為什麼我晚上喜歡喝好多水

『壹』 為什麼晚上很缺水,睡前喝很多喝水這並不科學嗎

我們先看看水的作用：（1）人體的重要組成成分。（2）促進新陳代謝。（3）潤滑作用。（4）維持正常的體溫。就你提出的問題主要是考慮第二點，將營養物質運送到利用它們的地方同時將代謝的廢物運送到體外。睡覺的時候人體代謝緩慢，飲用大量的水不是人體代謝所必需，再者喝水以後大量的水成為血液，心臟擠壓血液才能運行，這樣就增加了心臟的負擔。另外代謝的廢物排出體外主要靠的是尿液，夜間起床中斷睡眠對中老年人尤其是神經衰弱的人難以入睡，影響生活質量。

『貳』 我晚上睡覺的時候喜歡喝杯白水，怎麼我老是喜歡喝水啊

身體缺水.飯後不要多飲水,會沖淡胃液,對消化不好.正常的成年人一天水的攝入量在1千克~2千克為宜.最多不能超過4~5千克.

『叄』 白天 不怎麼喜歡喝水，可是一到了晚上，就很會喝水

這個確實很麻煩，我也有這種習慣，白天上班一天就喝一杯水，晚上要喝一壺，從下班到睡前都要去好幾次廁所，睡覺也很晚，都12點過，到不了6點還是要起來上廁所。也不知道是喝水太多，還是腎虧了。