為什麼晚上睡覺一躺就困

① 越睡越困什麼原因

越睡越困有以下幾點原因：1，白天睡太多，一個人午睡時間太長，晚上又按照平時的時間來入睡，這樣肯定是晚上肯定難以入睡，第二天人頭昏腦脹，精神不振，哈氣連天。
2，枕頭高度不合適，枕頭過高過低都會對睡眠中的人體造成影響，以而影響睡眠質量。醫生建議，枕頭的高度以8～12cm為宜。
3，冬天蒙被子睡覺，被窩中二氧化碳濃度非常，沒有足夠的氧氣補充容易睡不好覺，做惡夢，或者產生心悸，心慌的感覺。
4，晚飯吃得太飽，如果睡前太過飽腹，腸胃還在持續不停地消化，就會不斷刺激大腦，導致大腦興奮，會影響睡眠質量。

② 為什麼有時越睡越困

一、因為學習、工作或者娛樂等原因通宵達旦後，感覺到特別犯困，就會有越睡越困的現象發生。
二、睡眠環境不佳也會導致越睡越困，比如環境不夠安靜、光線過於充足或者寢具不夠舒適等，都會導致睡眠質量下降和深度睡眠時間減少，從而出現越睡越困。
三、睡眠時間過長，人體每天應該保證8小時左右的睡眠時間，如果睡眠時間過長，反而會降低大腦皮層的興奮性，使人體處於抑制狀態，變得更加昏昏欲睡，無精打采。
晚上比較晚睡吧,也會疲勞

③ 為什麼老是犯困想睡覺 總是犯困的原因是什麼

1、睡眠不好。如果說白天容易犯困，那麼首先想的就是晚上睡眠質量的不好或者是睡眠時間不足，才會導致第二天沒有精神，建議晚上睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。

2、缺乏營養。當身體缺乏一些必要的營養元素的時候也會出現睏乏的現象。因為足夠的營養，才能夠保證你的身體健康，如果是缺乏一些營養的話，那就會使得你身體無法有太多能量支持你的人體機能正常的運轉就會出現疲倦的情況。

3、貧血。相對男性來說，女性是最容易出現貧血狀況的，一旦女性出現貧血的狀況不僅會對自己的容貌有著變影響，而且會對精神狀態也會有著影響。導致睏乏，疲倦等現象的發生。

4、肝病。對於白天沒有精神，比較睏乏的現象。有些醫生會根據你的這些狀況判斷你是否有肝病的情況。比如說，如果你感到疲勞容易，犯困的時候小心就是肝病在作祟。因為在臨床研究表明。肝病的患者往往就會出現精神不振的情況。