為什麼晚上老做夢白天沒精神

① 晚上睡覺為什麼總是做夢白天還沒有精神

病情分析： 您好，一般做夢可能與你白天有什麼想法，或者是情緒激動引起大腦皮層的個別細胞群處於興奮狀態引起的，做了夢由於晚上大腦沒有得到足夠的休息，引起精神不好
意見建議：如果是偶爾出現一次做夢是沒有什麼關系的，如果是經常做夢最好是吃點中葯調節一下，可以吃點安神補腦顆粒，歸脾合劑，不要過分去想一些事情，保持心情愉快，注意休息，不吃辛辣有刺激性的東西，不喝酒以及咖啡

② 晚上做夢白天沒精神怎麼回事

病情分析：
你好，晚上做夢白天沒有精神的情況下，是可以考慮為睡眠質量不好，
指導意見：
再就是與神經衰弱有關系的！是需要做中葯調理對症治療，口服谷維素和健腦補腎丸和維生素B1片做對症治療就可以的！

③ 晚上老是做夢，白天沒精神，這種情況是怎麼回事呢

看似生活、工作情況或身體狀況導致的睡眠不好和夜裡多夢，那不過只是人類從所謂心理、醫學的角度想像的說法。這些想像推理的說法，其實與人類自身發生的多夢現象，並沒有必然必定的關系。尤其是是在這個大自然極度動盪的時期。
夢多，究竟是怎麼回事？對於常人來說，追究原因，其實沒有必要！重要的是要做到心中坦盪順其自然，甚至無視它(夢)的存在。不然，越是糾結夢的問題，就會讓自己深陷其中而難緩解了。畢竟，夢的產生和夢境中的情緒變化，都是可讓自己體內的生理相應情緒的激化，而產生不同物質成分的生理內分泌。若一味以假想假說的所謂醫學認知去看待，並偏執於無知人體生命真實意義的醫學認知嘗試改變，就只能亂上添亂，徒增不必要的麻煩。
人類的生命，是由自己身中的靈魂主宰著的。人只要在面對自己的身體問題上，更多的學會放鬆自己的緊張和糾結，將身體的事情交給自己生命中的靈魂去處理，不以自己的情緒，額外的給靈魂製造麻煩與阻撓，生命中的靈魂，自然就會調節好自己的身體，讓一切不適的狀態最終消失的。如果夢多確實影響了自己日常的生活和工作，那就有必要坦然的短暫放下工作與生活中的忙碌，適當的給自己創造多些寬松的休息時間，這樣就自然有助於自身的順延生理調節，有益盡快的康復。
因為所謂科學認知的誤導，人類最不容易做到的，就是將自己的身體與生理，完完全全交給自己生命中的靈魂去主宰。也就是說，放棄自己的主觀臆斷和情緒糾結，給自己創造更多的寬松氛圍，更多的休息時間，從精神上做到坦坦盪盪順其自然。只要能如此，就一定會感受到其中的利益的。看看那些所謂的修行，在長時間的放鬆寧靜下，許多不適的生理問題，都會自然而然改善的道理與事實，就會明白這裡面的奧妙的！這裡面的生命道理，不知人類的生命有靈魂主宰的所謂現代醫學，是絕不可能明白的！
做人，放下沒必要的顧慮糾結，放下一切身心負累，放鬆快樂的生活、工作，讓自己的內心擁有更多的安祥與寧靜，比什麼都重要！也比所有已知的所謂醫學治療更有實惠的效益。

④ 晚上做夢後，為何白天的精神總不會很好

做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系.睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等）,不吸煙，等，應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放鬆，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。

造成多夢的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成多夢的原因。失眠多夢的治療.不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢，失眠多夢不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。