高一晚上腿抽筋是為什麼

A. 晚上睡覺腿抽筋是什麼原因

第一種情況，缺鈣的原因，這種情況通常發生在發育期的小孩和骨質疏鬆的老年人，多吃鈣片，補充鈣劑就可以治癒。第二種情況，則是因為肌肉過度的疲勞，不能得到充分的休息，導致睡覺的時候腿部抽筋。第三種情況，是下肢血管疾病，如下肢動脈閉塞症等疾病。這種情況需要及時到醫院檢查下肢血管彩超以明確診治。第四種情況，則是因為寒冷的刺激，造成了肌肉的自主收縮現象，睡覺的姿勢不對，血液的流動減慢，以至於腿部抽筋。只要在生活中避免過度的疲勞，不要處於過於寒冷的環境，同時增加自己的抵抗力，時刻保持著良好的生活作息，多曬曬太陽，完全可以減少腿抽筋的狀況。

B. 為什麼晚上睡覺腿會抽筋

起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種:
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。

預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點:
驅寒保暖，注意睡眠姿勢，走路或運動時間不可過長，適當參加體育鍛煉，必要時補充一些維生素E。 適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。

C. 為什麼晚上腿抽筋

腿抽筋在醫學上又叫肌肉痙攣，是肌肉自發性的強直性的收縮，常發生在小腿和腳趾的肌肉，在腿抽筋發作時往往疼痛難忍，很多病人在半夜抽搐會被痛醒影響睡眠，常見的引起腿抽筋的原因有以下幾種：

一、著涼，在外界寒冷的刺激下，肌肉就會出現自發性的痙攣，從而出現腿抽筋，特別是在半夜時抽筋的比較顯著。

二、過度的勞累或者運動量過大，疲勞、休息不佳時也會出現肌肉的痙攣，由於局部的肌肉酸性代謝產物堆積而導致肌肉的痙攣。

三、雌激素下降、骨質疏鬆也會導致肌肉的強直性收縮而出現痙攣，由於在骨質疏鬆時血鈣的水平降低，出現肌肉的痙攣