為什麼晚上關節不舒服

『壹』 晚上睡覺雙腿膝蓋關節疼痛，白天不痛是怎麼回事

經常穿高跟鞋嗎？會使膝關節受力太大，晚上睡覺的時候，代謝不暢
如果你體內濕氣較大的話，晚上相對要涼一點，有可能會風濕，蓋上被子或者戴個護膝試試
還有原因就是缺鈣，女性月經期間會流失大量的鈣，補補鈣，葡萄糖酸鈣
心情不好的話，就是肝臟關系了，肝主筋，關節不利和他有關，怒傷肝
希望有用

『貳』 晚上膝蓋痛怎麼回事

膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。

在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確病因。

常見的可以引起膝關節疼痛的損傷有幾種情況：

1.脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。

2.半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。

3.膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動范圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。

4.膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。

5.膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天後會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。

以上引起膝關節疼痛的5種損傷單靠日常保健是無法自愈的。專家提醒：如果有以上疼痛特點，還是要盡快請醫生明確診斷，以免貽誤治療的最佳時機。

『叄』 高手！晚上膝關節會酸疼，是怎麼回事

你好朋友。

生長疼一般發生在9-13歲。男性發生的年齡比女性晚些。這種疼痛多發生在運動後，多持續數小時，很少持續多日的。

你的情況可能是風寒性關節痛。因受風著涼引起，或者是感冒發燒痊癒後遺留的關節疼痛。

建議1、熱敷；2、用雙手揉搓膝關節至感到微熱為度。一般揉搓或熱敷後會即刻緩解。

祝你早日康復。

『肆』 為什麼晚上吃粥夜間關節痛

晚上膝關節痛的原因有髕腱炎、鵝掌肌腱炎、骨關節炎、痛風和骨腫瘤等。
晚上膝關節疼痛的原因主要包括以下五種：
1.髕腱炎，它的疼痛是位於髕骨的下方。將膝蓋打直，用手指按壓髕骨的下緣會感到酸痛，因此病人經常蹲下去站不起來；
2.鵝掌肌腱炎，疼痛之位置在膝關節內側，脛骨的上方，用手指按壓會感到疼痛；
3.隨著年齡增長，關節軟骨發生磨損退變造成的骨關節炎；
4.血中尿酸濃度過高的人，常會發生痛風。大腳趾、腳踝，是最常發作的位置，膝關節也可能發生痛風性關節炎；
5.需警惕骨腫瘤，骨腫瘤的疼痛往往在夜間比較明顯。
無論是哪一種原因導致的膝蓋疼痛，都建議及時就醫治療。平時要注意休息，勞逸結合，避免重體力勞動和劇烈運動，以免病情進一步加重。

『伍』 膝蓋到夜裡發沉有時累有時痛，是怎麼回事

對一些人來說，在晚上睡覺時，老是會感覺到膝蓋並不舒服，在夜裡膝蓋發沉，有時累，有時痛，很有可能是膝關節出現了問題，應該盡早到醫院檢查病因。

總之，如果大家在膝蓋到夜裡發沉，有時累，有時痛，那一定要記得最好去醫院及時進行檢查。

『陸』 晚上膝關節疼痛是怎麼回事

晚上膝關節疼痛是怎麼回事

晚上膝關節疼痛是怎麼回事？膝蓋是人體很重要的關節處，膝關節疼痛是一種常見的不適，當出現膝關節疼痛這種現象之後，更是需要及時治療，以下了解晚上膝關節疼痛是怎麼回事？

晚上膝關節疼痛是怎麼回事1

膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。

膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。 在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。

尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確病因。 常見的可以引起膝關節疼痛的損傷有幾種情況：

1、脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。

這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。

2、半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝（例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。

3、膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動范圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。

4、膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。

5、膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天後會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。

晚上膝關節疼痛是怎麼回事2

為什麼疼痛晚上會加重

你想休息一下

根據研究，當身體處於休息狀態時，可能會注意到輕微到中度的'疼痛，當醒著的時候，大腦被忙碌的思想占據時，你會更容易忽略這些疼痛。

此外，當人們睡著時，身體產生的皮質醇會更少。雖然高水平的皮質醇會導致心臟病，但更健康的皮質醇水平可以幫助你的身體減輕炎症。

由於大多數關節疼痛是由炎症引起或惡化的，適量的皮質醇可以幫助身體控制這種炎症。

但是當身體放鬆的時候，比如想睡覺的時候，身體里的皮質醇就會減少，導致無法減輕膝蓋的炎症和刺激。

夜間炎症

當晚上睡覺時，身體處於休息狀態。躺在床上幾個小時會使關節感到僵硬，當你醒來時，關節會變得不靈活。

雖然過度用力會導致膝蓋疼痛，但適量的活動也有助於保持關節的健康。低強度的活動，如散步、游泳和瑜伽可以使關節保持鬆弛和靈活。

這種運動實際上可以幫助保持肌腱的柔韌，使體液循環，幫助潤滑和保護膝關節。患有關節炎等慢性病的人，在進行定期鍛煉計劃時，往往會體驗到更少的疼痛。

如果夜間膝蓋疼痛導致你輾轉反側，你可能會因為睡在不舒服的位置而意外地進一步拉傷膝蓋。

我們做點什麼緩解疼痛

醫生可能會開一些止疼的葯物，通過改變生活方式以促進更好的睡眠，或者考慮其他治療方案。

養成良好的睡眠衛生習慣

疼痛會擾亂你的睡眠，當你將這些睡眠習慣納入日常生活中時，就可以創造一個更加寧靜的夜晚：

避免白天長時間小睡。

保持的卧室涼爽黑暗。

避免在睡前吃太多的食物或運動。

試著服用褪黑激素補充劑或其他睡眠輔助設備.

睡前不要使用電話或電腦，因為屏幕上的藍光會干擾睡眠。

使用枕頭和支持性床墊，以避免綳緊你的背部或膝蓋。

其他緩解辦法

1、平時注意保暖，尤其是冬天，天氣變涼時不要忘穿秋褲，不要為了一時美麗，造成後半輩子的遺憾。

2、局部熱敷，可以改善局部微循環，從而改善局部肌肉痙攣，加快炎症吸收，腫脹的消散，緩解疼痛，當然急性期或局部紅腫明顯時最好不要熱敷。

3、局部按摩放鬆，可給予股四頭肌揉推，給予局部穴位梁丘，內外膝眼，血海點按等，可起到疏通經絡，緩解酸痛作用。

4、減輕體重，避免長時間負重工作，給關節的壓力減減負，減少半月板的磨損，減緩關節軟骨的磨損退變。

5、合理使用支具，如護膝，夾板等。

6、最重要的加強膝關節鍛煉，主要是股四頭的力量鍛煉。

比如：常用的就是勾腳，一般患者可在仰卧位，雙下肢伸直踝關節盡力背伸綳緊股四頭肌，自己感覺肌肉綳緊膝關節，一組30個左右，一次2組。

直腿抬高練習，在上述基礎上，伸直抬腿，盡可能抬高，感覺到腿後部牽拉感即可，可合並上述勾腳鍛煉，同時練習，注意要適度鍛煉，主要以第二天不難受為主。

做好上述簡單的預防與鍛煉，給自己膝關節一個大大的未來，為自己的關節減減負，持之以恆的堅持鍛煉，方可起到良好的效果。

夜間膝蓋疼痛會讓人感覺像一個永無止境的的循環，讓人筋疲力盡，特別是當我們正在應對關節炎等慢性疾病時。

當接到膝關節疼痛的相關確診診斷後，我們就可以嘗試開始探索緩解的方法，如葯物治療、休息、物理治療或給膝蓋冰敷。當你可以將這些疼痛管理與睡眠衛生相結合時，就獲得了給自己一個睡好覺的機會。

晚上膝關節疼痛是怎麼回事3

膝關節疼痛怎麼辦

膝關節疼痛可以去醫院做一個CT，做一個詳細的檢查，因為現在醫學條件發達，所以是可以做詳細檢查的，還有就是可以做一個按摩，因為按摩可以有效緩解膝關節的疼痛現象，同時還需要適當做一些運動，不過要看具體是哪一種情況導致的膝關節疼痛，因為原因不同，治療也是不同的。

膝關節疼痛怎樣護理

膝關節疼痛在生活中，一定要注意一下保暖問題，要保持關節部位以及鄰近肌肉的保暖，所以在出門的時候，應該穿一些保暖性比較好的靴子，厚的褲子。其次就是調整一下自己的鍛煉計劃，在寒冷的冬季，可以在室內進行一些適當的有氧運動，平時的時候應該做一些拉伸的運動，比如太極拳。

膝關節疼痛這種現象對於人體的影響力是非常大的，所以一定要重視起來，其次需要注意的就是平常生活中，也應該學會保養自己的身體，尤其是腿部，如果腿部出現了問題，對於日常生活會有很大的影響，所以不可以忽視，並且要多加強鍛煉，讓身體更健康。

『柒』 膝蓋一到夜裡就酸脹難受怎麼回事

膝蓋疼可以服用葯物來緩解。膝關節疼痛的人，在發作時期需要限制行動，以減少膝關節部位的刺激，讓膝關節休養，同時還可以使用彈力綳帶來進行堡，並且在疼痛期間，還應當注意保暖工作，避免著涼。運動可以減輕關節炎的症狀,所以,許多膝關節炎的病人通過跑步來緩解疼痛。實際上,膝關節炎病人跑步很講究技術,不能亂跑,不能過硬,否則,不但不能減輕疼痛,還會加重疼痛,對康復沒有好處。

勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛

對膝關節疼痛，患者也可採用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。也可採用以活血化瘀為主要作用的中成葯列如掏寶濟·愈·堂·髕·骨·順·古·安·玉·貼·緩解疼痛。

運動損傷引起的膝關節疼痛

如在運動過程中導致了膝關節疼痛，要立即停止運動，以免加重損傷。傷後24小時內，在痛處進行冷敷，冷敷時間保持30分鍾。切忌熱敷、按摩、推拿或用葯。24小時後配合鎮痛消炎的外用止痛葯 扶他林乳膠劑 ，採用推拿進行舒筋活血，溫經通絡。

骨關節炎引起的膝關節疼痛

可運用物理療法溫和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等

1. 別頻繁地上下樓梯

有膝關節不適者，不要頻繁地上下樓梯和爬山。睡覺前用熱毛巾進行熱敷，並按摩疼痛部位，可以促進氣血運行。

2.按揉膝蓋

膝關節不舒服時要提高警惕，別跟它對著干。走路感到酸痛下休息一會兒。也可以按揉一下膝蓋，順時針或者逆時針方向都可以，還要同時雙腿屈伸膝關節。

3. 空座椅，練蹲力

這個動作別名又叫「背壁操」，主要是依靠背部靠牆的輔助力量來練習腿、膝、腰部的肌肉。平時走路少、腿沒勁的人可以多做做。

做法：身體背部靠牆，雙腿打開與肩同寬，雙膝慢慢向下彎曲，此時腦子里幻想著臀部下面有一張椅子，而你正坐在椅子上面。藉助背靠牆壁的輔助力量，將上身的重量轉移到下身的雙腿上，以達到鍛煉腿、膝部肌肉的目的。時間以個人體力為限，每次約5~10分鍾。

這個練習可解除腿腳酸困，增加腿部力量，促進下肢血液循環，提高膝關節活動功能。它適用於少走路、腿部乏力的人群，但膝關節有損傷的人不宜選擇這項運動哦。

『捌』 晚上睡覺的時候腿酸膝蓋經常的酸痛，是怎麼回事

晚上睡覺時經常腿酸和膝蓋酸痛，造成這種情況有多種原因，最常見的可能是睡覺時姿勢不對，對腿部和膝蓋造成了壓迫，時間長了引起酸痛；其次是膝蓋受涼了，原因是吹了過多的風扇或者空調；還有一個原因跟所處的環境有關，可能經常處在潮濕的環境中導致膝蓋腿部風濕；或者是幹了重活、過度運動，導致膝蓋關節勞損；另外身體缺乏鈣質和維生素也會引起腿部酸痛現象。

緩解膝蓋和腿酸痛的方法，主要就是避免勞累、不要做太多的運動和鍛煉，也不要長久站立，可以多躺下休息讓腿部恢復。同時可以採取熱敷、熱水泡腳或者泡熱水澡的方法，對酸痛部位進行按摩推拿，讓血液循環活動起來緩解酸痛。

『玖』 一到夜間全身就關節疼痛，這是什麼原因造成的

一到夜間全身就關節疼痛，這是由於痛風造成的，這種痛風的發病還處於急性痛風性關節炎階段 。

一、痛風的不同階段

夜晚是人睡覺的時候，人在睡覺的時候，血液循環會變得很慢，體溫也會下降到一天當中的最低溫度。如果人體的血液溫度過低，那麼血液中的尿酸鹽含量就會下降，從而導致尿酸鹽沉澱更容易發生沉澱。一旦造成這種情況，病人自然會感覺到疼痛。

3、晚上飲水過少

痛風患者夜間喝得太少也會引起夜間疼痛。痛風的治療，除了要用到一定的葯物，還要注意多飲水，痛風的人晚上比較疼，主要是因為晚上沒喝水，或者是喝水過少引起的。