晚上為什麼不可以吃蛋炒飯

A. 晚上吃蛋炒飯會胖嗎

晚上吃蛋炒飯是很容易胖的，其實減肥是講究方式方法的，大家不要走入減肥誤區，也不要採用極端的方式，今天給列出5種容易發胖的主食，如果你正在減肥，盡量避開。

容易發胖的5道主食，米飯饅頭未上榜，減肥期間要避開

1、蛋炒飯
有很多人晚上吃剩的米飯，第2天早上做成蛋炒飯，這樣就成了一段非常美味的早餐，但是蛋炒飯是超級長肉的一種食物。
因為我們在做蛋炒飯的時候會加入大量的食用油，而且還會放入火腿雞蛋等等其他一些食材，這些食材的熱量都是比較高的，尤其是早上吃這種食物很容易導致熱量超標，從而轉化為脂肪堆積在身體內。

2、肉包子

對於大部分上班族來說，早上的時間是比較緊迫的，所以大部分年輕人根本不會起來做早飯，那麼他們就會在早餐店購買早餐，大多數人會選擇包子，而肉包子是比較受大眾歡迎的。
其實肉包子的油脂含量是非常高的，咬一口滿滿全是油，而且這種肉包子的安全系數也不高，大多都是使用肉的邊角料製作而成，如果經常吃的話，不僅會增肥，而且還可能會帶來健康隱患。

3、泡麵

泡麵是一項非常成功的發明，似乎在世界每一個角落不管男女老少都喜歡吃泡麵，泡麵做起來非常簡單，即便是不會做飯，只要有熱水沖泡一下就可以填飽肚子。
雖然泡麵是垃圾食品的說法，已經被推翻，但是泡麵的營養價值比較低，而且泡麵的熱量相對也是比較高的，因為面餅是通過油炸製作而成，而且調料包當中的油脂含量以及添加劑含量都是比較高的，如果經常把泡麵當早餐，很容易引發肥胖。
4、雞蛋灌餅
如今各種路邊小吃也是比較火爆的，像雞蛋灌餅這種美食就深受大眾的歡迎，相對來說性價比比較高，早上一般吃一個雞蛋灌餅，就能夠特別飽，而且很多人覺得雞蛋灌餅當中有各種菜，營養比較全面。

其實雞蛋灌餅的含油量是非常高的，因為餅是在油當中製作而成的，而且各種蔬菜其實早已經破壞了其營養成分只能起到飽腹感的作用，沒有任何營養價值可言，如果經常選擇雞蛋灌餅做早餐會越吃越肥。
5、炒麵
炒麵和蛋炒飯其實類似，本來面條就屬於一種非常容易消化的食物，在炒麵的過程當中會加入大量的油，麵食也是非常容易吸油的，經過高溫炒制之後，碳水化合物就容易超標，雖然吃起來比較美味，但是卻很容易發胖。

B. 每天晚上都吃蛋炒飯影響身體健康嗎

天天吃的話不好哦因為油膩的吃多了對身體不好還容易長蛔蟲哦 查看原帖>>
滿意請採納

C. 青少年晚上能吃蛋炒飯嗎

可以啊.雞蛋中含有自然界最優良的蛋白質;
飯變成了葡萄糖;
蛋變成了氨基酸;
還有炒菜用的油脂，鹽
要想身體健康.就得適當搭配營養.所以不能只吃蛋炒飯，實在喜歡吃的話
可以翻翻蛋炒飯的花樣哦可以加些什錦啊，肉絲啊
一： 蛋炒飯的營養價值：

1. 米飯：

米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

2. 雞蛋：

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含 DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。

二： 蛋炒飯營養素含量分析：

熱量 (2605.65千卡)
蛋白質 (139.22克)
脂肪 (117.90克)
碳水化合物 (286.85克)
膳食纖維 (4.98克)
維生素A (1274.45微克)
胡蘿卜素 (201.00微克)
硫胺素 (1.11毫克)
核黃素 (1.98毫克)
尼克酸 (34.00毫克)
維生素C (7.15毫克)
維生素E (2521.22毫克)
鈣 (492.10毫克)
磷 (1702.05毫克)
鈉 (9465.10毫克)
鎂 (285.90毫克)
鐵 (28.80毫克)
鋅 (19.31毫克)
硒 (60.12微克)
銅 (1.77毫克)
錳 (6.52毫克)
鉀 (1833.85毫克)
碘 (141.18微克)
膽固醇 (326.75毫克)

D. 天天晚上吃蛋炒飯對身體有害嗎尤其是對肝臟,請問是真的嗎

這么晚才吃一定不好了，不好主要是指長期這樣的話不但容易肥胖，而且會引起糖尿病。
一隻蛋的分量並不會對肝造成負擔，所以不用擔心這個，反而一天一隻雞蛋是好的均衡的，建議早點吃，不要太晚哦~~
晚上太餓睡不著的話（本人就是），可以吃一點點即沖的麥片（不是已加糖加奶的那種），加點鹽調調味就好了。

E. 把蛋炒飯當晚飯好嗎（六點左右）

不太好，蛋炒飯不能天天吃，且一般都是比較油膩
長期吃不僅容易胖，而且對腸胃會有很大的傷害。
醬油么，就更不用說了，看看醬油是怎麼製成的，你就會少吃了。

F. 減肥期間，晚飯吃蛋炒飯有影響嗎

蛋炒飯在一定程度上補充了蛋白質，同時由於炒飯的過程中用油標准不同會直接決定其是否能夠瘦身。如果用的動物油增胖的可能性大大增加，植物油相對來說不會那麼明顯！

G. 睡覺之前吃蛋炒飯會有什麼影響

睡覺前吃蛋炒飯不會有什麼明顯的不適,但卻是一種不好的習慣,因為半夜是體內很多器官的休息時間,睡前進食會令胃得不到休息,久而久之就會腸胃功能不好,也會令人發胖!

H. 每天晚上都吃蛋炒飯影響身體健康嗎

首先，蛋炒飯過於油膩，熱量也高，所以如果每天晚上都吃很多會發胖。
第二，飲食要注重搭配，每天換換口味。不管是什麼都不應該每天晚上都吃。

I. 經常晚上吃蛋炒飯好嗎

因為蛋類難消化，特別晚上吃對胃就更加不好，還炒著吃，上火，天天吃對身體當然不好