為什麼我晚上睡4個小時就行了

❶ 我最近晚上老睡到4個小時左右就醒了，請問是哪什麼原因

問題分析：
你好，根據你的描述是屬於失眠。一般是與睡眠環境的改變或是不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙，或是與情緒因素有關。

意見建議：
建議平時不要熬夜，晚上11點前入睡，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙，可以喝些牛奶。睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西。如果經過自我調節不能緩解的話建議正規醫院通過醫生辯證以後口服中葯調理。