晚上吃榴槤難受為什麼

Ⅰ 榴槤晚上可以吃嗎

最好晚上不要吃榴槤。

1. 很多人都是喜歡晚上吃水果，不僅能夠美容減肥，並且還能夠為人體提供很多的營養，水果裡面含有豐富的維生素，能夠為人體提供大量的營養元素，但是吃水果有一定的講究時間的，如果在錯誤的時間吃水果，對健康造成不利的影響的，榴槤因為熱量大，而且容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。晚上吃榴槤會加重睡覺時胃部負擔，影響睡眠。

2. 雖說榴槤含蛋白質、脂肪含量及生糖指數都不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴槤仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。