我為什麼一到晚上就不快樂

㈠ 為什麼一到晚上就心情低落

說明你白天的工作學習當中，待人處事方面有感覺，遇到了不順心的事，所以導致晚上心情容易低落，還有可能是因為你一直是獨生一個人，建議找一個伴，保持健康的心情，多參加體育鍛煉。

㈡ 為什麼晚上容易心情低落

1.學會傾訴：當我們情緒低落的時候，不要讓自己獨處，沉溺於低落的情緒之中，而應該多與朋友交流，試著讓你的朋友去支持你、鼓勵你、開導你，將你的不良情緒都宣洩、釋放出來，而不是一個人悶在心中。
2.培養興趣：當我們做一件自己感興趣的事情時，我們會覺得非常的愉悅與快樂。但在我們情緒低落的時候，就會發現很多以前感興趣的事情，現在卻提不起興趣。可是你要知道，不管什麼時候，我們都會有自己感興趣的事情，只要你去培養，去發掘，那麼你就會找到自己的興趣。
3.積極心態：當我們處於情緒低落的狀態中，我們更需要一個積極的心態，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極採取行動，努力去做。也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維。積極心態是一種主動的生活態度，反映了一個人的胸襟、魄力。積極的心態會感染人，給人以力量。
4.多做運動：運動有助於減輕壓力，對於身心都有極大的幫助。雖然情緒低落時會影響去運動的動力和體力，讓人不想動，只想靜靜地坐著與呆著，但是越是不想動，越應該動起來。哪怕只是一個小小的運動，都能夠很好地幫助到你。運動能防止抑鬱症的發作，有助於增強體力。運動也能較快地提高情緒，短時間內緩沖抑鬱。
小時候的我們總是幻想能快快長大，等真正長大了卻發現生活中總會有各自不如意，痛苦、失意、遇到挫折等各種原因都可能會引發情緒低落。如果不能正確引導，長期處於情緒低落的狀態會給生活帶來很多的不便，甚至可能會誘發心理疾病。當情緒低落時，不妨試試以上幾種辦法，讓自己盡快找回好心情

㈢ 為什麼我一到晚上就心情不好

從你的問題可以看出，至少你有一方面比較突出的特長，以前由於這一特長肯定給你帶來過相當長一段時間的快樂生活，但現在由於環境的改變，生活與你以前的相比較可以說是非常大的不同，心理產生落差；在白天的生活當中由於事情較多並沒有發現有什麼不同，但是一空閑下來就會發現現在的生活與以前的生活相差得太遠了。這種情況多發生在一個人踏入一個陌生的環境，對生活環境不適應，在新的環境中沒有好朋友，好朋友又在遠方無法理解你並和你交流，而且也沒有人能給你正確的指引，一個人在這種環境中孤立無援，自己心中怎麼也找不到一種安全的感覺，甚至會懷疑目前生活的意義，這種心理狀態多發生在從家裡或學校剛到一個陌生的地方工作、生活產生的心理落差而出現，建議晚上多出去走走，多聽聽和多看看街上各種人的生活，了解新的生活環境，盡快融入你所生活的圈子，適應這種生活，並找到一個或幾個能談得來的朋友，如果不行的話，建議在晚上能找一些自己非常喜歡做的事來做，不讓自己太過清閑，但這只是權誼之計，不宜時間過長。

㈣ 為什麼人一到晚上就心情低落

汪波 主任醫師
心理咨詢科重慶大學附屬腫瘤醫院
情緒是身體對行為成功的可能性乃至必然性，這是情景性情緒反應，跟所處環境有關系。
比如有人白天有快樂的事或有事情轉移注意力而愉悅，到晚上就會面對一些不願意麵對的環境而心情不好。每個人這種情景的原因不一樣，人體的生理節律由光照進行調控，時間和光照的變化刺激激素水平的變化，在影響情緒的波動。例如：
皮質醇導致血糖濃度上升從而使人體充滿活力。夜晚其濃度下降，調節代謝的能力減弱，血糖也會降低，而人體控制壓力以及避免疲勞，調控情緒都需要葡萄糖提供的能量，所以到了晚上這些能力會被削弱。
褪黑素具有促進睡眠，調節時差等多種生理功能，到了夜晚，褪黑素含量幾乎達到峰值，所以晚上時常感到心情壓抑，疲勞感增加，鬱郁寡歡。
血清素能夠改善睡眠，加快身體代謝，讓人鎮靜，減少急躁情緒，帶來愉悅感和幸福感。晚上體內血清素含量大幅度減少，所以形成焦慮，抑鬱的情緒。
如果情況嚴重，建議大家及時去醫院就診。

㈤ 人一到晚上就情緒低落有什麼原因

在現實生活中，有些人常常會莫名其妙的感覺情緒低落。但是，這時也不要有太多的焦慮或是感到壓力很大。人是一種復雜的動物，會覺得情緒低落這是正常的現象，不可能永遠都保持一種開心的情緒。當有了負面的或者是低落的情緒，可以試著分析原因，進行適當的自我調節，又或者是向外界請求幫助。但如果只是一時之間的情緒產生波動，並不知道具體是因為什麼事情而起，那就可能只是因為不規律的生活習慣或者方式。

6、澳大利亞有研究人員指出，吸煙的人比不吸煙的人更容易抑鬱。雖然香煙中的尼古丁能帶給人一時的快樂，卻損傷了大腦長期分泌「快樂荷爾蒙」的能力。

7、研究表明並指出，上網時間過長過久就會提高抑鬱的風險。所以，除了工作之外，還需要上網的人群就要剋制一下了。

㈥ 為什麼人到了晚上情緒都會比較低落

人到晚上的情緒都會比較低落，那是因為到了晚上整個人的心態就會放鬆，也是容易胡思亂想的。人到了晚上都會感覺到孤單，如果沒有人的陪伴總是容易胡思亂想。人一旦比較安靜的時候，他總是會想著一些自己不愉快的東西，所以人到了晚上的情緒比較低落，那是因為自己所身處的環境造成的。

為什麼很多人都到了晚上，整個人的情緒都會變得特別的敏感。正是因為他們不需要像白天那樣，要去認真的做一件事情。到了晚上總是要休息了，所以他們就會習慣性的去考慮一些事情。無論是愛情還是工作，甚至是人生，都是會影響心情。

很多人容易在晚上胡思亂想，正是因為身邊都非常的安靜。晚上沒有任何的噪音，自己也不需要像白天那樣忙碌的去工作，所以到了晚上總是會想著一些自己發生不愉快的事情。

㈦ 為什麼每到晚上心情就很低落

因為晚上的時候人都比較安靜，容易想一些事情，所以一到晚上心情就會比較低落，可能是最近傷心的事特別多吧。

㈧ 一到晚上就情緒低落怎麼回事

一到晚上就情緒低落，可能是因為黑暗的環境對你的心靈造成了一定影響吧，你可以嘗試打開一些暖色調的燈光來營造溫馨的環境，慢慢的調整過來。

㈨ 為什麼我白天心情好，一到晚上心情就不好了呢

因為晚上沒有可白天的喧囂，沒有陽光，沒有計劃，所以會有種類似傷秋的情懷，寂寞，空虛亦會增加這種惆悵，所以就會心情不好了