為什麼晚上睡覺腰是懸空的

A. 腰不好真的要睡硬板床嗎

很多人都認為睡硬板床對腰好，因此把床扒個精光，開始了和床板的親密接觸。其實這是沒有必要的，太硬了，反倒對腰不好。

人體的正常脊柱從側面看應該是一個呈現 S 型的曲線。如果長期睡在只鋪了一層薄毯的床，仰卧時就會使得腰部懸空得不到支撐，全身僅靠頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓力，脊柱和背部肌肉都會處於緊張僵硬狀態，造成勞損。

彈簧型

市面上最常見的就是彈簧床墊，它彈性好，透氣性強，適合大多數人。不過，對待彈簧型的床墊要稍微溫柔一些，不要「用力過猛」。如果床面受力過度，床墊外層比較軟的部分就會塌陷，人在睡覺時會明顯感受到床墊裡面的彈簧，特別難受。

棕櫚編織型

棕櫚編織的床墊軟硬適中，柔韌性特別好，但近些年已不太常見。和彈簧床墊相比，這個材料柔韌有餘而強度不夠，如果用力過猛，會塌陷變形，就起不到支撐的效果了。另外，由於是天然材料，還會出現蟲蛀或發霉的情況。