為什麼泡了腳晚上睡覺都是軟的

Ⅰ 高中生每天晚上睡覺前都喝了牛奶並且泡了腳為什麼晚上還是睡得不好，第二天沒有精神

各人體質不一樣，這說明牛奶和泡腳對你都沒有用。

分享方法

1. 喝咖啡。但是這個也是看個人，有的人喝咖啡精神，有的人卻想睡覺。
2. 風油精，葯店一小瓶。畢業班都這么過來的。倒一點手上，塗在太陽穴。（有的上面說可以食用，親測覺得沒什麼用）
3. 困了就捏自己一下。下不了手可以找同學。
4. 學會規劃時間。按時完成計劃
5. 先前看一本書，說人的睡眠周期是90min，一個周期結束時醒來就不會困。（個人感覺有用）
6. 做眼保健操，然後偷偷伸個懶腰。

Ⅱ 泡腳之後 反而睡不著是怎麼回事

泡腳反而睡不著覺原因有幾種，首先是泡腳時間過長或者水過熱。 在一個泡腳時間一般15分鍾到20分鍾為好，水溫大概在38度到40度之間，如果泡腳時間過長，或者水溫過熱，就會引起神經高度緊張，產生一系列的刺激勁，產生失眠。再就是人體過度興奮，就會造成興奮和抑制過程紊亂，從而也會誘發失眠。

泡腳的時候會使血液流向下肢的血流迴流到頭部就相對減少一些，從而引起腦供血不足的表現。所以建議泡腳完盡量不要馬上睡覺，可以適當的活動，或者喝一杯熱牛奶，聽一些舒緩的音樂來幫助睡眠，能夠有效的提高良好的睡眠質量。