美國為什麼沒有午休時間

① 為什麼中國人有午休的習慣外國人沒有

對於我們中國人來說，有一個很好的習慣就是中午會睡午覺，尤其是在夏天，睡一個小時是一件非常幸福的事情。可能大家對於午睡已經習以為常，覺得這就是很正常的事情。而且不管是學生族還是上班族，中午都有專門的時間午休。但是大家不知道的事，在國外其實是沒有午睡的習慣的。主要是中西方的差異。

一：習慣問題。

可能這就是每個地方的習慣不同吧，因為我們從古至今的人民都是非常的勤勞的，可以說是早出晚歸了，那麼中午肯定需要休息一會，下午身體才不會乏，有更多的精力去工作。而且很多的人還覺得午睡是非常健康的睡眠方式，所以說中午也就習慣性的午睡了。但是在國外並沒有這個習慣。

其實每個地方的習慣差異都是因為當地的政策，喜好等決定的。在我們國家，中午還是睡一會比較好，只有好的精神，我們的工作才能夠更加有動力。

② 為什麼美國人不午睡，只有中國人喜歡睡午覺

原因一：飲食差異。在中國人的飲食方面，我們對每一餐都有不同的理解。我們非常注意早上的早餐。中午，我們吃得比別人飽。另外，我們中午的主食通常是米飯、面條等高澱粉碳水化合物，所以午飯後血糖會明顯升高。在西方，他們的主食通常是在昨天中午晚些時候，我不太吃，喜歡吃肉，所以午飯後我不覺得困，所以我不需要打個盹。

原因四：環境影響。我們受周圍老人的習慣影響。因為長輩們有小睡的習慣，他們總是認為我們養成了這個習慣。因為西方人很少有打盹的習慣，所以他們的年輕人不會養成這種習慣。

原因五：工作和休息習慣。無論在學校還是公司，基本上都有午睡系統，所以我們開發了這樣一個生物鍾。在西方國家，他們午休時間很短，通常只夠吃午飯，所以根本沒有多餘的時間小睡一會兒。但現在我們的工作節奏非常快，很多一線城市也開始打瞌睡。