為什麼有一段時間會感覺好餓

1. 為啥我最近很容易餓啊 能不能幫我分析是什麼原因啊

第一，胃太大，大腦無法及時地接收到飽腹的信號。

有些人吃飯的時候總是喜歡狼吞虎咽。其實，這樣的飲食習慣是非常不好的。這樣不僅會加重胃部的負擔，還有可能會導致大腦無法及時的接收到飽腹的信號，讓人越吃越多。科學家們研究發現，如果一個人在進食時大腦如果可以及時接收到保護信號的話，是很有可能會使人失去對食物的興趣，強制人們馬上停止進食。而飽腹感是怎麼產生的呢?飽腹感的產生是來源於食物對胃壁的機械刺激，這種刺激越大，那麼傳遞給大腦的信號能力就越強。

正常情況下，如果一個人吃得夠多的話，那麼飽腹感就會隨之增強。但是如果一個人因為平時在日常生活中，總是喜歡暴飲暴食的話，很有可能會將胃部撐大，如果胃太大了的話，對食物刺激的敏感度就會大大降低，所以就無法產生飽腹感，大腦接收信號的能力就會減弱，導致越吃越多。

第二，平時在日常生活中，總是喜歡吃一些升糖指數比較高的食物。

升糖指數就是一種用來反映某種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力的指標。根據研究調查發現很多比較胖的人，平時在日常生活中，總是喜歡吃一些升糖指數比較高的食物，比如說蛋糕，還有甜點以及薯片之類的食物都是胖子的最愛。這些食物最大的特點就是吸收好消化快，在短時間內就會導致人體的血糖迅速的增高，胰島素喚起身體技能，然後就將吃進體內的熱量轉化為脂肪儲存在人的身體裡面，然後在造成肥胖。

而一些升糖指數比較低的食物，再進入到人體的腸胃之後就可以停留很長一段的時間，導致人們的飽腹感，有很長一段時間不會消失，由於這些食物的熱量釋放比較緩慢，所以能讓血糖值維持在一個比較穩定的狀態之中，然後就可以使人降低對食物的興趣。

第三，身體激素分泌和作用異常。

平時在日常生活中有些體型比較胖的人是因為在進食時沒有強烈的飽腹感或者是飢餓感，所以總是感覺自己吃不飽。這有可能是因為自己體內胰高血糖素失效的原因導致的。

2. 人為什麼會感覺餓

1、睡眠不足

睡眠不足會提升皮質醇的水平，刺激飢餓，所以睡眠不足，就會打亂你的飲食模式和消化。年輕人不要熬夜，無論如何，每天都要保證最少7小時的睡眠。

2、身體缺水

餓並不因為真的餓，而可能是因為身體嚴重缺水，正處於飢餓狀態適時的補充水分，其實有助於減少飢餓感。

3、迷信低脂食物

低脂往往代表了超級低的脂肪，但是精緻的碳水化合物、蛋白質和高的不飽和脂肪。所以吃掉低脂食物之後，往往會讓人變得更加想吃東西。

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注意事項

1、飲食中牢記膳食寶塔，確保谷類、薯類、蔬菜、水果、畜禽肉、魚蝦類、蛋類、奶類、豆類的充分、均衡攝入，並控制油、鹽食用量。

2、重點補充四類食物，即奶類、豆類製品、粗糧、水產品。

3、摒棄不良習慣，比如吸煙、飲酒、熬夜、反復減肥、缺乏運動等。

3. 有時候總有段時間感覺特別餓，是怎麼回事呢

人的生理活動能量直接來源於血液的血糖，血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成進程）。這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。

餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。

第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。（去做血檢）

第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）

第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。

第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]

第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，皮膚不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）

第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。

簡單自己測試方法：
1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種
2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種
3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。
4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。
5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種
6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。

如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。
如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。

如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下周邊改變的東西。包括自身新習慣，新儀器，新傢具，和病患接觸史，氣候等等。

初步推測：血液問題 腫瘤問題...肝功能問題... 建議去醫院
...請注意增加適當運動，請注意飲食均衡，請多吃蔬菜和水果，請保持良好的心情,餓的時候,請補充食物

不舒服的話,請去醫院檢查確診.

4. 為何有的時候總是感覺吃不飽，有飢餓感

吃飯是我們每天都要做的事情，正如常說的“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，一日三餐，如果我們不按時進食，那麼接下來的一段時間我們會無精打采，精力不集中，工作效率會變低，但是為何有的時候總是感覺吃不飽，有飢餓感？這個問題主要由以下幾個因素引起的，壓力過大，或者你正在節食減肥，還有就是你餓了很長時間，為什麼這幾個因素會導致這個問題，下面讓我們一起看看其中緣由。

最後就是可能因為某些原因導致你沒有按時進食，使你餓了很長的時間，此時你的胃因為沒有食物而縮小，當你再次進食的時候沒有吃到以前的量就感覺飽了，但是飽的快餓的也快，所以也會感覺總吃不飽。

5. 為什麼這段時間總是很容易餓

去醫院查查吧，象甲亢，糖尿病，心臟病，頸椎病等等都會有這種症狀的。也可能是胃腸出了問題，消化太快了不正常。如無病那晚飯少吃些試試，晚上吃的越多第二天早上餓得越快工作太累，消耗太大；心情影響；生理本能；習慣問題等，都會引起餓的感覺噢1，如果你是重體力活，食用脂肪或者肉類的攝入不足，就會餓得快。2，如果你還很年輕，正是長身體的時候，也會餓得快。3，如果你得了糖尿病或甲亢，自然會餓得快。 老是覺得餓其實是你胃腸蠕動速度較快，胃排空速度較快導致的。說明你新陳代謝能力強。沒什麼大問題。每餐別吃太多，少吃多餐，所謂「越吃越餓」是有一定道理的。手邊上常備兩塊蘇打餅干，空腹勿喝牛奶，少吃酸性物質，按時休息，沒有毛病的。不用怕。 另外也有可能是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。

6. 為什麼有時候會感覺很飢餓的感覺

感覺很飢餓有以下幾個原因：1、肝臟功能下降，肝臟受到傷害，肝功能就會下降，肝臟無法分解出足夠多的糖元來維持人體的正常功能，如果體內的血糖濃度降低，身體需要消耗更多的糖元，所以總感覺飢餓。2、糖尿病，導致無法吸收食物中的糖類物質，血糖又很高，能量卻供應不上，所以總感覺飢餓。3、甲亢，導致甲狀腺功能出現異常，分泌出異常多的甲狀腺素，這是身體新陳代謝速度加快的表現，沒有及時補充能量就會感覺到飢餓。4、攝入的營養不足，人體需要足夠的碳水化合物、脂肪和蛋白質等營養，這些物質提供的能量可以讓人有飽腹感，但是如果經常節食，不能及時補充足夠的營養，就會感覺飢餓。