走路時間長了為什麼肩酸疼

⑴ 走路走多了肩膀痛是什麼原因

走路也是十分耗費體力的事兒，如果走的時間長了，不僅你的腳心會痛，你的小腿大腿都會痛，甚至就連肩膀都會痛。

有人說了，我走路是用腳走的，鍛煉的完全是腿部的肌肉，根本就用不到肩膀，沒有扛東西，那為什麼肩膀還會痛呢？

其實原因很簡單，首先，在你走路的時候會不停的甩胳膊，這個動作是不由自主的，因為通過帥哥，我可以保持我們身體的平衡，和胳膊是通過肌肉和筋骨和肩膀連接，當你甩動胳膊的時候，就必然會拉伸肌肉和筋骨，長時間的行走就會對肩膀輕盈手臂的肌肉和筋骨產生作用力。

我想大家都一定玩過鞦韆，實際上我們的肩膀就相當於懸掛鞦韆的支柱，而我們的手臂就相當於兩條鞦韆，當我們的手臂從最高點落下，你最快的速度，通過最低點，再甩向另一側的最高點，在這個過程中，當手臂通過最低點的時候，就會對發車手臂的肩膀產生巨大的作用力。當鞦韆滑過最低點的時候，也正是繩索和支撐鞦韆的支架受到最大作用力，容易發生斷裂的時候，雖然我們的手臂不會像鞦韆一樣斷掉，但依然會讓我們的肌肉筋骨因為拉力而受到損傷。

當神經元細胞把這種刺激反射給大腦之後，大腦就會做出相應的反應，你就會覺得很痛。

另一個原因是因為地球引力，其實不僅僅是走路走多了肩膀會痛，當你長時間久立或久坐，肩膀也會覺得疼痛。

給我印象最深的就是上大學的四年，每次回家都要跋山涉水，從祖國的最南方跑到最北方，枯坐在火車上，一點意思都沒有，最重要的是長時間不活動，即使是坐著也會感覺兩次的肩膀特別疼，這是由於地心引力作用於人體，再加上。肩膀要支撐頭部的重量，又要支撐手部的重任，兩相疊加，收到的力自然就會變大，時間一長，肌肉就會酸痛。