長時間沒有情緒是為什麼

A. 沒有情緒是什麼病

毫無情感反應是屬於精神分裂症。

這是一種以精神活動與現實環境相脫離，認知過程、情感過程、意志過程互不協調、相互分裂的特徵性症狀為突出表現，並且伴有幻覺、妄想、緊張綜合征等在一定程度上也反映分裂特徵的其他症狀的精神病。精神分裂症是精神病中患病率最高的一種，城市患病率明顯高於農村。

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注意事項：

去散散步，或者做一些身體的鍛煉。寫下 10 件你可以做的事，然後開始按照列表去做，來克服身體的惰性。

萬一你意識到讓你苦悶、煩躁的原因，你可以把它記錄下來，不時翻一翻，看看你的記錄反映了你怎樣的心情。你也可以通過Blog記錄自己的想法和感受。

保持穩定的情緒並不是讓你感情冷漠，對什麼事都沒有情緒反應，而是不做無克制的發作。喜怒哀樂是人之常情，遇到傷心的事當然會哭，遇到快樂的事當然會高興，但要適當表現，而不能過分、過久。