為什麼晚上到了11點就餓了
① 一到半夜就餓怎麼辦
晚餐一直主張少食為主，但是樓主因為到12點左右就感到餓了，那是因為這個時間一般都到了睡覺的時間，再進食的話容易增加胃功能的負擔，造成消化不良，樓主肯定是喜歡晚睡、那麼我建議你的晚餐的肉類可以稍微的增加一些。到了8、9點鍾的時候增加水果的食用，最好的是蘋果。。這樣不至於發胖還會增加維生素的攝入，而外面賣的蘋果大部分都不是很新鮮，要想比較新鮮健康的水果你可以到tb網搜索王小二旗艦店，這家的水果都是現摘現賣的，很新鮮，推舉你在這上面買，希望對你有幫助
② 明明晚飯吃飽了，為什麼總是到十一二點就又感覺很餓
親！人在無睡眠是!生物鍾這個時候！基本消化完畢!所以會有飢餓感！所以盡量不要熬夜!
③ 每天晚飯吃很多，但是到晚上11點左右還是餓，而且是
好
通常吃晚飯的時間是晚上6~7點。一般不會超過8點的；
人體胃的排空時間一般是2~3小時。
所以胃排空了，肯定感覺到餓了。
少些運動，休息早一些，胃的蠕動會弱一些，感到餓的時間就會久一些。
建議1，晚上少吃點，乾脆吃夜宵。但不要多吃。
建議2，早點休息，睡著了也許就忘了餓了。
早睡早起身體好！不要過分熬夜。
可適當補充益生菌產品、酵素產品。適當提高人體免疫力。
④ 為什麼有的人一到半夜就餓呢
一日三餐關系著人們的生活，關系著人們的健康，為什麼有的人明明吃的不少到了晚上會餓？原因有以下幾點。
第三種，屬於減肥人群，他們靠節食或者少食來達到瘦身的目的。雖然這樣的做法不提倡，但是愛美之心人皆有之，建議他們少食多餐按需補充營養。畢竟身體是革命的本錢，減肥也要在合理范圍之內，不能過度節食。
第四種，有健康問題。比如胃酸分泌過多或是有腸道疾病的人群。比如胃有脹氣，沒吃多少，就會有飽腹感。但這並不代表已經吃飽，通過正常的消化到了半夜就會明顯感覺到飢餓。
針對以上人群，半夜會感到飢餓，建議少食多餐，晚上的那一頓，盡量的減少過油過膩的食物。多吃蔬菜，多喝湯。如果本身屬於易胖體質，或是正在減肥期。在餐前可以增加水果或是蔬菜，比如蘋果，黃瓜等。如果屬於晚餐時間與睡覺時間間隔較長，那麼可以中途加餐。如果是屬於運動消耗那麼還可以在運動前後進行能量補充。如果覺得身體沒有不適大可不必放在心上。如果長期以往這樣，並且伴有疼痛，腹脹感，建議盡快就醫到正規醫院檢查一下消化系統。每個人有健康的體魄，才可以正常的工作和生活，希望大家都能健健康康過好每一天。
⑤ 為什麼一到晚上十二點就很餓
你所說的情況，大部分人都有，很正常。 這個就看個人的控制力了。晚上餓的話，最好也不要吃一些油膩的東西，更不要暴飲暴食，因為晚上睡覺的時候，人體不運動。胃中的食物不愛消化，因些人非常容易發胖因為到了很晚
不由自主的就控制自己的飲食和胃口
越控制越會想就越會餓啊
而且時間顛倒了
怎麼會在半夜還會餓呢
應該是半夜還沒睡覺吧
當你越餓的時候選擇下劇烈運動
就會控制食慾了啊
如果實在很餓
就吃點水果吧因為到了很晚 不由自主的就控制自己的飲食和胃口 越控制越會想就越會餓啊 而且時間顛倒了 怎麼會在半夜還會餓呢 應該是半夜還沒睡覺吧 當你越餓的時候選擇下劇烈運動 就會控制食慾了啊 如果實在很餓 就吃點水果人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢）
第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。
⑥ 晚上7點左右吃完飯,但到深夜11點就開始餓
你好,這種情況可能是就是由於飢餓引起的疼痛,一般晚上7點左右吃晚飯,到夜裡11點開始餓,是屬於正常的,因為已經間隔了四個小時。你可以稍微的吃一點東西,但是不要吃太多。以上是對晚上7點左右吃完飯,但到深夜11點就開始餓這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
⑦ 為什麼半夜總覺得餓
半夜老是有感覺餓可以因為以下原因:
一、白天進食過少，導致出現半夜有飢餓感。
二、慢性胃炎伴糜爛、消化性潰瘍，特別是十二指腸球部的潰瘍，可出現有半夜飢餓痛比較明顯。一般會伴有左上腹部的脹、噯氣、惡心等症狀反復發作，進食後上述症狀可以減輕。
三、甲亢、糖尿病病人因機體的新陳代謝旺盛，消耗過多，也可以出現老是有飢餓感等表現。
因此一般需要完善血糖、甲狀腺功能以及胃鏡等檢查明確原因。
⑧ 為什麼我一到凌晨一點多就會很餓，有時候很難受
一、晚餐吃太早，半夜容易飢餓深夜飢餓，如果只是偶爾的餓，一般都是晚上沒有吃飽但是如果是經常性的，那肯定是自己的身體存在一定的問題。一般人的身體到了晚上都是睡眠的狀態，是不需要什麼食物去消化。但是到了深夜就感覺飢餓，這樣的情況都是自己的身體素質差所導致的。深夜飢餓一定有緣由，要不就是飲食習慣的問題，要不就是身體問題。
晚餐吃太早，半夜容易飢餓。如果一個家庭，每日吃的晚餐太早，是很容易導致晚上飢餓。因為晚餐吃的東西肯定是需要維持整夜的，有些人習慣性的每日晚餐在下午五點左右就吃完，那麼到了晚上的時候，就會容易餓。所以，晚餐時間也是需要注意，不能太早。
半夜出現飢餓，是不建議再吃多的東西。如果晚上吃的東西太多，容易導致胃部受到很大的壓迫感。而且容易飢餓的人，除了身體的原因，更主要的是自己的作息時間和飲食習慣所導致的。
⑨ 為什麼晚飯過後，晚上9點到10點的樣子肚子就要餓
呵呵，我和你的晚飯時間一樣。每天到那個時間也餓的要命。因為正常來說吃下去的東西4個小時就消化光了。除非你吃的很飽。
晚上9~10點就餓了，是因為你吃下去的東西差不多消化完了。這時就應該睡覺了，也做到了睡前三小時不吃東西，也不會胖。
如果你喜歡熬夜（呵呵，我常常），那就9：00前吃點低熱量的水果點點飢。不餓了，玩到12:00再睡。如果你受的了就餓著一直不吃，不行就喝個牛奶。
反正，晚上10點以後胃的負擔會加重。熬夜的人常常胃不太好。（以上是個人經驗希望對你有幫助）