為什麼有高血壓不長時間就有血糖

❶ 為什麼到50歲左右，大部分人都有高血壓或高血脂糖尿病等問題

三高大部分原因是長期的不健康生活方式導致的，所以隨著年齡的增加，那麼不健康的生活方式帶來的損害越大，自然年齡大的人，三高的比例較高。

其實，現在我們身邊出現越來越多這種50歲左右慢性病患者，主要原因還是生活方式的巨大變化。大家想一想以前我們生活艱苦時期的生活方式，吃的粗茶淡飯，體力活動也多。不像現在好吃得這么多，出門就開車，體力活動少了很多。

過多的能量攝入後，沒有更好地消耗掉，這時候代謝類疾病就緊接著而來了。所以說，面對不健康的生活方式，我的建議是大家還是需要盡量要改變一下，盡量讓自己吃得清淡一點，運動多一點，體重控製得好一點。這樣才能讓自己的高血壓等疾病少發生一點。

我們吃的肉類食物也已經超過健康吃肉的標准，加之精細糧過多，粗糧雜糧過少，水果蔬菜比例遠遠不夠，都會增加高脂血症的風險；同時精細糧過多，年輕人食用含糖食物過多，也會增加糖尿病的風險。三高如果沒有發現或沒有積極控制，那麼就會損害心腦腎，發生腦出血、腦梗死、心肌梗死、心衰腎衰等等致殘致死性疾病，所以我們必須早預防早發現早治療。

要想降低三高風險，我們必須從小開始健康生活，這是唯一預防三高的辦法！