為什麼小腿短時間一直抽筋

Ⅰ 為什麼小腿動不動就抽筋，這是什麼原因

抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性的收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣是最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，好長時間不能止痛，而且影響睡眠。

引起抽筋的原因，大體有以下：

第一，外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫比較低，睡眠時蓋的被子過薄或者腿腳露到被外。

第二，疲勞、睡眠休息不足或者休息過多導致的局部酸性代謝產物堆積，都可以引起肌肉的痙攣，如走路或者運動時間過長時，甚至過度的疲勞，或者休息睡眠不足，都可使乳酸堆積。睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積。

第三，老年婦女雌激素的下降，骨質疏鬆會使血鈣水平過低，肌肉應激性的增加，也會發生痙攣。

第四，睡眠姿勢不好，如長時間的仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對的放鬆狀態，就會引起肌肉的被動的攣縮。

Ⅱ 小腿經常抽筋是什麼原因

1、小腿受到對寒冷環境的刺激，例如冬天的晚上溫度比較低，被子太薄或睡覺時腿腳裸露。

2、過於疲勞、休息時間不足或休息時間過長，均可引起小腿局部酸性代謝物的積聚。例如長時間步行或鍛煉，使雙腿過度疲勞或沒有足夠的休息和睡眠可以積累乳酸。如果睡眠時間過長血液循環會變慢，並且會積聚二氧化碳，都可以引起肌肉痙攣。

3、血液中鈣水平過低，增加肌肉壓力並經常產生痙攣。

4、無良好的睡眠姿勢，例如長時間平躺睡覺，使被子壓在腳上或長時間趴著睡覺，使腳背長時間壓在床上，迫使小腿的肌肉處於長時間的絕對鬆弛狀態，導致肌肉被動攣縮。

Ⅲ 小腿經常抽筋是什麼原因

小腿經常抽筋可能是由於過於疲勞引起的症狀，也可能是由於神經性原因或者無良好的睡眠姿勢等所引起的症狀，可以通過飲食方面的改善，生活習慣的改變和葯物方面的治療來緩解症狀。

小腿經常抽筋的原因：

1.過於疲勞。長時間步行或鍛煉，使雙腿過度疲勞或沒有足夠的休息和睡眠可以積累乳酸。如果睡眠時間過長血液循環會變慢，並且會積聚二氧化碳，都可以引起肌肉痙攣。

2.神經性原因。當支配小腿腓腸肌的神經受到激惹時也會導致小腿抽筋，常見的包括腰椎間盤突出、腰椎管狹窄壓迫相應的神經，從而導致這種小腿抽筋。

3.無良好的睡眠姿勢。長期平躺睡覺，使被子壓在腳上或長期趴著睡覺，使腳背長期壓在床上，迫使小腿的肌肉處於長期的絕對鬆弛狀態，造成肌肉被動攣縮。

小腿經常抽筋的解決方法：

1.飲食方面。可以多補充含鈣的食物，比如蝦皮、海帶、乳製品等，不能吃草酸含量過高的食物，這樣草酸很容易和鈣結合形成沉澱物。

2.生活方面。可以做好腿部的保暖，要堅持適當的熱敷，適當的鍛煉身體，活動腿部。

3.葯物方面。可以吃營養神經的葯物，比如甲鈷胺，也可以服用巴氯芬。上述的葯物需要在醫生的指導下，根據患者的病情選擇合適的劑量、療程服用，不可以盲目自行服用。