為什麼吃飽後睡覺時間長了會餓

❶ 我中午吃飯。然後睡了個午覺，我醒來卻有點餓，這是為什麼

特別是每天需要面對較高強度的工作的上班族，午睡之後精神會更加好，緊張的情緒也能夠得到舒緩，那麼有時候中午睡醒後特別餓為什麼？
中午睡醒後特別餓為什麼
1 人的生理活動能量直接來源於血液的血糖,血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少,進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物(也就是吃東西),如果這個時候不即時補充食物,稍微時間長點的話,生理反應會促使分解肝糖元(來自細胞脂肪分解物,由膽汁完成進程)。這個時候人會感覺餓過去了,反爾不餓了。
午睡好處有哪些
1、預防疾病 適宜時間的午睡可以有效的預防心血管疾病。據醫學家研究觀察，每天午休30分鍾，身體體內的激素分泌會趨於平衡，使得冠心病發病幾率減少30%，而發病率高低最主要的原因就是是否有午睡的習慣，成年人睡眠不足4小時者，其死亡率比每晚睡7至8個小時的人高出180%，顯而易見，晚間睡眠不足，如能在午休中適當補充，也將有益於延年益壽。
2、「良性」循環 如果把人比作一台機器的話，就有工作和休息之說，機器除了定期的維護之外，不定時的進行「保養」也是有必要的，而午休，就是一種短暫的「保養」，就算是幾分鍾或是十幾分鍾，對身體也是有好處的。特別是夏天，一到下午，沒有午休的人就會感到無精打采，思維有時還會神遊，而午睡會讓你整個下午都狀態飽滿，精神十足，就相當於機器來了一次「保養」，能幫助各個部件更好的運行。
3、精力旺盛 據研究，午休能放鬆人的心情、減輕人的壓力，休息，是為了走更遠的路。現在社會競爭激烈，隨之而來的是越來越大的社會壓力，適度的休息的確會讓身心得到一定的緩沖，有緩解壓力、消除疲勞的效果。我們看到好多動物都是停留在活動和睡眠之間，而且睡眠也是所有動物延續生命與活力的方法之一，所以要學會去享受「午休」，更好的工作和學習，與「慢疲」抗爭到底。
午睡怎麼最健康
科學的午睡會有很多方式，比如最佳時機、正確的睡姿、午睡的工具等，如果要午休，就要盡量保證午睡的質量。
1、時間要把握，小心得病 午飯過後，身體的各個機能就會有疲勞的狀態，這時候容易頭昏腦漲、四肢乏力、周身酸懶，意志力不行的人就忍不住就要午睡了，適宜的休息是必要的，但是飯後馬上午睡，大量的血液這時候會流向胃部，血壓隨之下降，有的人也會覺得大腦發生缺氧，營養明顯下降，會引起大腦供血不足，嚴重的會產生反流性食管炎。建議午餐要適量，不宜太飽或太油膩，午睡之前盡量保持輕量的活動，助於食物的消化，最好先保持短時間的休息，然後再進行午休為宜。
2、姿勢要到位，放鬆全身 上班族基本都是在寫字樓里，睡覺的姿勢也是千奇百怪，趴在桌上、靠著椅子，這些不僅影響睡眠的質量，對身體關節也是極為不利的，還可能會引起不必要的職業病，這樣就得不償失了。建議在頭部墊一些柔軟的物品做枕頭，以免減少頭部的血流量，腿部最好也找個適當的地方平放，這樣身體的各個部位都能得到放鬆，也有利於全身的血液循環，也是讓午睡的效果達到最佳狀態。
3、優質睡眠必備助手 由於場地的限制，並不能躺在軟軟的床上或者沙發上午睡，只是簡單的將手臂臨時代替，這樣會導致手臂酸痛，臉部麻麻的，這樣午睡的質量會大打折扣，如果周圍再吵吵嚷嚷的，那些睡眠淺的人估計就要發飆了。
所以，你需要一個幫手!像午睡時有個充氣枕或者棉枕，可以有效的避免壓迫臉部神經，保持血液暢通。害怕噪音的或者對光敏感的人，你需要一個眼罩和耳塞，萬事俱備，你就可以獲得一個安靜、放鬆、舒適的午休環境。

❷ 為什麼晚上吃飽了，第二天起來覺得很餓

為什麼晚上吃飽了，第二天起來覺得很餓

其實這很正常，因為你晚上吃過飯後就睡覺，腸胃裸動就會加快，所以你早上起來就會餓，至於你說的每天如此，那是因為你的飲食習慣已經行成了一種規律，所以到了這個時間你就會餓，只要你把它糾正過來就會好的，像這樣的飲食習慣是很不好的，像你這樣繼續吃下去就會容易發胖，和長豆豆，色斑之類的副作用。所以我建議你進早改變你的飲食習慣。這樣對你的身體和外貌都會有幫住的，最好的益處有如下兩點：第一你的身體會變的健康。第二你會變的漂亮受到萬眾的矚目。其實往往我們日長生活的一些小細節就會引起不小的副作用，只要你知道警惕就沒有什麼可怕的，希望我的回答可以幫的到你。

晚上吃飽了，第二天早上為什麼餓

你以為你是動物，跟它們一樣冬眠啊，只是晚上消化系統比較緩慢而已，但是時間是最長的，所以早上起來會餓，早上一定要吃的豐盛，多元素

為什麼晚上吃飽了第二天反而肚子會餓

你的各種生命機能都需要各種營養來維持,而各種營養的來源就是你所吃進肚子里的各種食物,你的胃充當了把吃進肚子里的食物轉化為營養的功能,當你的胃把你吃進肚子里的食物消化完或基本消化完時,你就會再次感到飢餓的.

晚上吃飽了以後睡覺第二天早晨會感覺很餓怎麼回事

早餐的重要性：專家經過長期觀察發現，一個人早晨起床後不吃早餐，血液黏度就會增高，且流動緩慢，天長日久，會導致心臟病的發作。早餐豐盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益於心臟的健康。吃好早餐，也是干好基本工作的保證，這是因為人的腦細胞只能從葡萄糖這種營養素中獲取能量，經過一個晚上沒有進食而又不吃早餐，血液就不能保證足夠的葡萄糖供應，時間長了就會使人變得疲倦乏力，甚至出現惡心、嘔吐、頭暈等現象，無法精力充沛地投入工作。 理想早餐的要素：一般情況下，理想的早餐要掌握三個要素：就餐時間、營養量和主副食平衡搭配。一般來說，起床後活動30分鍾再吃早餐最為適宜，因為這時人的食慾最旺盛。早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。按成人計算，早餐的主食量應在150～200 克之間，熱量應為700 千卡左右。當然從事不同勞動強度及年齡不同的人所需的熱量也不盡相同。如小學生需500 千卡左右的熱量，中學生則需600 千卡左右的熱量。就食量和熱量而言，應占不同年齡段的人一日總食量和總熱量的30%為宜。主食一般應吃含澱粉的食物，如饅頭、豆包、麵包等，還要適當增加些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，再配以一些小菜。 午餐的科學搭配： 俗話說「中午飽，一天飽」。說明午餐是一日中主要的一餐。由於上午體內熱能消耗較大，午後還要繼續工作和學習，因此，不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占他們每天所需總熱量的40%。主食根據三餐食量配比，應在150～200 克左右，可在米飯、面製品（饅頭、面條、大餅、玉米面發糕等）中間任意選擇。副食在240～360克左右，以滿足人體對無機鹽和維生素的需要。副食種類的選擇很廣泛，如：肉、蛋、奶、禽類、豆製品類、海產品、蔬菜類等，按照科學配餐的原則挑選幾種，相互搭配食用。一般宜選擇50～100 克的肉禽蛋類，50克豆製品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐飢餓又能產生高熱量的炒菜，使體內血糖繼續維持在高水平，從而保證下午的工作和學習。但是，中午要吃飽，不等於要暴食，一般吃到八九分飽就可以。若是白領族少勞力的工作群在選擇午餐時，可選簡單一些清燙莖類蔬菜、少許白豆腐、部份海產植物做為午餐的搭配。 晚餐——接近睡眠須吃少： 晚餐比較接近睡眠時間，不宜吃得太飽，尤其不可吃消夜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天倫的一餐，所以對多數家庭來說，這一餐大家都煮得非常豐富，這種做法和健康理念有些違背，因此在調整上仍與午餐相同的是餐前半小時應有蔬菜汁或是水果的供應。晚餐時仍應有一道以上的生菜沙拉盤，內有各式芽菜。芽菜在吃食時可用海苔卷包起，做些變化。主食與副食的量都可適量減少，以便到睡覺時正好是空腹狀態。 一般而言，晚上多數人血液迴圈較差，所以可以選些天然的熱性食物來補足此現象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黃瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。晚餐盡量在晚上八點以前完成，若是八點以後任何食物對我們都是不良的食物。若是重食的家庭，晚餐肉類最好只有一種，不可多種肉類，增加體內太多負擔。晚餐後請勿再吃任何甜食，這是很容易傷肝的。餐單示例： 1. 鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋）+熗拌黃瓜（1根） 2. 紅豆粥（1小碗）+西芹豆乾（100克） 午餐： 餐單示例： 1. 燜大蝦（100克）+香菇菜心（50克）+紫菜豆腐湯（1小碗）+米飯（1小碗） 2. 胡蘿卜燉牛肉（100克）+清炒豌豆苗（50克）+麻將花捲（1~2個） 晚餐： 1. 糟溜魚片（50克）+蒜蓉西蘭花（100克）+ 小米稀飯（1小碗）或饅頭（1/2個） 2. 魚香肝尖（50克）+肉絲炒萵苣（50克）+蓮子銀耳羹（1小碗）+米飯（1/2小碗） 餐間小點： 芝麻餅干（1~2塊）； 阿膠貢棗（6~8個）； 蜂蜜核桃仁（3個）； 香蕉（1根）； 草莓（150克） 以上所列食物任選2項。 生命在於運動，如果樓主對運動堅持不下來就吃減肥葯吧，建議你去減肥產品排行榜看看197197 我買過，效果不錯，3天成功減下來5-8斤。希望對樓主有用！減肥產品排行榜2010是最有效減肥葯排行榜,並且通過減肥專家和消費者的一致好評,分析出當前是淘寶減肥葯排行榜中最有效減肥葯!
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為什麼肚子吃飽了，總是覺得很餓，但又吃

有一定關系，建議少食多餐，可以吃一些易飽的食物。也可以用水果代替。

為什麼晚上吃的很越多，到第二天起來就越餓了 ？

因為晚上吃東西要五臟工作一晚上來消化,正常人體的五臟晚上是需要排毒休息的 ,所以五臟一夜都在工作,早上你起來就會感覺餓,而且還很乏, 時間長了會內分泌失調的 .建議晚上不要吃東西.

晚上吃飽了第二天運動好嗎

晚上吃完晚飯最好適量運動一下，不僅有利於消化，也有利於睡眠。早上運動不要太早或太晚，因為太早，植物經過了一晚上的呼吸作用，還沒開始光合作用，空氣中的二氧化碳太濃；太晚會因為人多起來，汽車尾氣也多起來，最好是7點以後9點以前運動。
辛苦碼字，望採納

晚上吃完飯,第二天起來肚子好餓,為什麼

人處於睡眠的時候副交感神經興奮 導致胃消化功能加強 起床的時候當然會餓咯

每天晚上都是吃飽的為什麼到天亮就覺得很餓

正常。
晚上吃飽睡覺，到天亮就覺得很餓。

為什麼晚上吃了東西，第二天起來喉嚨會痛

同意一樓回答，但聽說睡覺前水喝多了，第二天眼睛會有浮腫吧！晚上嘛，不要亂吃東西啦，喝點牛奶的就好啦，對睡眠質量還有幫助哦

❸ 晚飯吃特別飽的話，為什麼第二天早上會感覺特別餓

晚飯吃特別飽的話，為什麼第二天早上會感覺特別餓？

因為吃了很多，胃就加速消化，就會覺得更餓 吃多了,新陳代謝快
記得採納啊

為什麼前天晚上吃過辣條或燒烤,第二天早上會特別餓

我想你一定不是晚飯時間吃的燒烤，估計九點以後吃的。算是夜宵了，吃的太晚，胃會持續分泌胃酸來消化食物，胃酸一多，導致兩個結果：一，胃內食物被消化完；二，胃內胃酸量多。這樣就導致早上很早就餓了。
可以說夜宵吃得越多，早上反而越餓。望採納

為什麼吃了夜宵第二天早上會很餓 每吃第二天會感覺不到餓

因為晚上不能吃太多東西，我也是晚上吃飽飽，早上早早就餓了

晚飯吃鹹的或甜的，第二天早上會覺得口苦，為什麼？

對啊、所以說您晚上吃完飯應該漱口，，最好刷牙。。這樣第二天早上可能就不會覺得口苦了，，你可以試一下看有沒有作用。

為什麼晚上睡覺第二天早上會感覺很疲憊

睡的時間過長或睡太晚早上起來會有疲憊感

為什麼晚上吃的越飽，第二天早上越感覺飢餓呢

心理作用。沒那理論！~介意1天3餐吃好就行，夜宵吃多對腸胃不好！~

為什麼吃瘦立美還會感到餓呢？已經用第二天了，感覺特別的餓怎麼辦

你現在是適應階段， 它成分天然不傷身體，比吃飯還好，你要是餓可以吃點水果，水煮菜和水果熱量都低，能管飽吃了也不長胖，還能養顏，等一段時間適應後就不會感到餓，建議你按說明書上說的來用，會瘦的更快些，另外用美美時也要多運動，任何運動都可以

為什麼吃夜宵後，第二天會覺得特別的餓?

早上吃飯,中午吃飯,晚上吃飯 然後睡覺,人是有個生物鍾的``如果被搞亂了` 人體就會亂掉

晚上睡覺前吃東西，第二天早上為什麼會感覺更餓？

消化食物是需要水分的。 為了消化食物體內會需要大量的水分分泌這個物質那個物質,所以你會渴`建議你晚上別吃東西 早上起來吃`晚上多喝水最好

為什麼晚上吃多了飯，第二天早上醒來會餓的很難受。晚上不吃飯的話，第二天早上卻沒有飢餓的感覺。

晚上吃完飯以後尤其是吃宵夜，都會有你的症狀。
這是因為胃在進食以後就會調動全身的血液來保證消化的工作進行。待胃完全排空，才會停止工作。胃排空了，就要重新分泌胃液准備下一次工作。胃液就是呈酸性的液體，也叫胃消化液。也有叫胃酸的。胃酸就是導致飢餓的原因。胃此時好像要告訴人體：『來食物吧，我已經等著吶，』胃蠕動了一宿才進行了徹底的排空，此時非常疲勞，其實也是胃需要休息的信號。
正常進食以後，人體沒有睡眠，渾身的系統一起參與消化，很快就能完成胃排空，不會發出飢餓的信號；睡眠以後消化系統要『孤軍作戰』工作起來很費力，因此疲憊的胃發出了飢餓的信號。這就是人們不要吃完宵夜馬上睡覺的原因。應該在宵夜一小時以後再睡覺。但這只會有利於消化，早上依然會有飢餓感。

❹ 為什麼我最近晚飯吃飽了可是睡覺的時候肚子卻餓了。（以前也沒有吃夜宵的習慣）

出現飯後沒多久就會餓，有可能是得了十二指腸潰瘍、甲亢、糖尿病等的，平時三餐飲食要規律及清淡的，不熬夜，不喝酒，不過度勞累的，要及時進餐的，不吃辛辣刺激及生冷的食物的，最好去醫院檢查下空腹血糖及甲狀腺功能的。

❺ 晚上吃的很飽，但是依然感覺到很餓，是怎麼回事

如果晚飯已經吃的很飽，但是還是會感覺到很餓，這話情況還是建議題主先去醫院檢查一下身體為好。

1、血糖

我們都知道如果身體內的血糖出現問題，血糖升高的話，會出現一些明顯的身體變化。血糖高的患者的主要臨床表現為「三高一少」的症狀，即吃的多、喝的多、小便多、人短時間內消瘦。題主所說的晚上吃飽後還是會感覺有飢餓感，有可能是血糖升高所導致的。所以一定要早上空腹的情況下先去醫院檢查一下血糖。

健康不是兒戲，所以一定不要怠慢。有了健康的身體，才會有良好的心情和幸福的生活。醫院檢查以後，建議您以後吃飯要有規律，切記不要暴飲暴食，規律作息，加強運動，您一定會擁有健康體魄和舒暢心情，最後祝您早日康復。

❻ 為什麼吃飽了睡一覺又餓了呢

餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低,但是原因可能有好多種。 第一種:血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因,一直會低於正常濃度,這樣的結果是一直比較餓,吃東西到撐也不會覺得舒服,人比較虛弱,免疫力也不強,可能經常生病,而且沒有力氣。(去做血檢) 第二種:是消化道功能不好,小腸和胃等消化器官不能正常工作的話,就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質,從而導致血糖濃度一直不高,很容易餓,剛吃完飯不久就餓了。(去做腸胃檢查,甚至包括口腔,食道,膽,等等) 第三種:還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的,會很瘦弱,而且脾氣暴躁(俗稱甲亢,建議去醫院測試甲狀腺)。 第四種:根據你餓起來會受不了,是「煩心的餓」,有可能是肝功能不正常,當血糖濃度降低時,肝不能做出正確的生理反應,來分解肝糖元來維持正常的活動能量,於是繼續消耗血液中不多的糖元,造成越來越重的生理反應。(餓,煩心的餓)。[建議去檢查肝膽功能,膽的作用也很大,即使肝功能正常,膽功能不正常的話,脂肪也不能正常的轉化成能量物質,也會導致相同的後果,但是人會發胖,吃不了油膩的東西] 第五種:有可能是腎的問題,營養物質都要經過腎的過濾,腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態,對外表現為餓。(建議檢查腎功能,腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱,皮膚不好,有紅疹等,尿液顏色不正常) 第六種: 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器,往往在比較小的損害的時候,它能靠自身的生理反應來調節,來提示。所以當你感覺很不舒適的時候,身體機能已經下降了比較多的程度了,所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。

求採納

❼ 為什麼晚上吃完飯睡覺，早上起來會很餓

這是因為什身體過了下午五點之後，消化功能開始慢慢減弱，當然晚上更甚之，這也是中醫裡面講到的，過了八點之後就盡量不要進食。晚上很多器官開始休息，機能下降，當消化一定的食物時消耗的能量要比平時多,但腸管蠕動仍然很慢，食物在腸胃中停流時間長，導致消化消耗能量遠大於平時，而器官機能下降消化不充分，能量和熱量不能被吸收，所以早上起來感覺很餓，這也是為什麼有些書中提到，消夜吃大油，高脂肪高蛋白這些難消化的高營養的食物越吃越營養不良，晚餐時吃的越多反而越餓也是相同的道理.所以建議樓主以後盡量少吃消夜，若是一定要吃，最好吃點蘇打餅干，喝些鮮牛奶。這些食物還有鎮靜安神的作用，可以讓樓主盡快入眠緩解壓力。另外晚上餓還有一個小小的巧門，就是做仰卧起坐，呵呵，自己親身償試過，對那些愛美人士非常有用，這個小巧門也是有科學依據的。(以上回答希望能幫樓主解開困惑!要是還算滿意，一定要採納哦，嘿嘿。全是我在察過資料一字一句總結出來的)

❽ 為什麼晚飯吃飽了，半夜又會餓醒

其實那很有可能並非是餓，是你的胃部不適，很有可能是慢性胃炎，當腹內食物變少，健康人在睡眠中是不會覺得餓的，但有胃病的人胃部很敏感，當胃裡食物變少，酸液增多又沒有食物供酸液消化就會腐蝕胃黏膜，造成餓的肚子抽痛感覺，身體發出信號需要吃東西稀釋酸液保護胃部，胃部健康的人胃黏膜沒有損傷，消化系統也沒有炎症，所以即使睡覺的時候胃是空的也不會餓醒，建議你吃點護胃葯，不要熬夜，不要吃辛辣生冷不好消化的食物，養養胃，另外，過度的性生活也會損傷脾胃。一般調理2個周就好了，前提是不要三天打魚兩天曬網。

❾ 明明早中晚飯都吃了為什麼晚上要睡覺的時候還餓呢

晚上可能吃飯吃的太早，年輕人消化力強，睡覺的時候肚子就會餓了。晚上可以吃一些水果。