為什麼晚上一躺到床上就頭疼

Ⅰ 為什麼在家躺著頭就痛

■推理一：淺眠狀態太久造成血管性頭疼
人的體內有一個神秘的生物鍾，如果人養成了在每天的固定時間上床睡覺，再在固定時間起床幹活，長此以往，生物鍾就會養成習慣，到了點再不想睡也得困，到了點再不想起也得醒，想睡懶覺卻睡不成的感覺著實令人愛恨交織哭笑不得。當睡眠一旦超過了生物鍾規定起床的點，哪怕人依舊沒醒，大腦卻醒了，而且還會

Ⅱ 為什麼睡覺睡多了之後會頭疼

主要原因還是由於睡眠的時間過長，其次就是睡眠的質量不高造成的。

或許在現實生活中，有很多年輕人都特別喜歡睡懶覺。包括我個人覺得也是，在周末的時候特別喜歡睡懶覺。而且在放假期間，晚上也會經常熬夜。其實這些因素也是由於平時的生活習慣造成的。

以前每當我們起床的時候也可以深呼吸一下，吸入新鮮的空氣，然後再慢慢吐氣，這樣也可以快速起到洗腦的作用。所以不管怎麼樣，即使平時的時間再忙，也希望當今的年輕人，要注重身體的保養，只有合理的休息才生能保持活中最美好的狀態。

Ⅲ 天天躺在床上怎麼會頭痛

天天躺在床上，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，感覺頭疼。

Ⅳ 睡覺睡多為什麼會頭疼

理論1：淺睡眠太久造成的血管性頭疼

在20世紀50年代後，研究者一般將睡眠劃分為五個階段（五個階段在睡眠過程中循環）：

階段一：淺睡階段

此時，腦電波開始變化，頻率漸漸放緩，波幅變小。（主要為α波）此時，我們的身體放鬆，呼吸變慢，容易被外部刺激驚醒。持續時間：大約10分鍾。

階段二：正式睡眠

此時，腦電波開始不規律變化，頻率和幅度忽大忽小。睡眠者較難被喚醒。持續時間大約20分鍾。

階段三：肌肉開始逐漸放鬆，腦電波頻率變得更低，（出現了∆波）持續時間大約40分鍾。

（睡眠時的腦電波圖及其名稱）

階段四：深度睡眠，此時睡眠者很難被喚醒（出現波幅更大頻率更低的∆波）。大約20分鍾

前四個階段大約為1小時到90分鍾，然後是第五階段：

階段五：REM（rapid eye movement）階段。此階段腦電波迅速改變，與清醒時的腦電波相似。眼睛呈現快速的跳動，這時往往出現栩栩如生的夢境。

一般來說，睡眠的前半段多為深睡眠，而後半段則多為淺睡眠。

當人們進入淺睡眠階段，腦的血流量增加，因而血管擴張時分布在血管里的神經就會被拉伸而受到刺激，很可能就是由於這種刺激而形成了隱隱的血管性頭痛。

人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，而只是延長了淺睡眠的時間 ，於是會因長時間處於淺睡眠狀態，而使神經持續受到刺激。這樣就容易導致人們在頭痛中醒來，或在醒轉以後出現頭痛的感覺。

理論2：大腦缺氧導致頭疼

不光是睡久了，有時在床上躺久了也會頭疼。

如果是睡著的時候，人體全身的新陳代謝都會趨於緩慢，緩慢的血液循環足以應付身體對氧的需求。但是當人醒了過來，全身的新陳代謝加快，大腦位置相對較低，血液循環緩慢，會導致大腦供氧不足，出現因缺氧導致的頭疼。

雖然說睡覺是給身體「充電」的時間，但是，充電充多了電池也受不了。 （一個不恰當但很生動的比喻）

所以，少賴床！！！多運動！！！

睡多了之後出現頭疼，主要是由於在睡眠的狀態下體內的血流比較緩慢，呼吸也相對表淺，長時間的睡眠會導致體內的二氧化碳瀦留，從而會引起頭痛的症狀。

所以平時是不建議睡眠時間過長，要注意養成規律作息的好習慣，主要是提高睡眠的質量。平時還需要注意多做戶外運動，睡多了出現頭疼，還需要排除其他的可能性，比如室內的環境是否過於密閉，或者空氣質量太差需要注意及時的通風。有一些人群會因為疾病而導致睡眠之後頭疼，比如鼻炎或者呼吸暫停綜合征，都會導致呼吸不暢而引起腦部缺氧，容易引起睡眠之後頭疼，需要針對基礎病進行治療。

睡覺是每個人緩解一天的忙碌和疲憊的最佳方式，也是每個人每天必須的一部分。在睡覺時，身體可以進行最大限度的自我修復。但睡覺真的是多多益善嗎？

事實上，很多人都會與睡覺太久而出現頭痛的問題。這個問題的發生主要是由於睡眠時間過長幾乎是只增加了淺睡眠時間，而在淺睡眠狀態中大腦非常活躍導致腦血流量增加、血管擴張從而引起血管中的神經被常時間而出現血管性頭痛。除此之外，由於睡眠平躺導致血流減慢、循環不佳、還可能造成腦供血不足、缺氧、顱內高壓、腦幹缺血氧從而引起頭痛甚至腦出血。

因此，睡覺雖好，但不能貪睡。睡覺時間過久會對人體，尤其是腦和心臟帶來傷害。養成良好的生物鍾，早睡早起。醒後應當立即睜開眼睛，平台為片刻再起身坐起，靜坐片刻再起身站立。這樣可以保護心腦血管。

其實睡久了的話，會對身體造成一定的危害。

每天睡個八小時就可以了。大腦需要能量，這個話，大腦的能量無法得到補充，它會缺少了涼，然後受到影響。

也有可能是你枕頭的問題。

睡眠不足，昨天熬夜了，今天又起的特別早的那種。

切記不要睡太晚，每天堅持睡夠一定的時間就起床。每天一日三餐一定要吃。

還有一件事情就是如果早上起來頭疼，那就洗臉刷牙，然後運動，掃地之類的。

只要你不是喝酒的問題。一般就是這些造成影響的。男人可以做，但是不要貪睡，貪睡會對身體造成一定的損傷。

你越想睡，越睡越困，頭也會越來越疼，越疼，然後就越想睡。

大腦缺氧也會造成一定影響，頭昏目眩。

還有最後一種就是睡覺的姿勢不對頭。容易頭疼。

合理安排自己的休息時間哦！

睡眠是能夠讓人正常生存的首要條件之一。沒有有睡眠根本就無法活，更別說正常生活。

但不能因為睡眠重要，而就常時間去睡眠。這個就如相對理論說的一樣，事事都有相對性，有好就有壞，只是這個好壞有個度的問題，任何事情多了都不會好。同樣的道理，睡眠多了也一樣不會好。

睡眠對我們人類來說，跟多的應該是注重睡眠質量，而不是數量。有好的睡眠質量才是，對能更好的身體起到各方面好的作用。

過渡的睡眠，不但讓身體得不到好的恢復，還會造成很多負面作用。因為睡眠過程中，各方面的器官與功能都會降低，而長時間的睡眠，也就是在讓這些身體器官與功能，長時間處於低狀態下運轉，這樣身體就不能更好的調節平衡與正常運轉。

因此就會出現，腰酸背痛、頭暈頭痛、身體乏力、精神疲乏等不適的狀況。嚴重則引發各類疾病的產生。

正常睡眠情況，一般成年人在6小時左右完全足夠了。對於青少年6-8小時也完全足夠了。

很多時候感覺是睡不醒而起不來床，這種更多的是一種自己的心理原因造成的。簡單點說就是一種惰性心態。

但如果是在正常睡眠作息時間的情況下，而長時間有感覺睡不醒，或者醒後有不適感，那就說明身體出現問題了。這是病灶反應，而導致睡眠質量不好，因此才會出現醒後不適的各種症狀。

這種情況建議盡快去醫院做檢查，不能拖。時間拖長了，會引起更多症狀以及病灶等問題。

這種情況卻是可能存在的，尤其是午睡，我們常說的睡傻了其實是真的，午睡10分鍾就可以明顯提高精神狀態，改善困意，當睡到20-30分鍾時，其實作用就不是特別明顯了，但是睡到30分鍾以上，整個人的反應速度，認知能力，都會有明顯的下降。需要維持很長一段時間才能恢復正常。

這其實就是因為午睡久了會產生慣性。

此外午睡時往往睡姿、穿著都不如晚上睡得舒服，會引起肌肉疼痛，白天的光線又比較強烈，眼睛的各種肌肉不能得到很好的休息。種種因素都對導致睡久了會不舒服。

不僅僅是狀態不好，據臨床統計發現，午睡超過一小時，會明顯增加患高血壓和心肌梗死的風險。對於中老年人來說，午睡超過90分鍾還會提高患糖尿病風險1.28倍。

午睡時間過長容易使夜間睡眠減少，加重中老年人失眠的情況。

因為睡的太多，大腦缺氧，眼鏡也需要睡夠了，醒來看美好的外面，覺睡多了人也會變懶

睡覺睡多了往往會出現頭疼的現象，主要的原因是睡眠的過程當中，淺睡眠的時間比較長，淺睡眠的時候是迷走神經興奮，全身的血管處於擴張的狀態，而腦部的血管也是處於擴張的狀態。這樣當睡眠的時候，血流的速度又比較緩慢，腦部的供血發生了減少，長時間睡覺就會出現了腦部缺血、缺氧的症狀，而出現了睡多了頭痛的症狀。建議患者在睡覺之前可以進行頭部的按摩，然後讓自己的身體處於深睡眠的時間較長，可以避免出現頭痛症狀。

因為身體沒有活動，所以要多鍛煉身體。這樣人的各方面身體 健康

你好 感謝提問。睡覺睡多會頭痛，這個問題也會經常遇到。睡覺的時候,人的大腦處於休息狀態,供給腦部的血液比較少.人長時間睡覺,大腦就會長時間的處於血液供應較少的狀態,可能會造成局部缺氧,有的人就會感到頭暈甚至頭痛了.最好保持8個小時左右的睡眠就夠了,不要睡得太多，保證充足的睡眠就可以了。

Ⅳ 晚上睡覺有時候頭疼，是怎麼回事

淺睡狀態過長會引起血管性頭痛:一般而言,睡眠的前半部分是深睡眠,後半部分是淺睡眠。隨著人進入淺睡眠階段,大腦的血流增多,因此血管擴張時,分布在血管中的神經受到拉伸和刺激,很有可能正是因為這一刺激而造成隱痛的血管性頭痛。人們在長時間的睡眠中,深睡眠並沒有增加,而只是延長了淺睡眠的時間,所以就會因為長時間的淺睡眠而導致神經持續興奮。這很容易讓人在頭痛時醒來,或者在頭痛發生後再醒來。
二、血液不循環,大腦缺氧造成:當人躺下時,身體的血液會滯留在某一處,全身的新陳代謝會減慢,血液循環的速度也會變慢,慢的血液循環足以應付身體的需要,但當人醒來時,全身的代謝會加快,腦位置相對較低,血液循環緩慢,會導致大腦供氧不足,出現因缺氧而引起的頭痛。
三、躺在床上看眼壓升高引起的頭疼:很多人喜歡躺在床頭看戲,看手機,當躺著的時候,本來就是腦供氧不足,這時還一直盯著近處的東西看,很容易造成眼壓過高,這時會感到眼睛脹痛,同時會出現太陽穴突突跳,頭脹痛,而且還會有特別想吐的感覺。
不只是躺在床上盯著東西看容易因眼壓過高而引起頭痛,即使是長時間近距離地看書或盯著電腦,也會因眼壓太高而引發頭痛。長時間躺著頭痛怎麼辦:深呼吸:起床後,可以做深呼吸,有助於呼吸新鮮空氣,緩解腦部缺氧狀況,還可以緩解頭痛症狀。長時間躺著頭痛是什麼原因躺著頭痛怎麼緩解的?涼水洗臉:如果起床後感到頭暈、頭痛,可試著用涼水洗臉,以促進血液循環,有助提神和緩解頭痛。

Ⅵ 睡覺頭痛是什麼原因

睡覺的時間過長肯定會頭疼的，顱內高壓、腦供血不足、缺氧、腦幹缺血氧導致的，成人正常的睡眠時間應該在8——9.5小時為宜，如果超過正常睡眠時間就會感覺頭疼、偏頭痛、惡心、四肢無力等等症狀，但是年輕人通常會在一到兩小時左右恢復正常，有限嚴重的頭疼時常可以達到5——6小時，這樣就要注意了！甚至可以導致腦！成人應該在夜裡21:30——22:00進入睡眠，次日上午6:00——6:30起床為宜。如果睡眠在半夜00:30，而起床的時間在上午8:30，也同樣會感到頭疼、惡心、偏頭痛等等。別看也是睡眠達到了八個小時，但是並非是最佳睡眠與起床時間，所以一定會身體不適的，所以要有良好的作息時間，這樣才可能健康長壽。
還有，次日清晨醒來時不要立即起身下床也不要立即睜開眼睛，否則會對大腦、腦干、心臟等等器官有損害，換換的睜開眼睛，當從睡眠當中醒來時至少要在床上躺五分鍾後在慢慢的起身穿衣下地。
雖然我一直在文物局工作接觸不到這些，還好我的大女兒就在工作，如果朋友還有什麼關於心腦疾病的問題可以詢問我。

Ⅶ 為什麼在床上躺久了會頭疼

你好，很高興為您解答，多數是由於用眼時間過長，長時間看手機，電腦電視，刺激眼部導致的神經性頭疼，建議停止觀看手機或其他類刺激眼部的東西，按時休息，保證充足的睡眠

Ⅷ 為什麼我躺在床上1個半小時都睡不著，容易頭疼，怎麼辦呀，泡過腳也運動過了

躺在床上一個半小時都睡不著，是因為你不困。至於頭疼，是因為你長時間躺著，身體不舒服，於是就頭疼了。……這一切都證明你現在的狀態根本就不適合上床睡覺。

一個人要想擁有一晚香甜的睡眠，是需要很多條件的。
首先，他需要有規律的作息狀態……每天生活規律，到時候就吃飯、到時候就睡覺……這樣到了晚上上床睡覺，才能睡得香甜。
其次，他需要做好相關准備工作……睡覺還需要准備么？……答案是：需要！而且真的需要！非常需要！
首先，睡覺之前不能吃太多東西。否則會影響睡眠狀態，還會引起消化不良。
其次，睡覺之前不能做劇烈運動。否則身體處於亢奮狀態，根本睡不著。
最後，睡覺之前不要做能夠引起情緒波動的事情……否則心緒難平，肯定睡不著。
你在睡前做了運動，這對睡眠不利。……你還泡了腳，按理說這有利於睡眠，但是如果剛泡完腳就上床睡覺，可能因為身體狀態比較興奮而睡不著的……
因此，你需要改正的事情有很多，只有把這些問題都改正過來之後，才能擁有香甜的睡眠。