為什麼晚上比中午食慾強

① 為啥白天沒什麼胃口，一到晚上就胃口大開，各

可能有幾種方面的原因，首先是白天工作忙顧不上吃飯或者吃的很少，身體又消耗了太多能量，一到晚上工作壓力沒有了，這時身體就開始很餓了；另一種就是肥胖性的 由於生物鍾的顛倒，比如說經常通宵，熬夜，或者睡的很晚，開始只是無聊或者是偶爾餓了弄吃的，後來形成了壞習慣 ，所以晚上都會很餓。建議應該早睡早起，早餐喝點牛奶 吃點麵包，中午吃飽了，晚餐盡量少吃。 常吃宵夜容易導致肥胖。

② 我不知道為什麼，早餐完全沒有胃口，中午胃口一般，而晚上胃口卻非常好

可能是習慣了的原因，也可能是早晨起來就吃飯，多數是這種情況。

③ 中午吃不下，晚餐很有胃口是為什麼。

科學的早餐

很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便匆匆沖出了家門，覺得這樣的早餐營養很充足。但營養專家指出，如此搭配，蛋白質、脂肪的攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。

科學的早餐應該是結構均衡的早餐，其中蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例應該在12∶28∶60，谷類食物在其中所佔的比例是最大的。吃早餐的時間應該是早上6：30-7：00之間。

但如果早餐只吃饅頭、麵包等主食，或油條等含油脂過多的食品，因攝入澱粉、油脂過多，消化時間長，易使血液過久地聚積於消化系統，造成腦部血流量減少，腦細胞缺氧，造成整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。

剩飯剩菜不宜當早餐

有些家庭的主婦早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下，認為這樣的早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐無異，是營養全面的早餐。

但剩飯剩菜隔夜後，特別是蔬菜會產生亞硝酸鹽(被認為是一種致癌物質)，吃後會對人體健康產生危害。

早餐要盡量吃新鮮的食物，前晚吃剩的蔬菜盡量別吃。對於剩餘的其他食物，一定要保存好，以免變質。

邊走邊吃不可取

上班一族的早晨都是在匆忙中度過的，尤其是住處離單位遠的，早餐往往都在路上解決。小區門口、公交車站附近賣的包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品，是他們的第一選擇，買上一份，邊走邊吃。

專家指出，邊走邊吃對腸胃健康極為不利，同時也不利於食物的消化和吸收;另外，街頭食品往往存在衛生隱患，有可能病從口入。

建議大家，如果選擇街邊攤位食物作早餐，一是要注意衛生，二是最好買回家或者到單位吃。

早餐的能量很重要

很多人都在家裡放一些零食，以備不時之需。而早上起來後，時間不是很充裕，往往順手拿起零食作早餐，方便快捷。

專家指出，用零食充當每天三餐中最重要的早餐，非常不科學。零食多數屬於干食，對於早晨處於半脫水狀態的人體來說，是不利於消化吸收的。而且餅乾等零食的主要原料是穀物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到飢餓，臨近中午時血糖水平會明顯下降，早餐吃零食容易導致營養不足，體質下降，引起各種疾病入侵。

水果早餐缺營養

為了減肥而忽略早餐或僅以一個水果代替，勢必造成中、晚餐吃得過多，不但達不到減肥的目的，還會帶來健康隱患。同時，這種早餐既缺乏供給大腦能量的糖原(主食等碳水化合物)，又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白質，時間久了會引起多種營養素的缺乏，是不可取的。

何為完美早餐?

科學的早餐應包括四種類別的食物，它們是：

1.以提供能量為主的，主要是碳水化合物含量豐富的糧谷類食物，如麵包、饅頭等。

2.以供應蛋白質為主的，主要是肉類、禽蛋類食物。

3.以供應無機鹽和維生素為主的，主要指新鮮蔬菜和水果。

4.奶類與奶製品、豆製品。

如果早餐中上述4類食物都有，則為營養充足的早餐;如果食用了其中的3類，則早餐質量較好;如果只選擇了兩類或兩類以下，早餐質量則較差。

不吃早餐疾病多

造成低血糖：人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作。

易患膽石症：調查發現，膽結石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。

易患胃病：不吃早餐，可使人體消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對胃腸黏膜產生不良刺激，引起胃炎的發生，嚴重者可引起消化性潰瘍。

影響壽命：人體的健康長壽靠人體生物鍾的支配，不吃早餐打亂了生物鍾的正常運轉，機體所需營養不能得到及時補充，生理機能會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都會影響人的健康長壽。

引起便秘：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便;若長期不吃早餐，可造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。

可增加中風風險：如果不吃早餐，會導致血容量減少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狹窄的動脈里形成小血凝塊阻塞血管。另外，早晨交感神經興奮性增高，使得血壓偏高，這些因素均增加了中風的危險性。而對於已有中風危險因素的人，如高血壓、心臟病、糖尿病、頸動脈嚴重狹窄等，長期不吃早餐更易促發中風。

④ 為什麼晚上食慾總是特別旺盛

有些人是大白天覺得到沒什麼挨餓的主要表現，但是到夜裡的情況下會非常的胃口充沛，並且這類胃口充沛的覺得還非常顯著和猛烈，實際上像這類狀況，大多數和本人的習慣性是有關系的，例如有些人是用餐不規律性，或是有的情況下吃的過多，夜裡下意識的去吃夜宵，那樣會造成 大家在晚上的情況下出現胃口充沛，而大白天不願吃東西的主要表現。

為什麼晚上食慾旺盛

1. 胃口充沛且非常容易挨餓，人體日漸消瘦，伴隨口乾、多飲、尿多，這很可能是患了糖尿病。

2.近期胃口充沛，但體重下降，並伴隨睏乏、怕冷、易出汗、易興奮等病症。假如出現目光圓潤並略微向外凸起，可能身患甲狀腺素較為亢奮。

為什麼晚上食慾旺盛

3.進餐很多高熱量食物以後，出現胃口顯著減低，並伴隨腹脹、胸悶氣短、陣發腹痛等病症，則可能是消化不良導致的食積。

若胃口還行，進餐高熱量食物後，出現右上腹疼痛，這可能是膽襄出了問題。

為什麼晚上食慾旺盛

4.暴食暴飲後忽然產生上腹劇烈疼痛，另外伴隨惡心想吐、嘔吐、發熱，服食鎮痛劑不可以減輕病症，可能是急性胰腺炎的主要表現。

5.忽然食慾不佳，見食生恨，尤其是見了高熱量食物就惡心想吐，全身疲倦，腰酸乏力，尿液顏色深黃色如濃茶水，並見眼白發黃，可能是患了病毒性肝炎。

⑤ 為什麼晚上要比中午有食慾，同樣的飯菜晚上吃好多！

可能是你早上和中午吃的太少，然後白天消耗太多了

⑥ 人為什麼早上會沒有食慾，到了中午胃口就大好了呢

人早上剛剛起來的時候都是沒有食慾的，對任何人來講其實都是這樣。早上有一些方法可以促進食慾的增長，比如說每天提前一個小時起床去跑步，回來之後食慾會有一定的增長。

而且人的整體活動其實很大程度上受到生物鍾，受到基因的影響。基因對人的影響可以說是根深蒂固的，是潛移默化的，比如說我們長期以來養生習慣就是一天吃三頓飯，但實際上如果我們打破這個常識，我們一天吃兩頓飯或者一天吃5頓飯也完全是可以的，只不過是一種，骨子裡潛移默化的東西在促使我們到了中午晚上要多吃一點，早上沒有食慾。

⑦ 為什麼我總覺得晚上比中午有食慾

一熱一累,再加上白天本來運動強度就大,精神等的壓力,身體一下適應不過來,導致不願進食!
往往是忽略了白天的營養供給,就靠晚上來加餐,久而久之,習慣成自然,慢慢地改過來!

⑧ 中午一點沒胃口,吃不下飯.晚上胃口超好,吃的很多,這是怎麼一回事

出現這種情況，一是病理上的轉變，高血糖不穩造成的。一是體內消耗大，晚飯吃的多。建議你合理用餐，營養搭配，不要熬夜，注意鍛練身體。

⑨ 人的肚量是中午大還是晚上大

那要看具體情況的。如果你一早起床，沒有吃早餐，那麼到了中午一定是飢餓感很強的。這個時候，肚量比較大，能吃下比較多的食物。如果你早晨吃過早餐了，但是一直在忙，尤其是一些體力勞動，或者外出東奔西跑地辦事情，那麼你到了中午，也會感到飢餓，這時肚量也是大的。但是你吃好早飯沒做什麼，一直坐著，那食物消化比較慢，到了中午就不一定會很餓了。而很多人是中午吃飯將就一下，晚上回到家會做很多菜，那麼晚餐就比較豐富，食慾就強，吃得就多，這時肚量當然比中午要大了。不過一些倡導健康飲食的人，主張中午多吃，晚上少吃，甚至有些人為了減肥，晚飯是不吃的。這些人自然中午肚量大，晚上肚量小了。所以，不能絕對地講中午肚量大還是晚上肚量大，要因人而異，區別不同情況來分析。