為什麼每天晚上小腿總抽筋

A. 晚上睡覺小腿總是抽經是為什麼

引起晚上睡覺腿抽筋的原因比較多，常見的有缺鈣，晚上睡覺的時候，凌晨出現腿部抽筋，以小腿肚子為主，有時候會伴有出虛汗。另外就是著涼，偶爾發生，往往會伴有明顯的疼痛，有的是肌肉過於疲勞，是出現在超負荷運動後出現。需要及時補鈣。其次是疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善。再次寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引唯舉起腿部肌肉痙攣。還有靜脈血栓：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時世物長時搜山液間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。

B. 什麼原因晚上睡覺經常小腿抽筋

造成腳抽筋的主要原因有：
1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
7.某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
8.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽唯臘仔筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸指汪展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命E可減局含少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。

C. 晚上睡覺為什麼小腿總是抽筋

晚上睡覺小腿總是抽筋可能是受涼受寒或者缺鈣引起的。

1、生理原因：晚上睡覺小腿總是抽筋，通常是腿部受涼受寒引起肌肉痙攣的原因，會產生疼痛症狀，若是白天過度勞累，也有可能會出現晚上小腿抽筋，需要多注意休息，通過局部熱敷或者按摩改善。

2、缺鈣：晚上小腿抽筋和缺鈣也有關系，比如缺乏日光照射或者營養攝入不足，會出現煩躁不安或者入睡困難，也可能會引起腿抽筋。
晚上睡覺小腿抽筋常見的原因如下：

1、無菌性炎症：可能是前一天小腿的肌肉過度疲勞，導致肌肉產生無菌性炎症，肌肉容易發生不穩定，肌肉痙攣、抽筋。經過休息、理療後會逐漸好轉；

2、受涼：小腿肌肉有可能在夜間受涼、刺激，也容易引起肌肉抽搐、痙攣、抽筋；

3、缺鈣：也可能是因為缺鈣、骨質疏鬆，特別是在晚上鈣脫比較快，導致小腿抽筋。大部分老年女性，因為雌激素水平下降，導致脫鈣加快、鈣沉積變慢，特別在夜間鈣脫更快，鈣沉積更慢，容易導致小腿抽筋；

4、骨質疏鬆：重度骨質疏鬆、血鈣低容易引起夜間小腿抽筋。這時需要加強抗骨質疏鬆的治療，通過葯物治療避免發生小腿抽筋的情況。

D. 半夜小腿經常抽筋，可能是哪些原因造成的

主要原因是缺鈣，受涼，局部血液循環受到障礙，或者是體內的鈣補充的不夠，平時可以多喝酸奶，多鍛煉身體，多曬太陽補充維生素D

E. 為什麼我的小腿總是在晚上抽筋

引起睡眠時小腿抽筋的原因是什麼?
許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關：
(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血症：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明病因及早治療。

F. 晚上睡覺小腿抽筋是怎麼回事

最佳答案
常常在夜間睡眠時，突然發生小腿腓腸肌痙攣、疼痛，甚至影響活動，民間稱為小腿抽筋，醫學上稱之為腓腸肌痙攣。過去，人們認為此病的病因是缺鈣，但由於肌肉營養不良，夜間活動度降低，導致末梢血管血流減慢，從而引發腓腸肌痙攣。
維生素E具有保護肌肉和改善末梢循環血管血流的作用。據臨床報道，有一例病人(其中少數病人為頸背部等肌肉痙攣)，在服用維生素E後，均有良好反應，而以治療夜間小腿痙攣效果最好。由於本病經常發作，故應長時間服葯或備葯在發作時服用。每天至少服用維生素E300毫克，每次服100毫克。倘若每天服用劑量小於200毫克，則無治療效果。
夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關：
(1)疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血症：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。
(4)血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會產生不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠產生小腿抽筋的因素，如睡覺時注意保暖並對下肢進行按摩等。如果發作比較頻繁，就應該去醫院求醫，查明病因及早治療。
告訴你如果再有這樣的情況發生，你就馬上站在地面上，叫涼氣刺激以下。

G. 小腿經常半夜抽筋是什麼原因導致的

擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注張醫師，每天為大家推薦健康小妙方。

很多人晚上小腿會抽筋，那感覺可痛了，這到底是怎麼引起的，自己又該怎麼做呢？

小腿抽筋，在醫學上叫腓腸肌痙攣，這是由於神經肌肉的異常興奮導致的。

如果小腿抽筋是偶發，大可不必過於擔心，問題應該不大。

但如果是頻發，伴有下肢發涼、麻木，就要予以高度重視，極有可能與血管疾病有關，要到正規醫療機構做進一步檢查，以明確診斷。

H. 半夜為什麼總是小腿抽筋呢

每個人都希望自己能夠睡一個好覺，有一個好的睡眠代表著自己第2天也就會更加有精氣神來干其他的事情，但是偏偏有些人卻總是會出現半夜抽筋的情況，突然讓自己從睡夢中驚醒，有些人抽筋的時間還非常的長，導致自己處於一種煎熬狀態，大部分的人在半夜都不會出現這種情況，但是為什麼有的人在半夜的時候經常會有小腿抽筋呢？解釋一下具體的原因！

在這一段時間還會有非常明顯的其他身體不舒適症狀，但是等到之後身體逐漸適應了，就不會再有半夜抽筋的情況了，反而身體素質會變得越來越好，但是在運動過程當中也一定要注意做一些比較簡單的拉伸運動和放鬆運動避免肌肉的過於疲勞。

總而言之，有許多原因都有可能會導致部分人由於小腿抽筋而半夜被痛醒，小腿抽筋的情況發生的概率雖並不算非常的高，但是有些人也因為自己的小腿抽筋而感到十分苦惱。

I. 晚上睡覺小腿為什麼會抽筋

經常半夜睡覺時小腿抽筋多數由以下原因造成：
1、最常見的是低鈣血症造成，也就是缺乏鈣質而造成的一種症狀，症狀通常還有可能與疲勞、天氣寒冷等等多種因素的誘發因素有關。出現這種因缺鈣而引起的睡覺的時候小腿抽筋，應當注意補充鈣質，多喝牛奶，並且平時多曬太陽，進行適當的體育活動。
2、白天過重或者過於激烈的體育活動，會造成局部肌肉的疲勞，而造成睡覺的時候半夜小腿抽筋的現象出現。出現這種情況首先在運動前應當做好熱身工作，以免肌肉拉傷。
3、糖尿病周圍神經病等等的周圍神經病變，也可以引起半夜睡覺小腿抽筋的症狀。