為什麼一到上班時間晚上就失眠

A. 一上班就失眠怎麼辦

：您好，你這種情況可能是由於上班期間工作壓力太大有一定的關系，建議平時還需要調整一下自己的心態，在心情煩躁的時候可以聽一聽輕音樂或者到戶外走動，呼吸新鮮的空氣，盡量的放鬆心情，或者選擇口服營養神經和養血安神的葯物來進行調理，自己平時也要懂得控制緊張的情緒。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。

B. 為什麼每次明天要上班的時候，今晚肯定會失眠這是什麼情況呢

可能與過度勞累神經衰弱
有心事、思慮過度有關
有點懼怕上班
有壓抑的心理
平時一定要多做做運動。
鍛煉鍛煉身體
保持心情舒暢
晚上按時休息
養成良好的生活習慣
更利於身心健康
不要胡思亂想…

C. 為什麼上班族經常會出現失眠的問題呢該如何解決這一問題

失眠的問題在很多年輕人身上都有體現，現在已經不僅僅是老年人才會有睡不著的情況，大把的年輕人也是會睡不著的。就拿我自己來說，我在上高中的時候就出現了失眠的症狀，一直到現在大學都畢業了，仍舊時不時會失眠。或許有很多老人覺得年紀輕輕的怎麼可能會出現睡不著的情況，說實話我自己也不是很清楚這個原因，但是就是經常會有睡不著的時候。

其次一定要調整好心態，在我看來大部分年輕人之所以會失眠就是因為心理總想著事，因為心裡藏的事太多了所以就會睡不著，想要緩解這個情況就一定要調整好自己的心態，睡前一定要處於一個極度放鬆的狀態，不要去想那些亂七八糟的事情，這樣才有助於睡眠。

D. 怎麼一上班我就睡不著覺

可能是上班壓力太大了所致吧。休息時間段沒有壓力就會很容易發困想睡覺了。我前段時間就是休息了半個月，沒有上班時的壓力，每天沒啥事就想著睡覺。
上班注意要勞逸結合，不要有太大的壓力就OK了。

E. 上班族失眠的7大誘因

第一，無法入睡。

第二，半夜驚醒。

此時不要開燈，也不要醒了就去衛生間。睡眠專家邁克爾布魯斯說，開燈會告訴大腦現在是清晨了，影響大腦分泌褪黑素，讓你更難入睡。他建議從300倒數，隔三個數數一次，能幫助快速入眠。另外，如果起床前一個小時醒來，不妨乾脆起床。

第三，憋尿。

晚上八點半以後不要喝水。如果擔心夜間口渴，可以在床邊放一小杯水。如果男性夜間經常覺得膀胱憋得慌，就需要去醫院檢查前列腺。

第四，經前綜合征或絕經期導致失眠。

第五，服葯。

大約有1000種葯物，包括抗抑鬱劑、咳嗽和感冒葯以及他汀類葯物會讓你興奮。可將這些葯物放在早上服用，或者咨詢醫生能否減少服用劑量。

第六，周日失眠。

很多人是因為焦慮，不過有的人則是因為周五和周六熬夜太晚。如果就寢時間比平時晚45分鍾到1個小時，失眠就會減輕。

第七，晚睡。

如果你習慣於晚睡，不要試圖改變。美國費城兒童醫院睡眠紊亂治療中心主任喬迪明德爾建議，周末以及其他時間就寢時間不要很隨意，那樣一來按規律睡覺就很困難。另外，早上起來最好先看到強光，這樣會使體內生物鍾適應較早的作息規律。

F. 為什麼明天要上班的時候，今晚肯定會失眠，這是怎麼回事

那是因為你思想有點緊張，你擔心剛開始工作不太適應，可能覺得自己有壓力，所以就會失眠，不過你不要想的太多了，你要對自己有信心。

G. 為什麼一上班就會失眠，不上班就很能睡

因為上班（工作）恐懼症而引發的焦慮症，平常休假睡得很香而一到上班或者快要上班的時候就失眠是上班恐懼症的標准體現，聯系口服安神補腦液搭配著左匹克隆片，有助於改善睡眠。

H. 一到工作日就睡眠不好怎麼辦

失眠症中醫治療
原發性失眠隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，採用綜合療法治療失眠有一定的療效，現介紹幾種如下：

1、保健療法：
每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鍾，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2. 飲食療法：
取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

3. 葯粥療法
：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

4. 填臍療法：
取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

5. 敷足療法：
取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷濕止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。

6. 足浴療法：
磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鍾，每晚1次。

I. 為什麼一到公司晚上就睡不著，一回家就睡得好香

你受公司環境的影響，不習慣在公司睡，一個人在一個地方睡習慣了，換個環境就覺得不適應。在家睡形成了習慣，所以到公司晚上就睡不著。

J. 為什麼一回到工作就失眠 無心睡眠，日夜焦慮

現在的情況有可能是這段時間太過放鬆，從而一接到上班的消息以後有點興奮，所以就出現了失眠的現象。像你這種情況適當的注意調理就行，首先你要有運動的習慣，然後您可以服用安神補腦液調理幾天。
首先：1、平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。 這類擔心所致的過分焦慮 ，對睡眠本身及其 健康的 危害更大。
2、尋求並消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不 了病而延誤治療。
3、身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步 一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對 順利 入眠有百利 而無一 害。誘導人體進入睡眠狀態，