為什麼蹲下時間長會頭暈

1. 蹲完馬桶腿麻頭暈、眼前發黑，你們有這樣的情況嗎

你是不是也遇到過這種情況？蹲久了再站起來時會覺得頭暈腿麻，眼前發黑，緩一會之後症狀就會消失。這究竟是怎麼回事呢？

人在蹲著的時候，腰和腿都處於彎曲的狀態，血液上下流動不暢，當突然站起來時，下肢血管受壓的情況一下就得到了解除，全身的血液會迅速向腿部、腰部流去。此時人的大腦和眼睛會有短暫的供血不足，因而就產生了眼前發黑，頭暈目眩的感覺。

醫學上稱之為直立性低血壓，或體位性低血壓。這和貧血完全是兩碼事。

這一症狀是正常反應，如果平常鍛煉比較多，身體機能好，則嚴重度會逐漸下降。另外，注意一個動作不要持續太久，也可以緩解這種症狀。

雖然大多數人在久蹲起身時會眼前一黑，但是如果在起身後感到失神，眩暈，頭疼想吐，甚至是手腳顫抖等與平日不同的現象，建議向專業醫師咨詢，進行下一步檢查。

這種現象多見於年老體弱者。據統計，65歲以上的老年人中，發生體位性低血壓達到15%。而75歲以上的老人中，有30%-50%會發生體位性低血壓，這與老人的心血管疾病、血管老化等有關。

很多年輕人會出現直立性低血壓，比較常見的病因是由於自主神經功能紊亂，或者是多系統的萎縮以及自主神經衰竭等原因導致。

對於年輕人出現的直立性低血壓，要積極糾正病因，減少症狀，改善生活質量。一般要注意不要過度的體位變化，適當堅持體育鍛煉，改善心肺功能。

1

每天定時吃三餐、起床、入眠，讓自律神經維持平衡。

2

改變姿勢時盡量慢慢來，避免突然間的動作。

3

早上起床時，先將雙腳伸出被窩等待約1分鍾，再緩緩起身。

4

頻繁補給水分，能避免身體脫水、血液量也縮水。

5

平時多鍛練下半身肌肉。當體位性低血壓出現症狀時，盡快蹲、坐或躺下。

6

避免洗澡水過熱或洗澡時間過長。

2. 身體蹲下長達幾分鍾,站起來頭暈,!請問這是什麼症狀如何治療!

這是短時大腦供血不足造成的，這也是一種體質差的表現。只要調節好自身體質，會自行恢復的。

3. 蹲下幾分鍾就頭暈是怎麼回事

指導意見：
您好。引起頭暈常見的病有高血壓。低血壓。貧血,鼻炎。頸椎病。腦供血不足。美尼爾氏綜合征、休息不好等 建議先測一下血壓看有無異常。明確診斷再治療。