為什麼晚上會餓

⑴ 一到夜裡總是很餓怎麼回事

是因為晚飯吃得不多的原因吧，或許也是晚飯吃的比較清淡，然後睡覺時間比較晚，這些都有可能會產生飢餓的感覺。不要自己嚇自己，這不是糖尿病的症狀，糖尿病人一旦有餓意是會很難受的，還容易造成低血糖。你那麼瘦也不在乎多吃點，夜裡感到餓了，就吃點小米粥或者喝包牛奶都是可以的。

⑵ 為什麼晚上總會餓呢

忍住

⑶ 你認為為什麼人們在晚上是總是覺得很餓

我覺得這主要是因為下午吃的太早了，因為我就是這樣，我一般吃飯就是在五點左右，但是我睡覺睡的很遲，一般12點才睡，無論我五點的時候吃的多飽，到12點睡的時候肯定都會餓，因為吃的太早了，中間時間差太久了

⑷ 為什麼一到晚上就餓

為什麼一到晚上就餓

首先我們應該認清楚餓的感覺是怎麼來的。
人的血液含有糖。血糖的濃度決定了飢餓的程度。血糖濃度低了之後，人就會有飢餓感，上升了之後飢餓感就消失了。

同時人在吃飯了之後會有多餘的糖，糖就在機體內形成了肝糖元和肌糖元。

當人體內的血糖濃度降低之後，飢餓感就出現了。人的反應就會是想吃東西。在這個過程的同時，人體為了保持體內血糖的濃度，肝糖元開始分解為糖，於是人體的血糖濃度就升高了，升高了之後飢餓感就消失了。

於是我們在生活中的反應就是：吃了飯之後沒到飯點，但是會特別的餓，但是客觀原因沒能夠吃東西，繼續餓，餓著餓著後來就在沒有進食的情況下自然就不餓了。

糖元分解使血糖濃度升高，飢餓感消失。
試試以下：
1、晚餐不要太早（比如6點之前）；
2、晚餐量不要太少（比如只喝一碗粥）；
3、晚餐種類不要太少（比如只喝一碗粥）；
4、睡前喝一袋溫牛奶；
5、早睡早起；
6、7點半左右早餐！