒能改善甚至持續惡化，我們建議去尋求一位比較高明的、同時了解酒癮問題的醫師診治。
我們必須謹記：安眠葯並不能解決我們嗜酒者的失眠問題。經驗表明，依賴葯物，最終不可避免的會復飲！況且藉助葯物入眠，需要承擔很大風險。因此，我們寧願忍受短期的不適，也不願冒險藉助葯物，直到身體重新恢復健康的睡眠習慣。
在擺脫酒精的桎梏後，我們很多人曾在夜深人靜或是黎明破曉時，驚懼的發現自己竟然做了一個鮮明生動的有關自己復飲的噩夢。 我們對於復飲的狀況感到如此的震驚與痛苦，但這種現象並不是一件壞事，它表示：我們確實已經痛改前非，領悟到自己不能再這樣繼續狂喝濫飲，所以我們在夢中、在潛意識里也認同自己保持清醒的選擇。
當我們可以滴酒不沾安然入眠，感覺是如此的美好，一種身心純粹愉悅的享受，從此不必再經受宿醉的痛苦折磨，也勿需擔心酒後失態、記憶一片空白等窘境的出現。這意味著，我們已經能夠以感恩而又充滿希望的心情迎接嶄新一天的到來了！
記住最後一次喝醉的經驗
一如字面上所示，我們指的是「喝醉」酒而非「喝酒」。
對於大多數人而言，長久以來「喝一杯酒」意味著三五好友把盞言笑的歡樂時光。基於我們每個人不同的年齡以及第一次喝酒時周圍的環境，我們都有過各種回憶和期待(有時是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、杜松子酒加奎寧水、威士忌加啤酒、一口紅酒或諸如此類的事物等等。
周而復始，在多數人早期喝酒的過程中，對於酒精的期待總是能夠符合實際需要喝下的酒量。
如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認為「喝杯酒」是一件令人愉快的經驗，不僅滿足自己的需求，也不會逾越宗教習俗的規范。同時滿足渴望、迎合社交場合的禮儀，並有助於我們放鬆心情、振奮精神，達到我們各種不同的追求目標。例如以一位55歲的芬蘭人而言，當有人找他喝一杯時，不禁立即使他聯想到年輕時，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或伏特加烈酒後，所帶來的陣陣暖意。
若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿羅曼蒂克的氣氛，或是搖滾音樂會中蓄鬍、長發牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。有一位A.A.會員說：「喝一杯」幾乎等於是吃比薩、喝啤酒的代名詞。
還有一位78歲的寡婦說，她時常會不由自主地想起在療養院時，很喜歡在就寢時來杯雪利酒的習慣。雖說我們腦海中這種對於喝酒的印象極為自然，然而就我們現在的情況而言，卻是一種誤導，這也是我們有些人開始喝酒的方式。
如果我們喝酒的過程僅僅是這樣，那麼我們後來就不太可能會惡化成為嗜酒的問題。然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程，就可以看出在我們最後幾年或幾個月的嗜酒期間，不論我們再如何努力的嘗試，未曾再出現如此完美、神奇的時光。
取而代之的是我們一再的發現自己的實際的酒量遠大於此，最後總是導致某種程度的麻煩。也許我們對自己飲酒過度單單只有私下感到些許內疚。
但有時卻會演變為劇烈的爭吵，影響本身工作，甚至導致嚴重的疾病、意外，或法律和財務問題。所以，當一個「喝一杯」的建議出現時，現在我們嘗試著回想從開始喝酒到最後一次可憐的醉酒和宿醉的整個過程。
一般朋友對我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應酬、一兩杯淺嘗即止的方式。
但是如果我們認真仔細的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細節，我們就不會再被長久以來盤據在我們心頭對「喝一杯酒」的印象所蒙蔽。
如今我們可以坦白地承認，就我們生理上的真實反應而言，我們相當確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會再喝醉酒，而帶來一連串的麻煩。
喝酒對我們來說已不再意味著音樂、歡樂，而是病痛和悔恨的記憶。有位A.A.會員曾經如此表示：「我知道現在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點時間、花一些金錢而已。
這一杯酒將會耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至於我的人生。這實在是太大的代價太高的風險。」
他記住了他最後一次喝醉的情況，而不是第一次喝酒的經驗。
2、遠離第一杯酒
「如果你不喝第一杯酒，就不會醉。」「一杯太多了，但二十杯也不夠。」
當我們從一般性喝的多發展為嗜酒時，經常的醉酒嚴重干擾了生活和工作，於是我們減少飲酒次數，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時間滴酒不沾，然後遇到機會（一些特別慶典、個人困惑或根本沒有特別的事），我們又會開始喝酒，開始我們想只喝一杯吧，由於一杯酒並未導致什麼嚴重後果，我們覺得再喝一杯也是安全的。但事實證明那隻是個陷阱——當我們喝了兩三杯，感覺不錯，然後覺得以我們的酒量再喝一兩杯也不會有什麼問題。結果我們控制不住的喝得太多，回到了原來爛醉如泥的狀況。
專門研究酒依賴問題的醫生告訴我們——正是第一杯酒觸發了潛在的飲酒慾望，進而使我們失控。這種重復的經歷使我們得出結論：試圖控制酒量計劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關鍵的一杯酒——「永遠不端第一杯」才能使我們保持長期清醒。
酒依賴是一種對於酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質一樣，我們如果想保持康復狀態，只有遠離第一劑導致我們所成癮的那種麻醉劑。
3、 使用「24小時」計劃
在酗酒的日子裡，我們經常會在非常難受的時候很嚴肅的發誓「再也不喝了。」」我發誓要一年不喝。」,從心裡說，我們真的是不想再喝醉了。當然有些人會有所保留：說這個誓言只是針對於「烈酒」，而不是啤酒。其實啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。
然而，過一段時間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦後。我們在某個時刻又開始喝酒了。我們的「永遠」總是不能持久。
當然其中一些人確實信守諾言戒了很久，2個月、半年、或者一年，直到時間到了，我們覺得應該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內疚與悔恨。
酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經驗告訴我們，對於保持清醒不要發長期的誓言。更實際、更有效地說法是：「我只是今天不喝酒」。
也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什麼誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果飲酒的願望過於強烈，那就把24小時分成更小的單元——至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到。
「24小時」計劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時，在醫院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始在未來的24小時或5分鍾內不去沾酒。
我們只是嘗試著過好今天（現在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發現以24小時為一階段的生活對於處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。
4、 採取行動
我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。
一旦停酒之後 ，那些空餘出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力找到適當宣洩的渠道。
可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接舍棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新發型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。
5、 改變舊有習慣
在我們酗酒的過程中，固定的時段、熟悉的地點以及習慣的活動。尤其是在疲累、飢餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時候，這些看似平常、重復出現的場景，對我們清醒的生活而言都是危險的陷阱。
我們剛開始戒酒時，回顧過去喝酒的習慣對找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經常習慣買酒的地方也許是上班途經的某個超市，我們每個人總是有自己最喜愛的喝酒地點。不管是和朋友的飲酒作樂，還是每天固定時間的習慣性小酌，我們都可以從過去喝酒的軌跡中發現自己習慣在什麼時間、哪些日子喝酒。
我們可以調整所有一切與喝酒問題有關聯的生活細節。
㈡ 最近一段時間老是胃熱，晚上老是煩躁睡不著，是怎麼
消化不良引起胃脹氣吧。
㈢ 為什麼有些人吃了夜宵睡不著
吃了夜宵睡不著，這種情況真的很正常。
我記得我的一個朋友也是這樣，我感覺就是因為你身體的能量又被消耗了一次，你又給自己的身體注入了很多的能量，然後是你精神更加的充沛了很多，然後，你有可能真的睡不著了，你的大腦保持在一種亢奮的階段，所以你會睡不著。
我感覺晚上還是不要吃夜宵的好，如果說不是很累的話，因為也會讓你變胖的。
㈣ 快一年了，晚上睡覺會特別熱，很難受睡不著。晚上睡覺還磨牙。我這是怎麼回事
根據你說的症狀考慮是胃熱引起磨牙表現，建議清胃火，中葯調理看看，玉女煎加減，配合針灸，飲食以清淡為主，忌辛辣刺激食物，保持心情舒暢。
㈤ 胃裡有火，晚上睡不著
胃火熾盛就會引起消化道內的大量糞礁釋放出更多的含硫蛋白 上延至口腔，口腔厭氧菌分解 大量的含硫蛋白，產生具有難聞氣味和惡心味道的硫化合物，從舌的背面和咽喉部釋放出來，形成口臭。
㈥ 睡不好胃火多、入睡難肝火旺、愛做夢心火大該如何解決
世界萬物都有自己獨特的休 養生 息的方法，對於人類來說最好的方法就是睡覺，睡眠是最好的補葯，身體可以在睡眠中快速恢復血量，恢復精力能夠確保你第2天再次進入戰斗中，如果長期睡眠不好或者是長期睡眠時間太短，會導致自我修復能力下降，身體會出現各種各樣的疾病。
但是在現實生活當中，很多人都因為睡眠問題受到困擾，有的人很困，但是躺在床上翻來覆去睡不著，有的人總是睡到半夜就驚醒，有的人只要一閉上眼就開始做夢，早上醒來之後就像沒有睡覺一樣，特別勞累，身體出現這些情況都是身體不 健康 的表現要積極調理。
當有的人睡眠不好的時候，就會直接去葯店買一些治療睡眠的葯物，大部分都是西葯，雖然治療效果快，但是治標不治本，這時候就需要運用到中醫了，可以多用一些中醫的方法來調理。
中醫認為睡眠不好與人的陰陽失衡、臟腑失調，氣血不足，心神不寧密切相關。
01
睡不好胃火多、入睡難肝火旺、愛做夢心火大？該如何解決？
睡不踏實—— 胃火多
如果晚上睡覺不踏實，總是容易醒來或者是頻繁的醒來，很難一覺睡到大天亮，有可能是脾胃虛弱造成的，中醫認為胃不和則卧不安，脾胃功能失調，食物難以消化吸收就會影響正常睡眠。
本該晚上是脾胃休息的時候，如果腸胃裡面的食物還沒有盡快消化，那麼脾胃就無法休息下來，還需要繼續運行，就會影響睡眠。
入睡困難—— 肝火旺盛
明明很困卻很難入睡，並且還伴有胸悶心悸，心跳加快，頭暈食慾不振，口乾口苦等現象，很有可能是肝火旺盛引起的。
中醫認為人卧血歸肝，肝與魂相應，到了晚上之後，血歸於肝，魂歸於肝，人便可以進入到睡眠狀態，若肝功出現了問題，導致血不入肝、魂不入肝，身體遲遲無法入睡，就會出現失眠多夢等問題。
愛做夢——心火大
入睡之後無法達到深度睡眠狀態，而且一閉上眼睛就開始亂做夢，早上醒來之後渾身疲憊，精神不濟，還容易忘事，這有可能是心火旺盛造成的，心臟不好會導致身體的陰陽失衡，氣血引起肝功能異常，出現神智異常，失眠，多夢，易驚醒等問題。
心火旺盛的人會伴隨半夜驚醒的現象，因為內心的火氣比較旺盛，需要及時降火，才能幫助進入深度睡眠狀態。
02
出現這三個問題該如何解決？
肝臟有火 ：肝火旺盛的人除了入睡困難以外，還伴有口苦，口渴，糞便乾燥，雙眼乾澀等表現，一般還會在凌晨一至三點醒來，這時候可以通過按摩的方式刺激穴位，我們推一下胸前的肋骨5分鍾，刺激肝經的期門和膽經的日月穴下肝火，然後再推腳上的太沖至行間穴，能夠幫助瀉肝火，在平時也可以適當用菊花泡水喝。
有心火 ：心火旺盛的人容易擾亂心神，不僅睡眠會受到影響，面部潮紅而且愛上火，容易出現口腔疾病，可以按摩大陵穴，有寧心安神的作用，也可以喝蓮子心茶，去心火效果比較好。
有胃火： 胃不合則卧不安，對於實火旺盛者，不僅會出現口乾口苦大便干硬的情況，還會出現上腹部不適的問題，這時候可以多推腹按摩，每天堅持20分鍾，然後再敲打 胃經，（從大腿根部沿著大腿正面往膝蓋方向拍打，這是疏通大腿斷的胃經，五分鍾，再從足三里開始，往下拍打），也可適當喝苦丁茶來降胃火。
㈦ 胃熱難受怎麼辦，睡不著覺
胃熱的話，你這個表現看是需要考慮和胃炎或吃了一些辛辣的，生冷的食物引起的胃酸的多了這些引起的，首先保暖，避免受涼的，不吃辛辣的，生冷的食物的，不好轉就是需要吃葯物治療的
㈧ 有肝火入睡難，有胃火睡不沉，怎麼能降掉體內的火
肝火和胃火是人體陰陽失調的兩大表現，如果不能及時地調理肝火和胃火，會對身體有很大不良影響的。怎樣才能降掉體內的火呢？
一、調整飲食習慣，通過飲食減輕肝火和胃火。
不管是肝火還是胃火，都與飲食息息相關。肝火過旺的人會出現口乾舌燥、口苦口臭、舌苔變厚、難以入睡等症狀，而胃火過旺的人則表現為胃部不適、牙齦腫痛、食慾不振、口乾口臭、大便稀釋以及便秘等症狀。對於降肝火來說，綠豆、百合、苦瓜、柚子、梨等都是不錯的降肝火食物；而對於胃火來說，西瓜、綠豆、鮮蘿卜汁也能起到很好的降胃火作用。
秋季是個乾燥的季節，很容易出現肝火旺和胃火旺的症狀，我們一定要好好保養，讓自己免受肝火和胃火的危害。
㈨ 胃熱 燒心 嚴重時睡不著覺【淺表性胃炎】
山東聊城朋友：
您好！
引起燒心的常見原因有食管動力異常、酸相關疾病、食管解剖異常如食管憩室、上消化道疾病如食管炎、急慢性胃炎、精神高度緊張、生活壓力較大等。
通常認為燒心是酸分泌過多所致，或是含有酸性的胃內容物反流到食管所致。但是也有部分病人有燒心，而胃酸卻不高。
如果檢查排除是食管胃的器質性疾病，則考慮功能性燒心，也就是說此種燒心可能與高度焦慮、情緒不穩、內臟敏感性增高等有關。
您描述的情況，可能系功能性燒心的范疇。
建議：
1. 盡量避免引起燒心的物質，如吸煙、飲酒、咖啡、濃茶、巧克力等。少量多餐，勿要暴飲暴食。注意生活規律，飲食有度，勿要熬夜。保持心情愉快，保證充足高效睡眠。
2.葯物治療：（1）嗎丁啉，每次10mg，每日3次，飯前服用。（2）阿普唑侖片，每次0.2mg，每晚睡前服用。（3）耐信，每次40mg，每日1次，早餐前服用（該葯價格較貴，條件許可的情況下可以選擇應用）。暫停您上面提到的其他葯物，包括中葯等。
先用一周，觀察療效，反饋治療反應，好嗎？
上述建議，僅供參考！
（常玉英大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
㈩ 胃火大是怎麼回事
內容
胃熱一般症狀有腹脹、腹痛、反酸、口渴、口臭、牙齦腫痛、便秘等，大多是由於嗜酒，嗜食辛辣、油膩、刺激性食物等飲食不當問題所引起的。注意平時保持心情愉悅，忌食辛辣刺激和寒涼的食物，清淡飲食，可以多吃一些具有清熱解毒功效的食物，比如綠豆、白蘿卜、荷葉、百合、山葯等等。有條件的話可以喝些菊花茶、金銀花茶也是可以有效清熱去火的，必要時可以口服牛黃清胃丸進行調理。