為什麼長時間玩手機手指疼

B. 長時間玩手機為什麼會導致手臂麻木、手指疼痛該如何緩解

手指練習非常適合加強你的數字。寫日常任務和打開門會更容易。你也可以通過反復握緊拳頭或擠壓壓力球來釋放張力。把手掌放在平坦的表面上，抬起手指會增加它的活動范圍。鍛煉拇指，提高抓地力，反復觸摸指針或小指底部。手或手指問題可能是由重復手部運動、骨關節炎、觸發手指、腕管綜合征，甚至手和手腕的位置引起的。這就是為什麼建立你的手指力量至關重要。它有助於減輕疼痛和不適。

肩周炎可能導致手麻木。因為疾病發生後，肩關節周圍的肌肉、韌帶和軟組織可能會發生無菌性炎症，此時會出現不同程度的局部腫脹反應，從而導致手麻木。但除了肩周炎，還有其他一些病變，也會導致手麻木。手麻引起的頸椎病臨床上稱為神經根型頸椎病。頸椎間隙變小塌陷引起的神經壓迫症狀為麻木。頸椎病是臨床上常見的椎體疾病。這種疾病出現後，可能會壓迫局部神經，導致手麻木和四肢麻木。同時伴有上肢無力、筋骨疼痛、惡心、嘔吐、頭痛、頭暈等症狀。

C. 玩手機者會感覺到手指關節疼痛是怎麼回事需要到醫院做檢查嗎

玩手機感覺到手指關節疼痛是由於頻繁的過度的活動，讓手部的肌腱產生了過多的摩擦，從而導致了充血和水腫的狀態，長期如此的話，會有疼痛和酸脹的感覺，並且做不了事情活動的范圍，也受到一定的限制。這個時候也可以到醫院進行檢查，必要的情況下可以進行相對應的按摩治療，可以幫助緩解疼痛的情況。如果不去醫院的話，可以考慮採用冰敷來進行改善，冰敷十分鍾左右就可以了，但是如果疼痛時間比較長的話，那可可以考慮進行熱敷，可以幫助促進血液循環，緩解疼痛的症狀。

D. 講一講為什麼有的人長期玩手機會手指疼

‍‍如果是手指腫痛、活動不便，可能是狹窄性腱鞘炎。如果是這樣最好到醫院就診，根據醫生看診情況。‍‍

E. 手指觸摸手機屏幕的時候會疼是怎麼回事

如果玩手機，玩時間長了，就會導致手指疼，要合理控制玩手機的時間。

其次就是手機屏幕可能出現磨損，出現一些扎人的稜角，所以觸摸的時候回疼。

自己之前手機屏幕摔碎了，手指劃到破碎的地方時，就會感到扎的疼，後來換一個手機膜就好了。

F. 長時間玩手機手指疼，是腱鞘炎嗎腱鞘炎發生時，有何症狀

長時間玩手機會引起手指疼，這是腱鞘炎的表現，引發腱鞘炎的原因是因為長時間的手指或者手腕保持一個動作，結果就導致了手指和手腕疼痛、或者僵硬的一些症狀。現在社會玩手機的人太多了，各個年齡段的都有，尤其是年輕人最多，年輕人玩起手機來沒有個尺度，玩的是天昏地暗，引發腱鞘炎甚至腱鞘囊腫的人很多，輕者會覺得手部疼痛，重了會引起手部僵硬，感覺手部無力，引起腫塊。

腱鞘炎可防可治，只要避免長時間的固定姿勢的手部用力，就可以預防，治療也有很多方法。輕的腱鞘炎可以注意休息就可以緩解，如果比較重的情況，比如腫脹僵硬無力。可以進行理療，促進活血化瘀，或者是局部封閉處理，也可以進行手術治療。現在人們拿到手機就放不下來，這個習慣會引發很多不良後果，如果有所節制，就會避免出現腱鞘炎，也可以避免出現很多其他的一些危險情況。

G. 長期手指按手機，手指疼怎麼辦

「 手機手 」是指因打電話或發簡訊導致手指僵硬疼痛難忍，醫學上稱為 拇指腱鞘炎 ，是指肌腱與外圍的腱鞘出現發炎的現象，症狀為手掌指關節疼痛。 症狀 「 手機手 」早期症狀較輕，患者會感到手指疲憊麻木，關節活動時還會發出輕微響聲，此時需要充足的休息，一般情況下患者在經過幾天的調整後，症狀會慢慢減輕直至消失。如果拇指發麻發木，症狀在3個月之內得不到緩解，並伴有肌肉萎縮情況，則需通過手術治療。 如何避免 醫生提醒說，與「 手機手 」相似的還有「滑鼠手」和「游戲手」，這些患者都是因為手部活動過於頻繁導致病症的發生。所以，在日常生活中，經常上網、打游戲和發簡訊的人群應該適度調節手部活動，並要保證充分的休息時間。

H. 為什麼玩手機久了,手指頭疼

這是手指老是做同樣的動作，手指過度疲勞造成的，造成手指軟骨磨損，醫學上稱為創傷性關節炎，主要發病原因是反復機械運動使得關節軟骨相同部位受力造成的磨損。 手機電腦用多了會導致手指關節疼痛，俗稱鋼琴手。
治療方法：
1、經常用熱水加鹽泡手，平時休息時可以按摩大拇指和食指交匯處（虎口）
2、使用正紅花油或者關節止痛酊每天塗擦。
注意事項：
1、要改正不良的生活習慣，不要經常長時間玩手機，玩半小時或者更短的時間就休息一下，盡量避免玩電腦連續超過3個小時，對眼睛也是一種保護。
2、在桌上放幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
3、在飲食上多吃一些新 鮮水果和蔬菜，有助於補充維生素C，有利於軟骨的代謝，另外夏天避免在空調房裡久呆，避免長時間接觸冷水，也可以保護軟骨。