昨天晚上失眠為什麼今天還睡不著

㈠ 為了想清楚我昨晚為什麼失眠，今晚又失眠了

睡前不要想太多，容易神經活躍，會導致失眠的。失眠反反復復，而且在當今社會也是一種極其常見的病症。可以喝葯茶，針對失眠的，我也一直再喝，因為平時工作壓力大，難免會失眠，但又不想吃葯，擔心影響身體健康

㈡ 總是失眠睡不著怎麼回事

晚上經常失眠睡不著的因素很多，包括心理因素、生理因素、環境因素、生活行為方式、疾病因素等。
1.心理因素：如果生活中發生重大突發事件容易導致人情緒暴躁、恐慌、不安、持續的精神激動，這些因素都會導致失眠。另外，過度焦慮，太關注睡眠問題，會造成失眠持續存在甚至更加嚴重。
2.生理因素：個體的年齡、性別、疲勞、激素水平波動等也是誘發失眠的常見因素。例如女性在月經周期、圍絕經期、更年期的時候，出汗和潮熱常常會影響夜間睡眠。在懷孕期間的女性也會常常出現失眠的症狀。
3.生活行為方式：夜間喝茶、咖啡，長時間吸煙和過度飲酒，睡前玩手機、睡眠時間不規律、熬夜都會造成失眠。
4.疾病因素：焦慮症、抑鬱症、雙相障礙或其他軀體疾病如心衰、肺氣腫等也會導致失眠。
5.環境因素：安靜環境的突然吵鬧、強光、寒冷等都有可能影響睡眠。
若長期失眠影響生活質量，建議就診醫院進一步檢查和治療。