為什麼不能長時間站立行動

① 長時間站立對身體有什麼危害

長時間站立對是難題尤其是背部的脊椎有很大的壓迫，長時間站立，人會覺得沒有力氣，沒有精神，這就是由於脊椎上神經壓迫所致，不過沒有聽說因為上時間站立會突然受傷，大概是一個長期的過程，提倡勞逸結，一般連續站立不要超過一個小時。站立時能適當的走動，會稍好一些。長時間的、長期的站立還會有一種患病的可能：靜脈曲張。主要是血液迴流受到阻礙引起的。所以建議你，只要有可能情況下，就把腳翹起來，高於心臟，這樣可以促進血液迴流，對心臟也是有好處的。

② 專家們都不建議久坐久站，為什麼這樣會對身體不好

久坐和久站對身體健康的危害很大，並沒有高下之分。我們不能認為久坐對人體的傷害更大而選擇久站，也不能因為久坐對身體的傷害過大而採取久坐，久站和久坐都是不可取的。

久坐不僅僅引起腰背酸痛，還會傷害身體各個器官，誘發各種疾病，所以大家要避免久坐不動，平時多參加體育鍛煉，提高身體素質，遠離疾病。

首先久坐的人們由於沒有適度的運動強度，體內的能量得不到很好的消耗都囤積成脂肪，再加上消化功能也會變緩慢還容易造成便秘的情況。體重上升的同時，還增加了患各種慢性病的危險。

不管工作還是生活，都需要一個強健的體魄，這樣才能應對生活帶給我們的壓力，也能夠社會適應社會賦予我們的多重角色。應該把體育鍛煉作為日常生活中的一部分，經常活動身體，參加戶外運動。

總而言之，久站不動和久坐不動對人體健康的危害都很大，能夠站立一段時間坐一會，或者坐了較長時間中間多休息，才是最佳選擇，如果硬是要說明白哪個更大，筆者認為是久坐，因為久站主要導致下肢靜脈曲張，而久坐可能導致的疾病不僅更嚴重且范圍更廣，涉及心腦血管等重要臟器。

久站或者久坐對人體產生的危害並沒有高下之分，都是不可取的都應該避免。希望每個人都能夠有強健的體魄，擁有快樂的生活。

③ 為什麼說長時間的站立，也是不健康的行為呢

從事的工作種類不一樣，辦公的環境就不一樣，像超市的收銀員，上班時間都是在站著的，還有教師也是一樣；相反，像設計師和文員這樣的崗位，大多說人都是坐著辦公的。

事實上，不管你從事什麼樣的工作，工作時的狀態也就是這兩者中的一個。不過，這兩種工作狀態真的好嗎？站著工作會比坐著工作要更健康一些嗎？其實不然，站得久和坐的久對身體都是有利有弊的。

那我們到底應該怎樣做，才能將這兩種工作方式為身體帶來的好處最大化呢？其實很簡單，那就是要坐立結合，不要長時間的站立，也不要長時間的坐著工作，適當的變換一下工作的方式。如果你乾的工作需要長時間站立的話，你可以在身邊准備一個小凳子，隔一個小時歇一會；如果你的工作時長時間坐在電腦前的話，那你一定要適當的站起來走走，這樣才能更好的保養身體，不給疾病以可乘之機。