為什麼晚上做了個夢

『壹』 為什麼晚上睡覺會作夢

有兩種解釋:
從生理科學的角度去看,夢是人睡眠質量比較差的人才會出現的,這個產生就是因為有一些捆饒你的事情一直不能很好的去解決,夜晚疲憊時雖然眼睛閉上已經睡著了,可大腦仍在去這個沒有解決的問題,也就是人們常說的壓力大的問題,換句話說
此時的大腦沒有在休息狀態,我記得書上說好象是大腦已經休息,活動的知識大腦皮層,但意思差不多!
從非科學上講人類本身就是一種奇跡,不可否認會有特意功能預之未來之事
只是已夢的形式出現醒來卻又模糊不清!
解決辦法:晚上睡前喝杯牛奶!吃點果人都很好!
但要少吃哦!
還有強制性不要把手放到胸前睡覺!
應做好正確睡姿!這不一定不會做夢
但應該不會產生噩夢,嘿嘿~不信你如果有時候夢很可怕的夢時你醒來後不要亂動,你看你的手一般都是在胸口!

『貳』 為什麼我每天晚上睡覺都會做個夢呢

人的大腦是不分晝夜的工作的，每個人每天晚上隨時都在做夢，你能感覺到你做的夢，那是因為你記下了你大腦那時工作的片段，所以做夢很正常，同時也說明個事情你的精神壓力有點嚴重了，少想點就沒什麼

『叄』 晚上老是做夢是什麼原因

晚上老是做夢有以下原因：

1、生理因素，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部感受，睡眠較淺表、易驚醒且回憶起生動的夢境。情緒抑鬱、焦慮的人，容易從夢中驚醒，醒來自感多夢。

2、心理因素，精神過度緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮以及生活、工作壓力過重，常常會造成多夢，造成睡眠質量低下，比如工作比較累、壓力比較大、思慮比較多、做事比較認真等。即日有所思，夜有所夢，是做夢最多見的原因。此外，對自己的健康過分擔憂、對夢感過分關注，造成夢感增強，加重失眠恐懼，因此形成惡性循環，造成失眠多夢。

3、環境因素，睡眠環境的改變，卧具不舒適、噪音、異味、光線刺激以及溫度過高或過低，都會造成失眠、多夢。

4、飲食習慣，如果飲食習慣不當，如晚餐進食過飽、過晚，睡前進食刺激性食物等，都會造成失眠或多夢。

5、疾病因素，如果身體患有某些疾病，如睡眠障礙、神經衰弱、癔症、慢性肝炎、結腸炎、原發性高血壓、卵巢早衰、更年期綜合征、心血管疾病以及癌症疼痛等，都會伴發失眠、多夢的症狀。同時甲狀腺功能亢進、顱內病變會影響睡眠中樞，而表現出多夢的症狀。最新的國際運動障礙學會診療指南中，將快動眼睡眠行為障礙列為帕金森病前兆。因此老做夢的病人一定要到醫院，進行正規檢查，以便明確病因。

『肆』 為什麼每天晚上都做夢，一晚上做好幾個夢

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。
做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛煉腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛煉自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，俄國著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：「盲人無夢、愚夫寡夢。」這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想像能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。
做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。
神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。
據湖北省中醫院精神心理科主任周曉寧介紹，人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處於深睡眠期，這時的人不會做夢。1-2個小時後，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而後循環出現，人一晚上通常要做4-6個夢。
有的人多夢，有的人少夢，這主要是因為有些人喜歡回想夢，因此就會感覺自己夢多。
周曉寧說，夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。特別是當他們處於憂慮、壓力過大之後，出現睡眠障礙導致頻繁做夢，醒來後又不問緣由地把它視為症狀而枉自恐慌，同時，為擺脫失眠痛苦想方設法尋求安眠措施，結果情況越來越嚴重。
對於這樣的人，周曉寧建議，看看心理醫生，盡量把注意力從自身轉移到外界，同時再輔以一些促進睡眠的葯物。
對於做夢，武漢大學中南醫院精神科主任黃懷鈞也認為，做夢是人體正常的生理現象。

『伍』 每天晚上睡覺都做夢是為什麼

做夢是人體正常的生理現象。人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想像刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，並且當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢。
夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。特別是當他們處於憂慮、壓力過大之後，出現睡眠障礙導致頻繁做夢，醒來又為失眠質量擔憂。
這時想要快速入睡，最好可以睡前服用眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，放鬆身體，幫助快速入睡，改善睡眠質量。
不過，人要是經常做噩夢或夢游就一定要就醫了，因為這樣長期發展，對身體非常不好。

『陸』 為什麼晚上會做夢

夢的定義 夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想像的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自願的。也有解釋是人的意識突顯。研究夢的科學學科稱作夢學（oneirology）。做夢與快速動眼睡眠（REM sleep）有關，那是發生在睡眠後期的一種淺睡狀態，其特色為快速的眼球水平運動、腦橋（pons）的刺激、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痹。夢也有可能發生在其他睡眠時期中，不過比較少見。在進入 深度睡眠時發生的入睡狀態（Hypnogigia）被認為和作夢有關。 夢是一種意象語言。這些意象從平常事物到超現實事物都有；事實上，夢常常對藝術等方面激發出靈感。夢的形式包括了令人不悅的惡夢以及可能伴隨著夢遺的春夢。 絕大部分的科學家相信所有人類都會做夢，並且在每次睡眠中都會有相同的頻率。因此，如果一個人覺得他們沒有做夢或者一個夜晚中只做了一個夢，這是因為他們關於那些夢的記憶已經消失了。這種「記憶抹除」的情況通常發生在一個人是自然緩和地從快速動眼睡眠階段經過慢波睡眠期而進入清醒狀態。如果一個人直接從快速動眼睡眠期中被叫醒的話（比如說被鬧鍾叫醒），他們就比較可能會記得那段快速動眼期所做的夢境（不過並非所有發生在快速動眼期的夢都會被記得，因為每個快速動眼期之間會插入慢波睡眠期，而那會導致前一個夢的記憶消失）。 真正的做夢只有在人類身上被直接證實發生過，不過很多人相信做夢也會發生在其他動物身上。動物已經確定會有快速動眼睡眠，然而他們的主體經驗卻難以確定。平均擁有最長快速動眼睡眠時期的動物是穿山甲。哺乳類可能是大自然中唯一，或者至少是最頻繁的做夢者，因為和他們的睡眠模式有關。 夢[1]也有人認為上述有關夢的解釋是不科學的，夢只是人睡眠時的一種心理活動，夢中的心理活動與人清醒時的心理活動一樣都是客觀事物在人腦中的反映。夢中離奇的夢境是因人睡眠大腦意識不清時對各種客觀事物的刺激產生的錯覺引起的。如，人清醒心動過速時產生的似乎被追趕的心悸感，在夢中變成了被人追趕的離奇恐懼的惡夢，人清醒心動過慢或早博時引起的心懸空、心下沉的心悸感，在夢中變成了人懸空、人下落的離奇恐懼的惡夢。夢中經常能感覺到一些人清醒時不易感覺到的輕微的生理症狀，是因人睡眠時來自外界的各種客觀事物的刺激相對變小，來自體內的各種客觀事物的刺激相對變強引起的。相關夢的研究著作有弗洛伊德的《夢的解析》。 夢因 夢因——夢與人的社會環境、心理因素以及形體狀況有著不可分割的聯系。錢鍾書在《列子張湛注~周穆王》中，對我國古代釋夢之說討論甚詳，並提出了夢或成與「想」、或成與「因」。想夢，即所謂「體氣之夢，因體內之感覺受觸而成夢」。 還有一種說法是這樣的：在白天，我們的左右腦中，左腦掌管理性，右腦則相當善於想像和富有創造性。在我們睡覺的時候，尤其是淺眠時，右腦依舊會工作，只是這時右腦沒有了左腦理性的控制，便會誕生許多稀奇古怪的事物，不再符合正常的邏輯。這就是怪夢形成的原因之一。 夢的原理 信息運動原理 大腦存儲的各種信息就像是地上的很多小紙條，如果這些小紙條與一些較大的作用力同時存在的話，就必然會產生運動；當人們睡覺時，大腦內的各種情緒和其他能量並沒有消失（主要是偵測外界的危險），就自然會帶動大腦內的信息；而大腦中的很多信息都是互相聯系著的，那麼就像是一個鎖鏈，你提起了一端，另一端也會被提起，所以就引發了各種情景的夢境。 觸發端原理 引發大腦能量運作，是有不同觸發端的；主要分為：外界觸發端和內心觸發端。 （1）外界觸發端：主要是睡覺過程中，身體感受外界的各種信息，從而引發人們做相關信息的夢境。 如：當床鋪比較熱的時候，我們比較容易夢到「火」或各種「熱源」；當旁邊響起輕微的「警鈴聲」時我們容易夢到「救火車」、「救護車」或「警車」等；當旁邊有人播放「救命」的喊叫聲時，我們就比較容易夢到「逃命」的場景；當全部加在一起，您將會夢到「火災」，而您不久就會被惡夢所驚醒，依此來避免各種「災難」。 （2）內在觸發端：包括身體的疾病或舒適感，和心理的各種日常的思考、情感、喜好等。 如：人們有各種疾病時，經常會出現惡夢，以及各種生理因素所導致的夢境；人們在睡前情緒激動或持續思考等，就容易做一些相關的夢，所謂「日有所思，夜有所夢」；而在這些夢境很多時候與你日常的喜好有關，所謂「好仁者，多夢松柏桃李，好義者多夢刀兵金鐵，好禮者多夢簋籃籩豆，好智者多夢江湖川澤，好信者多夢山嶽原野」。 有意識原理 其實在夢中，人們還是有一定意識的，可以進行一些邏輯思考和判斷（因為這樣可以更好地避開危險）。 如：當我們做夢自己牙齒掉了時，您就會在夢里反復的思考自己牙齒沒了以後該怎麼辦等問題，說明在做夢時我們還是有「意識」的，可以進行各種「思考」的；最後有些人往往在這些思考中發現自己原來在「做夢」而後醒過來。 【全集然文明】邏輯：自然萬物都有引導他們存在的東西，我們簡稱為「導存」，我們「思想意識」的本質就是「二次導存」，而「夢」也是「二次導存」的一部分，所以一定跟「更好存在」有關；自然萬物又是以「拼源」的方式形成的，而一旦「差源」、「形源」和「位源」同時存在，那麼就很可能產生「運動」。 4.電波磁場 可以通過人為的發送電波到人的周圍，而人感應電波磁場，強大的發射器能使人聽到「銀...」茲聲波，這樣強大的秘密武器還能使人神經亂跳改變心跳頻率--這個才是真正人身攻擊名詞的來源。並且能夠使人產生幻覺，在眼前有圖象幻影--這個才是真正的心靈感應名詞的來源。[來源國家機密] 物理因素 物理因素我國古代思想家認識到人的一部分夢境是由來自體內外的物理刺激製造的。來自體內的物理刺激，如一個人腹內的食物過量或不足的刺激而引起的夢境。所謂「甚飽則夢與，甚飢則夢取」，或「甚飽則夢行，甚飢則夢卧」。有來自體外的物理刺激，如人在睡眠中「藉帶而寢則夢蛇，飛鳥銜發則夢飛」，「身冷夢水，身熱夢火」，「將陰夢水，將晴夢火」，「蛇之擾我也以帶系，雷之震於耳也似鼓入。」在夢的分類一節中的「感夢」（由感受風雨寒暑引起的夢）和「時夢」（由季節時令變化引起的夢）均屬於由外部物理刺激引起的夢。我國現代著名心理學家張耀祥教授對此曾評論道：「承認物理的刺激作為夢的原因，破除了無數關於夢的迷信。」 生理因素 夢的過程就是生物神經系統在進入或退出休眠過程殘留記憶，是復雜的生物神經系統，自然控制生物個體睡眠活動。或因為不同年齡段、不同性別、激素水平不同，出現性活動夢幻記憶殘留；或因身體某部位極度疲勞或者鬆懈細胞代謝水平殘留物蓄積導致神經系統感覺不同；或因睡眠期間環境雜訊、噪光、溫度變化、床鋪震動等感覺不同，導致神經系統記憶殘留不同；大部分睡眠都有夢，都忘記了。是自然的生理活動，夢本身沒有任何意義。 我國古代思想家認識到做夢也可因生理因素引起。我國古代學者涉及到的生理因素有四： （1）體內陰陽之氣的缺少或過量。前文已述，夢是睡眠中的不安穩狀態。睡不安穩常常會因體內的陰陽之氣缺少或過量造成。我國古代思想家、醫學家認為，在睡眠中由於缺少某種「氣」，而使睡眠處於不安穩狀態，從而出現夢境。《黃帝內經》就認為「是以少氣之厥，令人亡夢……」。我國古代思想家，醫學家也認為在睡眠中陰陽二氣中某些氣過量或全部過量也會使人產生夢境。《黃帝內經》也認為：「陰盛則夢涉大水恐懼，陽盛則夢大火燔灼，陰陽俱盛則相殺毀傷；上盛則夢飛，不盛則夢墮。」《黃帝內經》的這一觀點被後代思想家廣泛繼承。如《列子》中就有類似的話：「故陰氣壯，則夢涉大水而恐懼；陽氣壯，則夢涉大火而燔：陰陽俱壯，則夢生殺。」清代學者熊伯龍認為婦女在妊娠期間的夢與生男或生女有關：「生男陽氣盛，陽盛則腸熱，故夢剛物；生女陰氣盛，陰盛則腸冷，故夢柔物。」 （2）五臟之氣過盛。我國古代思想家，醫學家認為五臟氣過盛也是致夢的一個生理因素，所謂「肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢恐懼、哭泣、飛揚，心氣盛則夢善笑恐畏，脾氣盛則夢歌樂、身體重不舉，腎氣盛則夢腰脊兩解不屬」。以上兩個因素在古代影響是相當大的，並且有相當大的權威性。我們認為，如果說這兩種因素對探討或解析夢的原因有所貢獻的話，這貢獻便是它們對做夢的生理機製作出了嘗試性探討，給後人以某種啟示。但是這種探討僅僅停留在主觀猜測階段，缺乏科學根據，所以這些在歷史上曾發生巨大影響的學說，隨著現代科學的發展而失去意義。 （3）內臟感通致夢。如二程就認為：「入夢不惟聞見思想，亦有內臟所感者。」他們認為：夢是「內臟所感」或「心所感通」造成的。口渴的人夢見水、飢餓的人夢見食物，都證明內部感覺是可以致夢的。 （4）氣血有餘致夢。與上面幾種觀點密切聯系的是，我國古代還有一種觀點即夢是由於體內血氣有餘而產生的。比如王夫之就認為：「盛而夢，衰而不復夢；或夢或不夢，而動不以時；血氣衰與之俱衰，面積之也非其富有。然則夢者，生於血氣之有餘，而非原於性情之大足者矣。」又說：「形者，血氣之所感也。夢者，血氣之餘靈也。」 我以為與上述三種觀點比較這種觀點的主觀猜測的成份更大，更沒有科學根據，如果說要有所肯定的話，只能說它在堅持唯物主義一元論形神觀，把夢這種精神活動看成是生理活動的產物方面有所貢獻。 （5）疾病致夢。我國古代思想家、醫學家普遍認為，生理疾病是人做夢的一個原因。前面提到的王符的「陰病夢寒，陽病夢熱，內病夢亂，外病夢發」，便是。對疾病致夢論述的最典型、最詳細的要算隋巢元方的《諸病源候論》，他說：「夫虛勞之人，血衰損，臟腑虛弱，易傷於邪。正邪從外集內，未有定舍，反淫於臟，不得定處，與榮衛俱行，而與魂魄飛揚，使人卧而不安，喜夢。」疾病致夢在現代科學中是有充分的科學根據的。由上可以看出，在以上幾個生理因素中疾病致夢是最容易「參驗」的，因此它的可靠性也就最大。 心理因素 我國古代思想家和醫學家不僅認識到物理因素和生理因素可導致夢境，而且認識到心理因素也可導致做夢。有哪些心理因素會引起人的夢境呢？從我國古代思想家和醫學家的言論來看，感知、記憶、思慮、情感、性格都會影響夢的產生及夢的內容。但論述較多的是思慮、情感、性格對夢的影響。 思慮致夢 我國古代思想家幾乎毫無例外地認為日有所思，夜有所夢。東漢時期的王符就認為：「人有所思，即夢其到；有憂，即夢其事。」又說：「晝夜所思，夜夢其事。」他還曾舉例說：「孔子生於亂世，日思周公之德，夜即夢之。」列子也認為「晝想」與「夜夢」是密切相關的。明代的熊伯龍亦認為，「至於夢，更屬『思念存想之所致』矣。日有所思，夜則夢之。」同代思想家王廷相也認為：「夢，思也，緣也，感心之跡也。」那就是說夢既可由思慮引起，也可由感知，記憶引起。也即是說，王廷相認為人的整個認知過程都可引起夢境。如前文所述，他把夜間之夢看成是白日「思」的延伸、繼續。所謂「在未寐之前則為思，既寐之後即為夢，是夢即思也，思即夢也」。他又說：「思擾於晝，而夢亦紛擾於夜矣。」 情感致夢 東漢王符所說的「性情之夢」，《列子》中所言的「喜夢」、「懼夢」、「噩夢」均屬於情感引起的夢。晉代的張湛亦雲：「晝無情念，夜無夢寐。」明代的熊伯龍，在承認思慮致夢的同時，也對情感致夢有十分深刻的認識。他舉例說：「唐玄宗好祈壇，夢玄元皇帝；宋子業耽淫戲，夢女子相罵；謝眺夢中得句，李白夢筆生花，皆憂樂存心之所致也。」 性格致夢 我國古代思想家認為，人的性格對夢的內容有很大的影響。所謂「好仁者，多夢松柏桃李，好義者多夢刀兵金鐵，好禮者多夢簋籃籩豆，好智者多夢江湖川澤，好信者多夢山嶽原野」。這段話除了說明夢境必須依賴經驗外，亦可說明夢對人性格的依存性。王廷相認為，具有「驕吝之心」的人，在夢中就會爭強斗勝；而具有「忮求之心」的人，在夢中亦會追貨逐利。總之不同的性格對夢境中的內容有不同影響。 夢（dreaming）是在睡眠中發生的具有周期性特點的一種異常精神狀態。夢是一種心理生理現象，做夢的機制還是一個沒有解決的問題。一般認為，睡眠時並不是全部大腦皮層都處於不活動的抑制狀態，局部的大腦皮層細胞仍在活動，有時受記憶痕跡，以及白天活動時的情緒波動（如憂慮、恐懼和驚奇等）的影響，就產生了夢。 夢的心理學特徵 一個典型的夢的敘述常常包含幻覺、妄想、認知異常、情緒強化及記憶缺失等特徵。夢是以生動的充分形成的視覺領域占絕對優勢的幻覺想像為特徵。在大多數夢中、聽覺、觸覺及運動感覺的敘述也較普遍，味覺及嗅覺幻覺想像較少，而痛覺的幻覺想像則十分罕見。夢的特徵是顯著的不確切性、不連續性、未必可能性和不協調性。 在夢中對很久以前的人物、影象及事件可能被強化回憶出來，並常把關心的事物編織到怪誕的及瞬息的夢的結構中。因此夢本身可以看成是記憶增強，此種在夢態中被增強的記憶與夢態結束後恢復夢景的不可能性形成鮮明的對比。表明在增強記憶的夢中，存在著記憶缺失。當被試者於做夢時被叫醒，大部分夢的精神活動被遺忘。 夢與快速眼動睡眠的聯系 夢主要發生於快速眼動睡眠期。喚醒處於快速眼動睡眠期中的兒童或成年人，約60～90%的人訴說醒前正在做夢。這比由非快速眼動睡眠期喚醒的人訴說做夢的比率（1～74%）要高得多，而且分布也較集中。在快速眼動睡眠中出現的器官功能變化（如眼球快速運動、心率及呼吸變化等）可理解為快速眼動睡眠與夢之間的生理性聯系，或者說在快速眼動睡眠期具有更多的產生夢的心理生理基礎。 精神分析 奧地利精神分析學家弗洛伊德 從性慾望的潛意識活動和決定論觀點出發，指出夢是慾望的滿足，絕不是偶然形成的聯想，即通常說的，日有所思，夜有所夢。他解釋說，夢是潛意識的慾望，由於睡眠時檢查作用鬆懈，趁機用偽裝方式繞過抵抗，闖入意識而成夢。夢的內容不是被壓抑與慾望的本來面目，必須加以分析或解釋。釋夢就是要找到夢的真正根源。 作者將夢分為顯相和隱義。顯相是隱義的假面具，掩蓋著慾望（隱義）。白天受壓抑的慾望，通過夢的運作方式瞞騙過檢查以滿足慾望。 希望對你有所幫助。

『柒』 為什麼晚上會做夢

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？ 正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反復進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。 夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 由於人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒後則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。 無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆 最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。 做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。 睡眠是一種生理現象，通過睡眠可以使整個機體得到充分休息。而夢也是睡眠時所產生的一種生理現象，睡眠與夢好比人在陽光下與影子的關系一樣，是分不開的。籠統地說，睡眠可分為兩種狀態，一種是慢波睡眠，一種是快波睡眠。人在入睡之後，必須經過慢波睡眠方可轉入快波睡眠，然後這兩種睡眠狀態要交替出現4～6次。每一次慢波睡眠約60～90分鍾，快波睡眠約15分鍾左右。在這兩種睡眠狀態下所做的腦電圖有很大差別。一般認為夢就是在快波睡眠狀態中產生的，如果此時被叫醒則會說他正在做夢，而且內容生動離奇，記憶清晰；如果是在慢波睡眠狀態下被叫醒，則很少有人講在做夢。由此可見，做夢是睡眠時腦的正常活動，在正常健康的情況下，夢並非有害，也不會影響大腦休息。由於對夢境的回憶，有很大的個體差異，所以，有的人說他從不做夢，實際上是他遺忘了。 做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛煉腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛煉自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，俄國著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：「盲人無夢、愚夫寡夢。」這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想像能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。 做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。 神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。 夢見身體的任何部分受傷或是疼痛，都值得你繼續追蹤下去，因為疾病有可能在醫生找出任何徵兆前，先利用這種方式做自我診斷。然而，夢也可能利用身體的各部分做為生活不同領域的象徵。 人類很早就知道，早在我們意識到身體上有任何病痛，當然也在醫生可以看出任何身體上的病症前，夢便可以預先指出疾病的存在。你不必感到擔心，認為每次出現的夢魘都象徵了某種惡疾，但是如果你夢見自己的身體有什麼不對勁（特別當這種夢重復出現時），最好尋求醫生的咨詢。 血是極為重要的象徵，有時候代表了生命的起源，有時候則代表了靈魂、肉體力量及返老還童。血的象徵可能不太容易解釋，但是夢見失血必定和失去某些肉體或精神力量有關。夢見飲血不僅是敵意的強有力象徵，同時也代表了吸取敵人的力量。夢見出血可能意指力量的「耗盡」，或是需要更多的營養，或單純意指需要休假。對女性而言，出血可能象徵月經的開始。女性夢見月經或更年期，很可能和改變有關。可能象徵了對活躍的生活進入尾聲的恐懼，但也可能象徵著對新生活的允諾，擺脫「負擔」（例如子女）。它也可能反映了對性生活結束的恐懼。 夢見脊椎、背或脊柱等，都是意志力──堅定及決心的能力──的象徵。你沒有辦法在某人面前「站起來」嗎？手是人體中極為重要的一部分。夢見失能或受傷的手，可能意指沒有能力執行某項任務（可能和身體無關）。手也可以象徵個人完整的生活或精神模式。 和足有關的夢有時候暗示著整體的進步。你是否在某些事情上「做過頭了」，或者純粹對工作感到厭煩，覺得看不到盡頭？夢見跛足可能象徵無法繼續進行。 和臉有關的夢可能和我們呈現在外的形象有關──我們認為別人如何看待自己，或是我們希望如何被看待。浮腫的臉可能意指我們過分強調自己的重要性；有瑕疵的臉則意指我們性格中的缺點，我們擔心別人會注意到。夢見耳朵可能是告訴你傾聽他人的建議、批評或是贊美；夢見眼睛（特別當這種夢重復出現）時，則可能純粹表示你需要做一次眼睛檢查。另一方面，夢見自己失明多半意指你無法看見，或是拒絕看見的東西，而非意指任何疾病。夢見鼻子可能暗示著好奇，也就是「好管閑事」。夢見愉快或不愉快的味道，暗示著發現和自己或別人有關，愉快或不愉快的事情，通常是指私人的秘密。 嘴唇通常是女性生殖器的象徵，可能會在色情的夢中出現。這類的夢可能純粹是享樂的，其中並未隱含其他意義。夢見嘴也有類似的意義，然而也暗示著滋養（或愛）。另外值得記住的是，盡管胡須通常是男子氣概的象徵，但它可以意指生命，或是男性人格中的女性部分（嘴和嘴唇都象徵了女性生殖器）。 如果不是特別的性慾之夢，男性夢見生殖器可能暗示著整體力量。以普遍的觀點來看，他有什麼本領？對女性而言，生殖器可能暗示了月經或渴望懷孕。另一方面，這種夢可能有特別的性暗示在其中，這只有做夢者本身才能了解。夢見去勢可能反映了男性最嚴重的恐懼。這種夢不僅暗示了性能力，同時也意指了對權力及活力的整體認知。女性夢見將男性去勢，顯然有著想要征服對方的激烈慾望。 對兩性而言，頭發都是重要的性感象徵：對女性來說，頭發是吸引男性注意力的焦點；對男性而言，頭發則代表他們的男子氣概。夢見被強迫剪頭發──去勢的象徵──是征服的暗示，亦即被剝奪活力、性，或是自我。男女兩性的禿頭之夢都可被視為焦慮的夢，不僅和失去頭發有關，更涉及了缺乏知識，或是「空無」靈感。 盡管男性夢見女性的乳房有可能是母性的，但這種夢實際上最常和性有關。你是否追求著滋養或營養（不必然是肉體上的）？對女性來說，腫脹的乳房可能和生小孩的慾望有關。夢見哺乳則是願望的達成，但你應該思考夢中的嬰兒代表誰。夢見被人踢屁股顯然是不贊同的象徵──或許是自我非難。挨揍或被鞭打的夢可以直接被視為是性慾的夢，有意或無意的性慾望的結果。這是你內在本質的展現，它可能是一塊值得探索的領域。不過，在夢中揍你的人是誰？這是否暗示著某位具有野心的同事？ 夢見自己的牙齒沒了，或是牙齒掉了，這都是極為常見的夢境。幾乎每個人都曾經做過一、二個這種夢，而這種夢幾乎都和對自我形象的關切有關，有時候則反映了對說話語無倫次的恐懼。當然，夢見牙痛暗示你得去看牙醫了。夢見胃痛可能意指你「承受」了某些事，而且未能繼續下去。讓你感到沮喪，或是「帶來痛苦」的事是什麼？如果夢見自己長了水泡，想想看哪些刺激物可能引起水泡。如果你燒傷了，你是否離火太近──或許是在感情方面？

『捌』 一晚上做了幾個夢，怎麼回事

一晚上做好幾個夢是正常現象，晚上睡眠分為兩期，即快速眼動期和非快速眼動期。在快速眼動期，眼球在左右快速的浮動，這一期睡眠都在做夢。人剛開始睡眠的時候是由非快速眼動期進入快速眼動期，再由快速眼動期進入非快速眼動期，一晚上有4-6個循環，所以人一晚上至少要做4-5個夢，所以做夢是正常現象。越到快要醒過來的時候，快速眼動期延長，所以可能知道自己在做夢。