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為什麼晚上要一個多小時才睡著

發布時間: 2023-02-28 10:09:40

A. 為什麼晚上睡覺要一兩個小時才能入睡呀

因為你入睡前，想的太多，神經過於興奮，建議你每天睡之前，拿熱水泡泡腳，或洗個熱水澡，睡前一小時喝蜂蜜水，有助安神助眠哦。還有就是身體放鬆，慢慢就入睡了

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